การทดสอบคอเลสเตอรอล - ฉันแข็งแรง

ขั้นตอนการทดสอบคอเลสเตอรอลเป็นขั้นตอนทางการแพทย์ที่เรียกว่าแผงไขมันหรือขั้นตอนโปรไฟล์ไขมัน ขั้นตอนการทดสอบคอเลสเตอรอลจะดำเนินการเพื่อวัดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย รวมถึงคอเลสเตอรอลที่ "ดี" และคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" การทดสอบคอเลสเตอรอลยังวัดระดับของไตรกลีเซอไรด์ซึ่งเป็นไขมันชนิดหนึ่งในเลือด

คอเลสเตอรอลคืออะไร? โคเลสเตอรอลเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่มีลักษณะอ่อนตัวและยืดหยุ่นได้ ร่างกายต้องการเพื่อประโยชน์ต่างๆ ตั้งแต่การสร้างฮอร์โมน ผนังเซลล์ และการทำงานของเมตาบอลิซึมอื่นๆ อย่างไรก็ตาม หากระดับคอเลสเตอรอลสูงเกินไป ก็อาจทำให้เกิดปัญหาได้เพราะทำให้เกิดโรคเรื้อรังหลายอย่าง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และหลอดเลือด (หลอดเลือดอุดตันหรือแข็งตัว)

ผู้ชายควรตรวจระดับคอเลสเตอรอลเป็นประจำ โดยเริ่มตั้งแต่อายุ 35 ปีขึ้นไป หากคุณเป็นผู้หญิง คุณควรเริ่มตรวจคอเลสเตอรอลเมื่ออายุ 45 ปีหรือน้อยกว่านั้น

ถ้า Healthy Gang ใช้ยาเพื่อควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ก็ต้องตรวจทุกปี ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอนการทดสอบคอเลสเตอรอลที่ง่ายและรวดเร็ว

อ่านเพิ่มเติม: ประโยชน์ของมะนาวต่อสุขภาพ: ป้องกันมะเร็ง, ลดคอเลสเตอรอล, บรรเทากรดในกระเพาะอาหาร

คุณมีความเสี่ยงที่จะมีคอเลสเตอรอลสูงหรือไม่?

ขั้นตอนการทดสอบคอเลสเตอรอลมีความสำคัญอย่างยิ่งหากคุณ:

  • มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจหรือคอเลสเตอรอลสูง
  • น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
  • ดื่มสุราเป็นประจำ
  • ควัน
  • มีวิถีชีวิตที่ไม่ใช้งาน
  • มีโรคเบาหวานและโรคไต

เงื่อนไขทั้งหมดข้างต้นสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดคอเลสเตอรอลสูงได้

หน้าที่ของขั้นตอนการทดสอบคอเลสเตอรอล

ขั้นตอนการทดสอบคอเลสเตอรอลจะดำเนินการเพื่อวัดระดับคอเลสเตอรอลทั้งหมดหรือที่เรียกว่าคอเลสเตอรอลรวมและประเภทของคอเลสเตอรอลในเลือด ก่อนดำเนินการตามขั้นตอนการทดสอบคอเลสเตอรอลคุณต้องเข้าใจคำศัพท์ต่อไปนี้:

  • คอเลสเตอรอลรวม: ระดับคอเลสเตอรอลรวมในเลือด
  • LDL คอเลสเตอรอล (ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ หรือไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ): ที่เรียกกันทั่วไปว่าคอเลสเตอรอลตัวร้าย ระดับคอเลสเตอรอล LDL มากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง หลอดเลือด
  • HDL คอเลสเตอรอล (ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง): ที่เรียกกันทั่วไปว่า โคเลสเตอรอลชนิดดี เพราะช่วยกำจัด LDL โคเลสเตอรอลออกจากเลือด
  • ไตรกลีเซอไรด์: เมื่อกินอาหาร การเจริญเติบโตจะย่อยแคลอรีที่ไม่จำเป็นเป็นไตรกลีเซอไรด์ซึ่งสะสมอยู่ในเซลล์ไขมัน ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน เป็นเบาหวาน กินอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไป หรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป อาจมีระดับไตรกลีเซอไรด์สูง

การเตรียมขั้นตอนการทดสอบคอเลสเตอรอล

ในบางกรณี แพทย์จะขอให้ผู้คนอดอาหารก่อนที่จะทำการทดสอบคอเลสเตอรอล หากคุณต้องการตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลรวมและระดับคอเลสเตอรอล HDL เพียงอย่างเดียว คุณก็มักจะได้รับอนุญาตให้รับประทานอาหารก่อน

อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องตรวจสอบระดับไขมันของคุณอย่างละเอียด คุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มอื่นนอกเหนือจากน้ำเป็นเวลา 9 ถึง 12 ชั่วโมงก่อนขั้นตอนการทดสอบคอเลสเตอรอล

ก่อนทำการทดสอบคอเลสเตอรอล คุณต้องแจ้งให้แพทย์ทราบด้วย:

  • หากคุณมีอาการหรือปัญหาหัวใจ
  • หากมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจ
  • ยาและอาหารเสริมทั้งหมดที่มีการบริโภค

หากคุณกำลังใช้ยาที่สามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลของคุณ เช่น ยาคุมกำเนิด แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณหยุดใช้ยาสองสามวันก่อนการทดสอบ

ขั้นตอนการทดสอบคอเลสเตอรอลดำเนินการอย่างไร?

เพื่อตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอล แพทย์จะต้องเก็บตัวอย่างเลือดของคุณ ปกติจะเจาะเลือดตอนเช้า บางครั้งหลังจากอดอาหารตั้งแต่เมื่อคืน

การตรวจเลือดด้วยตนเองรวมอยู่ในสิ่งอำนวยความสะดวกผู้ป่วยนอก การเจาะเลือดใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีและไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมีนัยสำคัญ การตรวจเลือดนี้มักจะทำในห้องปฏิบัติการ ในบางกรณี การตรวจเลือดสำหรับขั้นตอนการทดสอบคอเลสเตอรอลสามารถทำได้เมื่อไปพบแพทย์หรือแม้แต่ที่บ้าน

มีความเสี่ยงเล็กน้อยเมื่อเลือดของคุณถูกนำมาใช้เป็นส่วนหนึ่งของขั้นตอนการทดสอบคอเลสเตอรอล คุณอาจรู้สึกเจ็บปวดเล็กน้อยที่บริเวณที่ฉีดเพื่อเจาะเลือด มีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อที่บริเวณที่ฉีด แต่โอกาสน้อยมาก

อ่านเพิ่มเติม: ใครว่าวัยหนุ่มสาวไม่สามารถรับคอเลสเตอรอลสูงได้?

วิธีอ่านผลการทดสอบคอเลสเตอรอล

ระดับคอเลสเตอรอลวัดเป็นมิลลิกรัมของคอเลสเตอรอลต่อเดซิลิตรของเลือด ผลลัพธ์ในอุดมคติของการทดสอบคอเลสเตอรอลคือ:

  • LDL: 70 - 130 มก./ดล. (ยิ่งน้อยยิ่งดี)
  • HDL: มากกว่า 40 - 60 มก./ดล. (ยิ่งมากยิ่งดี)
  • คอเลสเตอรอลรวม: น้อยกว่า 200 มก./ดล. (ยิ่งน้อยยิ่งดี)
  • ไตรกลีเซอไรด์: 10 - 150 มก./ดล. (ยิ่งน้อยยิ่งดี)

หากผลการทดสอบคอเลสเตอรอลของคุณอยู่นอกเหนือขีดจำกัดปกติ คุณอาจมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และหลอดเลือด

หากผลการทดสอบผิดปกติ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณตรวจน้ำตาลในเลือดเพื่อตรวจหาโรคเบาหวาน แพทย์ของคุณสามารถทำการทดสอบการทำงานของต่อมไทรอยด์เพื่อดูว่าต่อมไทรอยด์ของคุณทำงานน้อยเกินไปหรือไม่

ผลขั้นตอนการทดสอบคอเลสเตอรอลสามารถผิดได้หรือไม่?

ในบางกรณี ผลของขั้นตอนการทดสอบคอเลสเตอรอลอาจผิดพลาดได้ ตัวอย่างเช่น การวิจัยดำเนินการ วารสาร American College of Cardiology พบว่าวิธีการทั่วไปในการคำนวณระดับ LDL โคเลสเตอรอลให้ผลลัพธ์ที่ไม่ถูกต้อง

การอดอาหารอย่างไม่เหมาะสม การใช้ยาบางชนิด และความผิดพลาดของมนุษย์อาจเป็นปัจจัยที่ทำให้ผลลัพธ์ของขั้นตอนการทดสอบคอเลสเตอรอลเป็นลบหรือเป็นบวกอย่างไม่ถูกต้อง โดยทั่วไป การตรวจสอบทั้งระดับ HDL และ LDL จะให้ผลการทดสอบที่แม่นยำยิ่งขึ้นเพื่อตรวจสอบระดับ LDL

จะทำอย่างไรหลังจากทำการทดสอบคอเลสเตอรอล?

คอเลสเตอรอลสูงสามารถรักษาได้โดยการเปลี่ยนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและรับประทานยา การลดระดับ LDL ในเลือดสูงสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

เพื่อช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

  • เลิกบุหรี่และจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงและโซเดียมสูง และรับประทานอาหารที่สมดุลด้วย กินผัก ผลไม้ ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชไม่ขัดสี ผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำ และโปรตีนลีนให้มาก
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำกิจกรรมแอโรบิกระดับความเข้มข้นปานกลาง 150 นาทีต่อสัปดาห์ ตามด้วยกิจกรรมเสริมสร้างกล้ามเนื้อ 2 ครั้ง
  • แพทย์ของคุณมักจะแนะนำอาหาร ยา การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการรักษา (TLC) อาหาร. ในอาหารนี้ คุณควรบริโภคไขมันอิ่มตัวมากถึง 7 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณแคลอรี่ที่จำกัดต่อวัน อาหารนี้ยังต้องการให้คุณบริโภคคอเลสเตอรอลน้อยกว่า 200 มิลลิกรัมต่อวัน
  • อาหารบางชนิดสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารดูดซึมคอเลสเตอรอลได้น้อยลง ตัวอย่างเช่น อาหารที่เป็นปัญหา ได้แก่ ข้าวโอ๊ต ธัญพืชเต็มเมล็ด แอปเปิ้ล กล้วย ส้ม มะเขือม่วง กระเจี๊ยบเขียว ถั่วฝักยาว

โรคอ้วนยังเป็นปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยสำหรับคอเลสเตอรอลสูงและโรคหัวใจ แพทย์ของคุณมักจะแนะนำให้คุณลดน้ำหนักโดยลดปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับจากอาหารประจำวันของคุณ รวมทั้งออกกำลังกายให้มากขึ้น การบริโภคยาเช่นสแตตินยังสามารถช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลให้คงที่ ยาดังกล่าวสามารถช่วยลดระดับ LDL ได้

อ่านเพิ่มเติม: มาบริโภคผักและผลไม้ลดคอเลสเตอรอลกันเถอะ!

ดังนั้นคอเลสเตอรอลสูงโดยรวมจึงสามารถเอาชนะได้ ปรึกษากับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแผนการรักษาที่เหมาะสมสำหรับสภาพของคุณ การรักษานี้อาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงอาหารประจำวันของคุณ กิจวัตรการออกกำลังกาย และนิสัยประจำวันอื่นๆ

การรักษาที่เป็นปัญหายังรวมถึงการบริโภคยาลดคอเลสเตอรอลด้วย ยิ่งคุณมีความกระตือรือร้นในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการใช้ยา ระดับคอเลสเตอรอลของคุณก็จะยิ่งมีเสถียรภาพมากขึ้นเท่านั้น (เอ่อ)

แหล่งที่มา:

สายสุขภาพ การทดสอบคอเลสเตอรอล มีนาคม 2559

สถาบันหัวใจ ปอด และโลหิตแห่งชาติ คอเลสเตอรอลในเลือดสูง. กันยายน 2014.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found