สาเหตุของอาการปากแห้งเมื่อตื่นนอน
ตื่นเช้ามาปากแห้งจะไม่สบายมาก Healthy Gang มักประสบกับสิ่งนี้ แต่ไม่รู้ว่าสาเหตุมาจากอะไร? สาเหตุบางประการของการปากแห้งเมื่อตื่นนอนอาจเป็นเรื่องที่ค่อนข้างร้ายแรง คุณรู้ไหม! ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ Healthy Gang จะต้องระบุสาเหตุ
แต่ปากไม่แห้งทุกครั้งเมื่อตื่นนอนคือสัญญาณของปัญหาร้ายแรง ในบางกรณี Healthy Gang สามารถรักษาหรือป้องกันอาการดังกล่าวได้ ก่อนอื่น มาดูกันว่าเกิดจากอะไร!
อ่านเพิ่มเติม: 6 ปัญหาทางทันตกรรมและช่องปากอันเนื่องมาจากการบริโภคยาบางชนิด
ปากแห้งคืออะไร?
ปากแห้งเป็นภาวะที่ปริมาณการผลิตน้ำลายในปากลดลงเนื่องจากต่อมน้ำลายไม่สามารถผลิตได้เพียงพอ ในทางการแพทย์ ปากแห้งเรียกว่าซีโรสโตเมีย
ภาวะขาดน้ำลายในปากเรียกว่าภาวะน้ำลายน้อย น้ำลายมีความสำคัญมากในการรักษาสุขภาพของช่องปาก เพราะของเหลวนี้ทำหน้าที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ทำความสะอาดปาก และช่วยทำความสะอาดอาหารที่เหลือที่คุณกิน
อาการปากแห้งที่ต้องระวังคือ
- เจ็บคอเล็กน้อยถึงรุนแรง
- แสบร้อนในปาก
- กลืนลำบาก
- เสียงแหบและการพูดรบกวน
- ความแห้งกร้านของจมูกและช่องจมูก
ในขณะเดียวกัน อาการปากแห้งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายประการ ได้แก่:
- ภาวะทุพโภชนาการ
- ภาวะแทรกซ้อนทางทันตกรรมและช่องปาก เช่น โรคเหงือกและฟันผุ
- ความผิดปกติทางจิต เช่น ความวิตกกังวล ความเครียด หรือภาวะซึมเศร้า
- การรับรสลดลง
สาเหตุของอาการปากแห้งเมื่อตื่นนอน
มีหลายปัจจัยที่ทำให้ปากแห้งเมื่อคุณตื่นนอน ปัจจัยหลายประการเหล่านี้อาจทำให้ปากแห้งเรื้อรังได้ ปัจจัยอื่นๆ บางอย่างทำให้ปากแห้งในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น
9 สาเหตุของอาการปากแห้งเมื่อคุณตื่นนอน:
1. อ้าปากขณะหลับ
นิสัยการนอนของคุณอาจเป็นสาเหตุของอาการปากแห้งเมื่อคุณตื่นนอน ปากของคุณอาจแห้งได้หากคุณหลับโดยอ้าปากค้าง ซึ่งมักเกิดขึ้นเนื่องจากนิสัย การอุดตันของทางเดินหายใจ หรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ
การกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจทำให้ปากของคุณเปิดระหว่างการนอนหลับ ซึ่งอาจทำให้ปากแห้งเมื่อคุณตื่นนอน การศึกษาหนึ่งพบว่าผู้ใหญ่ประมาณ 1,000 คน 16.4% ของผู้ที่กรนและ 31.4% ของผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับมีอาการปากแห้งเมื่อตื่น
2. การบริโภคยาบางชนิด
การใช้ยาอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ปากแห้งเมื่อคุณตื่นนอน อันที่จริง มียาหลายร้อยชนิดที่สามารถทำให้ปากแห้งได้ บางส่วนของพวกเขาคือ:
- ยาไซนัส
- ยารักษาโรคความดันโลหิตสูง
- ยารักษาสุขภาพจิตเช่นความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า
- ยารักษาโรคพาร์กินสัน
- ยารักษาโรคนอนไม่หลับ
- ยาแก้คลื่นไส้อาเจียน
- ยาแก้ท้องร่วง
คุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการปากแห้งมากขึ้นหากคุณทานยาหลายตัวในคราวเดียว คุณอาจมีอาการปากแห้งเรื้อรังได้หากไม่สามารถหยุดใช้ยาบางชนิดสำหรับการเจ็บป่วยที่รุนแรงได้
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีการบรรเทาอาการปากแห้งโดยไม่ต้องหยุดใช้ยาที่จำเป็น โดยปกติแพทย์จะแนะนำยาอื่นที่ไม่ก่อให้เกิดอาการปากแห้ง
3. กระบวนการชราภาพ
คุณมักจะมีอาการปากแห้งเมื่ออายุมากขึ้น จากการวิจัยพบว่า 30% ของผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป และ 40% ของผู้ที่มีอายุ 80 ปีขึ้นไปมีอาการปากแห้ง
อายุที่เพิ่มขึ้นอาจไม่ใช่สาเหตุหลักของอาการปากแห้งเมื่อคุณตื่นนอน โดยทั่วไป อาการปากแห้งเกิดจากการใช้ยาหลายชนิด
คุณอาจประสบปัญหาสุขภาพที่เป็นสาเหตุของอาการปากแห้งได้เช่นกันเมื่อคุณตื่นนอน เงื่อนไขบางอย่างที่เป็นปัญหา ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคอัลไซเมอร์ และโรคพาร์กินสัน
4. เบาหวาน
โรคเบาหวานยังเป็นสาเหตุของอาการปากแห้งเมื่อคุณตื่นนอน มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้โรคเบาหวานสามารถทำให้ปากแห้งได้ เช่น ภาวะขาดน้ำหรือระดับน้ำตาลในเลือดสูงอย่างต่อเนื่อง
สาเหตุของอาการปากแห้งเมื่อคุณตื่นนอนอาจเกิดจากการบริโภคยารักษาโรคเบาหวาน เพื่อลดความเสี่ยง คุณต้องควบคุมโรคเบาหวาน ปรึกษากับแพทย์ด้วยว่ามียาอื่นที่ไม่ทำให้เกิดอาการปากแห้งหรือไม่
5. โรคอัลไซเมอร์
โรคอัลไซเมอร์ยังเป็นสาเหตุของอาการปากแห้งเมื่อคุณตื่นนอน สาเหตุเป็นเพราะโรคนี้อาจรบกวนความสามารถในการให้น้ำแก่ตัวเองและบอกคนอื่นว่าคุณต้องดื่ม
อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและปากแห้งเมื่อตื่นนอน อาการปากแห้งสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ป่วยอัลไซเมอร์ ซึ่งมักมาพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์จึงต้องดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ
6. โรคโจเกรน
Sjogren's syndrome เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่มีผลต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและต่อมรอบปากและดวงตา อาการหลักของ Sjogren's syndrome คืออาการปากแห้ง
นี่คือเหตุผลที่คนที่มีอาการของ Sjogren มักมีอาการปากแห้งเมื่อตื่นนอน โรคนี้มักพบในสตรีที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ไม่มียาที่สามารถรักษาโรคแพ้ภูมิตัวเองนี้ได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม แพทย์สามารถควบคุมอาการได้
7. เข้ารับการรักษาโรคมะเร็ง
การรักษามะเร็งศีรษะและลำคออาจเป็นสาเหตุของอาการปากแห้งเมื่อคุณตื่นนอน การได้รับรังสีที่ศีรษะและลำคออาจทำให้ต่อมน้ำลายเสียหายถาวร ส่งผลให้ปากแห้ง
เคมีบำบัดยังสามารถทำให้เกิดอาการปากแห้งได้แม้ว่าจะเพียงชั่วคราวเท่านั้น ผู้ที่เป็นมะเร็งอาจมีอาการปากแห้งขณะทำการรักษา หรืออาจพบอาการดังกล่าวอีกหลายปีหลังการรักษา
8. บุหรี่และแอลกอฮอล์
บุหรี่และแอลกอฮอล์ยังเป็นสาเหตุของอาการปากแห้งเมื่อคุณตื่นนอน แอลกอฮอล์มีความเป็นกรดค่อนข้างสูงและอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ทำให้ปากแห้งและมีปัญหาทางทันตกรรม
ดังนั้นคุณจึงอาจมีอาการปากแห้งได้เช่นกันเพราะคุณมักใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่อาจรบกวนการผลิตน้ำลายและสุขภาพช่องปากโดยรวม
จากการศึกษาในปี 2010 จาก 200 คน ผู้สูบบุหรี่ 100 คน และผู้ไม่สูบบุหรี่ 100 คน พบว่า 39% ของผู้สูบบุหรี่มีอาการปากแห้ง ในขณะที่มีเพียง 12% ของผู้ไม่สูบบุหรี่เท่านั้นที่มีอาการปากแห้ง
9. ยาเสพติด
การบริโภคยาก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ปากแห้งเมื่อคุณตื่นนอน เช่นเดียวกับบุหรี่ ยาบางชนิดสามารถรบกวนการผลิตน้ำลายได้ ยาบางชนิดที่เป็นปัญหา ได้แก่ ยาอี เฮโรอีน ยาบ้าหรือเมทแอมเฟตามีน
ยายังสามารถรบกวนสุขภาพช่องปากโดยรวมได้ การบริโภคเมทแอมเฟตามีนโดยเฉพาะอย่างยิ่งสามารถทำลายสุขภาพช่องปากได้โดยตรงเพราะมีระดับความเป็นกรดสูง
อ่านเพิ่มเติม: 10 โรคเหล่านี้ที่เกิดจากสุขภาพช่องปากไม่ดี
เคล็ดลับในการเอาชนะอาการปากแห้ง
หลังจากรู้สาเหตุต่างๆ ของอาการปากแห้งเมื่อตื่นนอนแล้ว คุณจำเป็นต้องรู้วิธีรักษาด้วย มีการรักษาหลายวิธีสำหรับอาการปากแห้ง แม้ว่าโรคที่ทำให้เกิดอาการจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้
นี่คือเคล็ดลับในการจัดการกับอาการปากแห้งตามธรรมชาติ:
- เคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล
- เคี้ยวลูกอมปราศจากน้ำตาล
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- กินน้ำแข็งใส
- ดื่มน้ำหลังรับประทานอาหาร
- หลีกเลี่ยงอาหารแห้ง เผ็ด หรือเค็ม
- งดแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
นอกจากคำแนะนำข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถขอคำแนะนำเกี่ยวกับยาจากแพทย์เพื่อกระตุ้นต่อมน้ำลายและบรรเทาอาการปากแห้งได้:
- ยาสีฟันสูตรพิเศษและน้ำยาบ้วนปาก
- การบำบัดด้วยฟลูออไรด์
- น้ำยาบ้วนปาก
- ยารักษาโรคช่องปาก
เคล็ดลับในการรักษาสุขอนามัยช่องปาก
เพื่อรักษาสุขภาพช่องปาก คุณต้องแน่ใจว่าสะอาด นี่คือเคล็ดลับ:
- แปรงฟันวันละสองครั้งโดยใช้แปรงสีฟันขนนุ่มและยาสีฟันสูตรอ่อนโยน
- ใช้ฟลูออไรด์หรือไหมขัดฟันเป็นประจำ
- หมั่นทำความสะอาดฟันไปหาหมอฟัน
- การบริโภคโยเกิร์ตเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงการเจริญเติบโตของเชื้อรา
อ่านเพิ่มเติม: ระวังสุขภาพช่องปากอาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ได้เช่นกัน!
มีหลายสิ่งที่ทำให้ปากแห้งเมื่อคุณตื่นนอน สาเหตุบางประการ ได้แก่ นิสัยการนอน การบริโภคยาบางชนิด และโรคบางชนิด ถ้า Healthy Gang กังวลเพราะอาการหนักใจมาก อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ เมื่อทราบสาเหตุที่แท้จริงแล้ว แพทย์ก็จะแนะนำการรักษาที่ถูกต้องเช่นกัน (เอ่อ/เอ)
