ประโยชน์ของเซ็กส์สำหรับผู้หญิง
แก๊งสุขภาพดี คุณมีเซ็กส์กับคู่ชีวิตพอหรือยัง? ดีมีการศึกษามากมายที่เปิดเผยว่าการมีเพศสัมพันธ์มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสุขภาพของผู้หญิงหรือไม่ มีนักวิทยาศาสตร์เพียงไม่กี่คนที่กล่าวว่าผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำจะเป็นคนที่มีความสุขมากกว่า
นั่นเป็นเหตุผล มีผู้หญิงเพียงไม่กี่คนที่รักษาหรือหาวิธีที่จะทำให้ชีวิตเพศของตนดำเนินไปอย่างสม่ำเสมอ ไม่ใช่แค่ความพึงพอใจ การมีชีวิตทางเพศที่สม่ำเสมอและน่าพึงพอใจสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ และลดระดับความเครียดด้วย
อ่านเพิ่มเติม: 5 เหตุผลที่คุณไม่สามารถถึงจุดสุดยอดได้
สุขภาพทางเพศของผู้หญิง
หลายคนคิดว่าความต้องการทางร่างกายกระตุ้นให้คุณมีกิจกรรมทางเพศและจากนั้นถึงจุดสุดยอด บางทีนี่อาจเป็นเรื่องจริงสำหรับผู้ชาย แต่ไม่ใช่สำหรับผู้หญิง มีหลายสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงมีแรงจูงใจที่จะกระตุ้นและต้องการมีเพศสัมพันธ์ในที่สุด อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงก็มีเหตุผลบางประการที่จะลดความปรารถนาที่จะมีเพศสัมพันธ์โดยไม่เปิดเผยต่อคู่ของตน
สำหรับผู้หญิงหลายคน โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีหรือผ่านวัยหมดประจำเดือน ความต้องการทางร่างกายไม่ใช่แรงจูงใจหลักในการมีเพศสัมพันธ์ บางทีแรงจูงใจในการมีเพศสัมพันธ์อาจเป็นเพราะรู้สึกใกล้ชิดกับคนรักหรือเพราะพวกเขาต้องการแสดงความรู้สึก
ผู้หญิงทุกคนมีความเข้าใจความพึงพอใจทางเพศที่แตกต่างกัน บางคนบอกว่าการมีเซ็กส์คนเดียวทำให้พวกเขามีความสุข ในขณะที่บางคนคิดว่าความพึงพอใจทางเพศต้องเกิดจากการถึงจุดสุดยอด และไม่ใช่ผู้หญิงสองสามคนที่อ้างว่าพอใจกับชีวิตเพศของพวกเขาหากพวกเขาสามารถช่วยให้คู่รักถึงจุดสุดยอดได้
ดังนั้นสิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับความพึงพอใจทางเพศ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือพูดคุยกับคู่ของคุณ ใช่ คุณต้องซื่อสัตย์เกี่ยวกับความหมายของความพึงพอใจทางเพศและสิ่งที่คู่ของคุณคาดหวังเมื่อคุณมีเพศสัมพันธ์ ท้ายที่สุดแล้ว คู่ของคุณสมควรที่จะรู้ว่าคุณกำลังคิดอะไรอยู่ เพื่อที่พวกเขาจะได้ทำให้คุณพึงพอใจและมีความสุข
อ่านเพิ่มเติม: คู่ที่ไม่สวย ผู้หญิงที่มีความสุขมากขึ้น
ประโยชน์ของเซ็กส์สำหรับผู้หญิง
ตั้งแต่หัวจรดเท้า ประโยชน์ของการมีเพศสัมพันธ์จะรู้สึกได้หลังจากที่คุณทำกับคู่นอน เพื่อไม่ให้คุณสงสัย นี่คือ 7 ข้อดีของการมีเซ็กส์สำหรับผู้หญิง
1. ลดความเครียด
ปัญหาสุขภาพบางอย่างในผู้หญิงเกิดจากความเครียด เช่น โรคหัวใจ การมีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยบรรเทาความเครียดที่คุณประสบได้ ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ศูนย์ความสุขในสมองของคุณจะโดนโดปามีนในขณะที่ระดับคอร์ติซอลลดลง และเมื่อมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอน สมองจะส่งสัญญาณให้อารมณ์สงบ
นักวิจัยจากสกอตแลนด์เปิดเผยว่าผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์ในช่วงสองสัปดาห์ที่ผ่านมาสามารถจัดการกับสถานการณ์ที่ทำให้พวกเขาวิตกกังวล ยุ่ง กลัวและเครียดได้ดีขึ้น เนื่องจากเอ็นดอร์ฟินและออกซิโตซินที่ผู้หญิงหลั่งออกมาระหว่างมีเพศสัมพันธ์ สามารถช่วยปัดเป่าความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้
2. เพิ่มภูมิคุ้มกัน
ศูนย์วิจัยใน มหาวิทยาลัย Wilkes แห่งเพนซิลเวเนีย ในสหรัฐอเมริกาพบว่านักศึกษาที่มีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละครั้งมีระดับอิมมูโนโกลบูลินเอสูงกว่าในน้ำลาย แก๊งที่มีสุขภาพดีควรรู้ว่าอิมมูโนโกลบูลิน A เป็นแอนติบอดีที่ช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับผู้บุกรุกจากต่างประเทศที่เป็นอันตรายและทำให้ร่างกายแข็งแรง
นอกจากนี้ เซ็กส์ยังช่วยเพิ่มเซโรโทนินในร่างกายคุณได้ เซโรโทนินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยสร้างความรู้สึกมีความสุข นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าภาวะซึมเศร้ามีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับระดับเซโรโทนินของบุคคล
อ่านเพิ่มเติม: เหตุผลที่ผู้ชายเบื่อการมีเพศสัมพันธ์
3. ลดความดันโลหิต
ความดันโลหิตสูงอาจไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ ใช่ ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนของหัวใจและหลอดเลือดที่ร้ายแรงและเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าความดันโลหิตสูงอาจส่งผลต่อความสามารถในการถึงจุดสุดยอดของผู้หญิง อย่างไรก็ตาม การมีเพศสัมพันธ์มีผลดีต่อหัวใจและหลอดเลือดในผู้หญิง
"มีการศึกษามากมายที่พบว่าการมีเพศสัมพันธ์โดยเฉพาะ การไม่ช่วยตัวเอง สามารถลดความดันโลหิตซิสโตลิกได้" โจเซฟ เจ. พินโซน MD, CEO และผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Amai Wellness กล่าว
4. ผิวนุ่มขึ้น
ผิวกระจ่างใสในตอนเช้าหลังมีเพศสัมพันธ์เนื่องจากการไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นและการไหลเวียนของออกซิเจนในผิวหนัง แก๊งที่มีสุขภาพดีควรรู้ว่าจุดสุดยอดกระตุ้นการหลั่งของเอ็นดอร์ฟินและฮอร์โมนการเจริญเติบโตอย่าง DHEA ที่ช่วยรักษาความเสียหายที่เกิดจากผิวหนังที่บางลง Eric Braverman ผู้ก่อตั้ง PATH Medical Center ในนิวยอร์กกล่าวว่าการมีเพศสัมพันธ์สามารถทำให้ผิวแข็งแรงขึ้นและลดอาการซึมเศร้าได้
การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำสามารถปลดปล่อยฮอร์โมน รวมทั้งฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ช่วยให้ร่างกายมีความอ่อนเยาว์และฟิต เอสโตรเจนสามารถทำให้ผิวนุ่มและผมเงางาม การวิจัยในสกอตแลนด์เปิดเผยว่าผู้ที่มีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนบ่อยครั้งจะดูอ่อนกว่าวัยระหว่าง 7 ถึง 12 ปีเมื่อเทียบกับผู้ที่แทบไม่มีเพศสัมพันธ์
5. ทำให้ผอม
แก๊งสุขภาพดี ขี้เกียจออกกำลังกาย แต่อยากผอม เซ็กส์เป็นทางออกได้ รู้ยัง! ดีคุณไม่ควรลืมว่าเซ็กส์ถือเป็นกีฬาด้วย
Desmond Ebanks ผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Alternity Healthcare ในเวสต์ฮาร์ตฟอร์ด รัฐคอนเนตทิคัต สหรัฐอเมริกา กล่าวว่า "เซ็กส์เผาผลาญได้ระหว่าง 75 ถึง 150 แคลอรีต่อครึ่งชั่วโมง เซ็กส์เปรียบได้กับกิจกรรมทางกายอื่นๆ เช่น โยคะ ซึ่งเผาผลาญ 114 แคลอรีทุกครึ่งชั่วโมงหรือเดิน ซึ่งเผาผลาญได้ 153 แคลอรีต่อครึ่งชั่วโมง
6. ประจำเดือนดีขึ้น
การมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งทำให้รอบเดือนของคุณน่ารำคาญน้อยลง นั่นเป็นเพราะคุณและคู่ของคุณมีความสนิทสนมระหว่างมีเซ็กส์สามารถช่วยควบคุมระดับของฮอร์โมน luteinizing ที่ควบคุมรอบประจำเดือนได้
ความผันผวนของฮอร์โมนที่ลดลงอาจทำให้รอบเดือนของคุณไม่รบกวนคุณ การหดรัดตัวของมดลูกที่มาถึงจุดสุดยอดสามารถกำจัดร่างกายของสารประกอบที่ทำให้เกิดตะคริว เลือดออกเร็วขึ้นและทำให้มีประจำเดือนเร็วขึ้น
อ่านเพิ่มเติม: นี่คือผลจากการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือนตามหลักสุขภาพ
อ้างอิง:
เมโยคลินิก. สุขภาพทางเพศของผู้หญิง: พูดถึงความต้องการทางเพศของคุณ
เฟมาเลย์. 23 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่เหลือเชื่อของเพศสำหรับผู้หญิง
วันสตรี. 8 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าแปลกใจของเพศ
WebMD. 10 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าแปลกใจของเพศ
โฟล 10 ประโยชน์ด้านสุขภาพของเพศสำหรับผู้หญิง
