เกมกีฬาสำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษ - GueSehat.com
การหาเกมกีฬาสำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษอาจเป็นเรื่องยากสักหน่อย เหตุผลก็คือ เด็กทุกคนมีการวินิจฉัยที่แตกต่างกัน ดังนั้นความท้าทายและประเภทของกีฬาที่เหมาะสมจะแตกต่างกัน ยิ่งไปกว่านั้น ส่วนใหญ่พบว่าเป็นการยากที่จะเข้าร่วมกีฬา
อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายให้ประโยชน์ที่สำคัญสำหรับเด็กทุกคน สำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษ การออกกำลังกายอาจเป็นการบำบัด ความบันเทิง และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขา นอกจากสุขภาพร่างกายแล้ว การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเอง
เกมกีฬาสำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษ
แม้ว่าลูกน้อยของคุณจะไม่สามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬาที่หลากหลาย แต่ก็มีโปรแกรมกีฬามากมายที่ออกแบบมาสำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษ ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือต้องคอยติดตามตลอดเวลาระหว่างออกกำลังกาย ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางส่วนสำหรับเกมกีฬาสำหรับเด็กที่มีความต้องการโดยพิจารณาจากการวินิจฉัยของเด็ก!
เด็กที่มีความพิการทางร่างกาย
แม้ว่าการเคลื่อนไหวของเด็กจะมีจำกัดหรือร่างกายของเขาเหนื่อยง่าย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเขาไม่สามารถเข้าร่วมและเพลิดเพลินกับกีฬาประเภทต่างๆ ได้ ผู้ปกครอง นักกายภาพบำบัด ครู ชุมชน และผู้ทุพพลภาพหลายคนได้สร้างเกมกีฬาสำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษ
ดังนั้น ลองถามพ่อแม่ของเด็กที่มีความพิการทางร่างกาย นักบำบัดโรค หรือแพทย์เกี่ยวกับกีฬาที่บุตรหลานของคุณสามารถเข้าร่วมได้ ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าได้รับการรับรองจากผู้สอนที่จะมากับลูกของคุณระหว่างการออกกำลังกาย เกมกีฬาสำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษที่สามารถติดตามได้ ได้แก่ เบสบอล บาสเก็ตบอล เชียร์ลีดเดอร์ ฮ็อกกี้ และฟุตบอล
เด็กออทิสติก
พวกเราส่วนใหญ่คิดว่าออทิสติกส่วนใหญ่มีผลกระทบต่อทักษะทางสังคมของบุคคลและทักษะในการสื่อสาร อย่างไรก็ตาม ปรากฎว่าสิ่งนี้จะส่งผลต่อสุขภาพกายและกิจกรรมด้วย
ความอยากอาหารต่ำที่เด็กออทิสติกมักประสบอาจส่งผลต่อน้ำหนักตัวและความไวต่อสิ่งเร้าจากสิ่งแวดล้อม เช่น แสงและเสียง วิธีหนึ่งที่จะเอาชนะสิ่งนี้คือการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายสำหรับเด็กออทิสติกแต่ละประเภทมีประโยชน์ในตัวเอง การออกกำลังกายแบบแอโรบิกสามารถช่วยลดการกระตุ้นการทำร้ายตัวเองและปรับปรุงสุขภาพ เช่น การลดน้ำหนัก การรักษาสุขภาพหัวใจ หรือปลดปล่อยความเครียด
การออกกำลังกายสำหรับเด็กออทิสติกที่เป็นประโยชน์ต่อการปรับปรุงความยืดหยุ่นสามารถช่วยเอาชนะปัญหาที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้ออ่อนแรงได้ ในขณะที่กีฬาสำหรับเด็กออทิสติกที่เกี่ยวข้องกับการฝึกความแข็งแรงสามารถสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวได้ ซึ่งจะช่วยประสานงานและทรงตัว
คำแนะนำด้านกีฬาสำหรับเด็กออทิสติก ได้แก่:
- น้ำสามารถช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายสำหรับเด็กออทิสติก
- การป้องกันตัวเอง. คลาสศิลปะการต่อสู้แต่ละคลาสมักจะมีโครงสร้างและเกรดสูง ดังนั้นจึงคาดเดาได้ง่ายและดำเนินการในแต่ละขั้นตอนได้ง่าย เหมาะสำหรับเป็นกีฬาสำหรับเด็กออทิสติก
- เช่นเดียวกับการว่ายน้ำ เด็กที่มีความหมกหมุ่นสามารถแข่งขันเป็นรายบุคคลหรือเป็นทีมได้ วิธีนี้จะช่วยให้ทักษะการสื่อสารของเขาดีขึ้น
- เด็กออทิสติกจะสนุกกับการเล่นโบว์ลิ่งซ้ำๆ นอกจากนี้ เขาจะพัฒนาความสามารถในการสร้างเพื่อนผ่านการโต้ตอบระหว่างทีม
- การขี่ม้า. บางครั้งเด็กออทิสติกชอบสื่อสารกับสัตว์ ดังนั้นการขี่ม้าจึงเป็นกีฬาสำหรับเด็กออทิสติกและเป็นกิจกรรมบำบัด
เด็กที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาและการเรียนรู้
หากคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกพิเศษ คุณจะรู้อย่างแน่นอนว่ามีโปรแกรมเกมกีฬามากมายสำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษที่คุณสามารถเข้าร่วมได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่มีความบกพร่องทางสติปัญญา
นักกีฬาเกือบ 4 ล้านคนใน 170 ประเทศเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกพิเศษ สำหรับเด็กที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาและการเรียนรู้ กีฬากีฬาสามารถเติมเต็มความสำเร็จที่พวกเขาไม่ได้รับในโรงเรียนได้ นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังสามารถช่วยคลายความเครียดได้เป็นอย่างดี
เด็กที่เป็นโรคหอบหืด
ภาวะเรื้อรังนี้รุนแรงขึ้นจากการออกกำลังกาย บางครั้งขึ้นอยู่กับสภาพอากาศหรือสภาพแวดล้อม อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้สามารถเอาชนะได้ด้วยการใช้ยาและกลยุทธ์อื่นๆ เพื่อให้เด็กที่เป็นโรคหอบหืดสามารถออกกำลังกายและเล่นสนุกต่อไปได้
เด็กที่มีความผิดปกติทางสมาธิ
เด็กและวัยรุ่นที่มี ADD, ADHD และความผิดปกติด้านความสนใจอื่น ๆ ต้องการความช่วยเหลือในการปลดปล่อยพลังงาน ดังนั้นการออกกำลังกายจะช่วยพวกเขาได้จริงๆ ช่วยลูกน้อยของคุณเลือกเกมกีฬาสำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษที่สนใจมากที่สุด คุณแม่จะเห็นพัฒนาการด้านพฤติกรรมและอารมณ์ดีขึ้นอย่างแน่นอนทั้งที่โรงเรียนและที่บ้าน หลังจากที่ลูกน้อยของคุณขยันออกกำลังกาย
เด็กที่มีโรควิตกกังวล
เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ที่ประสบปัญหาเดียวกัน การออกกำลังกายและการออกกำลังกายสามารถช่วยเด็กที่เป็นโรควิตกกังวลจัดการกับความเครียดและปรับปรุงอารมณ์ ระดับพลังงาน และความสามารถในการนอนหลับได้ดีขึ้น เด็กและวัยรุ่นที่มีโรควิตกกังวลควรเลือกกีฬาที่ไม่มีการแข่งขัน
เด็กเป็นโรคซึมเศร้า
สำหรับเด็กที่เป็นโรคซึมเศร้า การออกกำลังกายก็มีประโยชน์เช่นเดียวกันสำหรับเด็กที่เป็นโรควิตกกังวล การจดจ่อกับกิจกรรมทางกายสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของบุตรหลานจากความคิดด้านลบ นอกจากนี้ วินัยในการออกกำลังกายยังสามารถสอนทักษะของเจ้าตัวน้อยให้สามารถเอาชนะปัญหาหรือทักษะการเผชิญปัญหาได้ เขาสามารถนำไปใช้ในปัญหาต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน
เด็กที่เป็นเบาหวาน
เด็กสามารถเป็นเบาหวานได้ทั้งประเภทที่ 1 และประเภทที่ 2 อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่สามารถสนุกกับการออกกำลังกายและเล่นกับเพื่อนอย่างกระตือรือร้น ระดับน้ำตาลในเลือดของลูกน้อยของคุณต้องได้รับการตรวจสอบก่อน ระหว่าง และหลังการออกกำลังกาย ดังนั้นคุณจึงสามารถใช้กฎเกณฑ์บางอย่างเพื่อให้เหมาะกับสภาพของเขาได้ แต่โดยพื้นฐานแล้ว เด็กที่เป็นโรคเบาหวานสามารถเข้าร่วมกิจกรรมกีฬาใดก็ได้
การวางแผนเกมกีฬาสำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษ
การเตรียมตัวอย่างระมัดระวังจะเพิ่มความสำเร็จให้กับลูกน้อยของคุณในการออกกำลังกายอย่างแน่นอน สิ่งที่คุณสามารถทำได้คือ:
- ปรึกษาแพทย์และผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ
- รู้ว่าความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นคืออะไรหากลูกน้อยของคุณติดตามกีฬา
- ลูกของคุณควรอยู่ภายใต้การดูแลของผู้ใหญ่เสมอเมื่อออกกำลังกาย
- เลือกโปรแกรมเกมกีฬาสำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษที่สนุกและน่าสนใจสำหรับลูกน้อยของคุณ
- ให้การสนับสนุนและสร้างแรงบันดาลใจให้กับลูกน้อยของคุณเสมอ หากจำเป็น ให้รางวัลแก่เขาหากเขาสามารถออกกำลังกายได้ดีหรือชนะการแข่งขัน
- ตั้งเป้าหมายกับลูกน้อยของคุณ เช่น เพิ่มเพื่อนใหม่ ปรับปรุงการควบคุมมอเตอร์ หรือกลายเป็นอิสระมากขึ้น
กิจวัตรเกมกีฬาสำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษ
การเลือกประเภทการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวของข้อต่อ ส่วนสูง น้ำหนัก การทรงตัว และการรับรู้ความลึกของเจ้าตัวน้อย กีฬามี 3 ประเภทใหญ่ๆ ได้แก่
- การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด: การออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่สามารถติดตามได้คือการเดิน ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ และเต้นรำ เพื่อปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ หากลูกน้อยของคุณเลือกกีฬานี้ ให้เริ่มทีละน้อยและเพิ่มความแข็งแกร่งของเขา ระวังสัญญาณของการหายใจสั้นและความเหนื่อยล้าในช่วงต้นของลูกน้อยของคุณ
- การออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับความยืดหยุ่น การทรงตัว และความคล่องตัว: โยคะ ไทชิ และการยืดกล้ามเนื้อสามารถปรับปรุงการทรงตัว ความคล่องตัว และระยะการเคลื่อนไหวของลูกน้อยของคุณได้ นอกจากนี้ยังสามารถลดอาการปวดและตึงและหลีกเลี่ยงปัญหากล้ามเนื้อและข้อ
- กีฬาที่เกี่ยวข้องกับความแข็งแกร่งและความอดทน: เป้าหมายของการฝึกกีฬานี้คือการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ในขณะที่การฝึกความอดทนจะมีประโยชน์มากสำหรับลูกน้อยของคุณที่ใช้รถเข็น
ตอนนี้คุณรู้จักเกมกีฬาสำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษแล้วใช่ไหม ดังนั้นอย่าทำให้ข้อบกพร่องของลูกน้อยเป็นอุปสรรค เหตุผลก็คือ เด็ก ๆ ยังสามารถสนุกกับวันเวลาเหมือนเพื่อน ๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการออกกำลังกาย! (เรา)
อ้างอิง
Verywell Family: กีฬาสำหรับเด็กที่มีความพิการทางร่างกาย
Verywell Family: กิจกรรมออกกำลังกายสำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษ
เบกเกอร์: แบบฝึกหัดสำหรับเด็กพิการ
