คลื่นไส้ในไตรมาสที่สาม | ฉันสุขภาพดี
การตั้งครรภ์จะต้องมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณอย่างแน่นอน อาการหนึ่งของการตั้งครรภ์คืออาการคลื่นไส้ ภาวะนี้มักจะหายไปในไตรมาสที่สอง
อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี อาการคลื่นไส้อาจคงอยู่จนถึงไตรมาสที่ 3 อะไรทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ในไตรมาสที่สาม? นี่คือคำอธิบาย!
อ่านเพิ่มเติม: 5 อันตรายจากความเหนื่อยล้าระหว่างตั้งครรภ์ อาจเป็นลมจนทารกในครรภ์เสียชีวิต
คลื่นไส้ในไตรมาสที่สามเป็นเรื่องปกติหรือไม่?
เมื่อคุณเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์จะเติบโตเร็วขึ้นมาก คุณอาจมีอาการคลื่นไส้หลายครั้งในช่วงเวลานี้
อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนบ่อยๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ สาเหตุของอาการคลื่นไส้ในช่วงไตรมาสที่ 3 อาจแตกต่างกันไป ตั้งแต่ง่ายๆ อย่างการกินมากเกินไป ไปจนถึงสาเหตุอื่นๆ ที่ร้ายแรงกว่า
อ่านเพิ่มเติม: คอเลสเตอรอลสูง สตรีมีครรภ์ลดการบริโภคตับไก่และกึ๋น
อะไรทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ในไตรมาสที่สาม?
ต่อไปนี้คือสาเหตุทั่วไปบางประการของอาการคลื่นไส้ในไตรมาสที่ 3 ที่คุณต้องรู้:
1. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
ในไตรมาสแรก อาการคลื่นไส้เกิดขึ้นเนื่องจากระดับเอชซีจีในร่างกายเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม บางครั้งระดับ hCG สูงอาจคงอยู่ตลอดการตั้งครรภ์ ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ในไตรมาสที่สาม
2. การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์
เมื่อทารกโตขึ้น มันจะกดดันท้องของคุณ ทำให้อาหารที่คุณกินเคลื่อนขึ้นสู่หลอดอาหารของคุณ ภาวะนี้เรียกว่ากรดไหลย้อน นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการคลื่นไส้ในไตรมาสที่สาม
วิธีป้องกันอาการคลื่นไส้ในไตรมาสที่สาม
คลื่นไส้และรู้สึกอยากจะอาเจียนเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมาก คุณสามารถทำหลายสิ่งด้านล่างเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ในไตรมาสที่สาม:
1. พักผ่อน
สิ่งสำคัญคือคุณต้องพักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ในไตรมาสที่สาม
2. หลีกเลี่ยงคาเฟอีน
เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชาและกาแฟ อาจทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลงในไตรมาสที่สาม ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงหรือจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
3. กินเป็นประจำและบ่อยครั้ง
คุณแม่ไม่ควรทานอาหารนานเกินไป กินของว่างเพื่อสุขภาพระหว่างมื้อใหญ่ นี่เป็นสิ่งสำคัญในการบรรเทาอาการคลื่นไส้ในไตรมาสที่สาม
4. ดื่มน้ำเยอะๆ
เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ในช่วงไตรมาสที่ 3 ให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอและไม่ขาดน้ำ
5. กีฬา
การออกกำลังกายไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังสามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ในไตรมาสที่ 3 อีกด้วย
6. อย่าเข้านอนทันทีหลังทานอาหารมื้อใหญ่
อาหารเย็นดึกหรือรับประทานอาหารก่อนนอนอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องและคลื่นไส้ได้ในไตรมาสที่สาม ดังนั้นคุณแม่ควรทานอาหารเย็นก่อนเข้านอนตอนกลางคืนสักสองสามชั่วโมง
7. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้
อาหารรสเผ็ด มัน และหวานเป็นอาหารที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ จำกัดการบริโภคอาหารดังกล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการคลื่นไส้ในไตรมาสที่สาม
อ่านเพิ่มเติม: ใกล้ HPL ไม่มีสัญญาณของทารกจะเกิด? นี่คือทางเลือกในการเหนี่ยวนำธรรมชาติสำหรับคุณแม่
ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
ในกรณีส่วนใหญ่ อาการคลื่นไส้ในไตรมาสที่ 3 ไม่น่าเป็นห่วง อย่างไรก็ตาม อาการคลื่นไส้อย่างรุนแรงในช่วงไตรมาสที่ 3 อาจเป็นสัญญาณของอาการอื่นที่ร้ายแรงกว่า ดังนั้น หากคุณพบอาการดังต่อไปนี้ ควรปรึกษาแพทย์ทันที:
- อาเจียนหนัก
- การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ลดลง
- วิงเวียน
- ลดน้ำหนัก
- สูญเสียความกระหาย (เอ่อ)
อ้างอิง
การเลี้ยงลูกร้องไห้ครั้งแรก คลื่นไส้ในไตรมาสที่สาม – สาเหตุ วิธีแก้ไข และมาตรการป้องกัน กันยายน 2561
ไอเดียใหม่ การตั้งครรภ์ตอนปลายคลื่นไส้เป็นเรื่องปกติหรือไม่. ธันวาคม 2561
