สัญชาตญาณการทำรังระหว่างตั้งครรภ์ | ฉันสุขภาพดี

เมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 ซึ่งเป็นช่วงที่รอคอย คุณแม่ตื่นเต้นมากขึ้นที่จะได้ต้อนรับลูกน้อย นอกจากอาการทางร่างกายแล้ว คุณแม่ยังเริ่มรู้สึกว่าสัญชาตญาณของแม่คือสัญชาตญาณการทำรัง

คุณเริ่มจัดตู้เสื้อผ้าใหม่ หมั่นทำความสะอาดชั้นวาง และซักเสื้อผ้าเด็กใหม่แล้วหรือยัง? นั่นเรียกว่าสัญชาตญาณการทำรัง บางท่านอาจคิดว่ากิจกรรมเหล่านี้เป็นเพียงการเติมเวลาหรือขจัดความเบื่อหน่าย

สัญชาตญาณการทำรังคืออะไร?

สัญชาตญาณการทำรังหรือสัญชาตญาณการทำรังเป็นสัญชาตญาณของมารดาที่ปรากฏในสตรีมีครรภ์ใกล้เวลาคลอด สัญชาตญาณนี้เป็นสัญญาณธรรมชาติว่าคุณพร้อมที่จะต้อนรับลูกน้อย ที่เรียกว่าการทำรังของที่นี่คือคุณแม่เริ่มเตรียมบ้านให้พร้อมรับเจ้าตัวเล็ก

สัญชาตญาณการทำรังของหญิงมีครรภ์ก็เหมือนกับแม่นกเตรียมทำรังเพื่อวางไข่ในภายหลัง ไม่เพียงแต่นกเท่านั้น สัญชาตญาณนี้ยังเกิดขึ้นในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมอื่นๆ เช่นเดียวกับสัตว์เหล่านี้ คุณแม่มีความต้องการที่จะเตรียม 'รัง' ที่สะดวกสบายสำหรับลูกน้อยในเร็วๆ นี้

ที่น่าสนใจ ระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนในการตั้งครรภ์ซึ่งสูงสุดในช่วงไตรมาสที่ 3 อาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดสัญชาตญาณนี้ได้ ตามข้อมูลใน วิวัฒนาการของวารสารและพฤติกรรมมนุษย์สตรีมีครรภ์จะเลือกงานในสำนักงานมากขึ้น และชอบที่จะใช้เวลากับคนที่พวกเขาไว้ใจเท่านั้น

สัญชาตญาณการทำรังที่ปรากฏจะทำให้คุณแม่ทำความสะอาดทุกซอกทุกมุมของบ้านซ้ำแล้วซ้ำเล่า เริ่มจากการจัดห้องของทารกและสิ่งของในตู้เสื้อผ้า การซักเสื้อผ้าของลูกน้อยใหม่ ไปจนถึงการเตรียมกระเป๋าที่จะนำมาระหว่างคลอด ไม่เพียงเท่านั้น คุณยังอาจทำความสะอาดห้องครัว โรงรถ ตู้เย็น แปรงห้องน้ำ และอื่นๆ

อันที่จริง เป็นการกระตุ้นให้แม่พยายามอย่างเต็มที่ในการจัดหาสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของเธอ สัญชาตญาณนี้ยังเกี่ยวข้องกับสายสัมพันธ์ภายในระหว่างแม่กับทารกในครรภ์

อ่านเพิ่มเติม: การตั้งครรภ์ที่ดี ตามคำบอกเล่าของดร. บอย อาบีดิน

สตรีมีครรภ์ทุกคนรู้สึกถึงสัญชาตญาณนี้หรือไม่?

สัญชาตญาณการทำรังมักจะเริ่มสูงสุดในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ความต้องการในการทำความสะอาด การเตรียมการต่างๆ และการจัดบ้านใหม่มักจะเริ่มตั้งแต่เดือนที่ 5 ของการตั้งครรภ์

หากคุณไม่รู้สึกสัญชาตญาณหรือสัญชาตญาณนี้ คุณแม่ไม่ต้องกังวล! นี่เป็นเรื่องปกติเพราะไม่ใช่ว่าสตรีมีครรภ์ทุกคนจะผ่านขั้นตอนนี้ได้ สำรวจดำเนินการโดย เบบี้เซ็นเตอร์ พบว่า 27% ของสตรีมีครรภ์ที่เข้าร่วมการสำรวจไม่รู้สึกถึงสัญชาตญาณการทำรัง ขณะที่อีก 73% ที่เหลือกล่าวว่ารู้สึก หากคุณประสบกับสัญชาตญาณการทำรังในการตั้งครรภ์ครั้งแรกของคุณ คุณมีแนวโน้มที่จะทำสิ่งเดียวกันอีกครั้งในการตั้งครรภ์ครั้งต่อไป

อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการหักโหมจนเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดและการบาดเจ็บทางร่างกายและอารมณ์ คุณไม่ควรลืมว่าคุณกำลังตั้งครรภ์และต้องการพักผ่อนให้เพียงพอ ขณะทำความสะอาด ตั้งนาฬิกาปลุกหรือตัวจับเวลาเพื่อเตือนคุณให้หยุดพักหรือถึงเวลาหยุด

หลีกเลี่ยงการยกของที่หนักเกินไปเพราะจะทำให้ได้รับบาดเจ็บ และถ้าคุณต้องการทำความสะอาดเฟอร์นิเจอร์ในครัวเรือนโดยใช้สารเคมี ให้ใช้ถุงมือและหน้ากากเสมอ และให้สังเกตว่าการหมุนเวียนของอากาศในห้องนั้นดีหรือไม่

ว้าว กิจกรรมที่คุณทำโดยสัญชาตญาณการทำรังมีประโยชน์ในตัวเองใช่ไหมล่ะ! เพราะหลังจากที่เจ้าตัวเล็กคลอดออกมาแล้ว แน่นอนว่าคุณจะไม่มีโอกาสทำความสะอาดบ้านมากนัก

แต่คุณต้องจำไว้เสมอว่าให้ทานอาหารว่างและหยุดสักครู่เพื่อพักผ่อนขณะทำความสะอาดใช่ อย่าลืมประหยัดพลังงานและความแข็งแกร่งสำหรับกระบวนการจัดส่งในภายหลัง รวมทั้งเตรียมแรงงานอื่นๆ ด้วย! (ฉันสุขภาพดี/สหรัฐอเมริกา)

อ่านเพิ่มเติม: 10 Me Time Ideas สำหรับน้อยกว่า 2 ชั่วโมงสำหรับผู้หญิง

อ้างอิง

Healthline: สัญชาตญาณการทำรังขณะตั้งครรภ์: นี่คือสิ่งที่มันหมายถึง

สิ่งที่คาดหวัง: สัญชาตญาณการทำรังในระหว่างตั้งครรภ์