planet-swap.com

MPASI เป็นอาหารที่เป็นของแข็งและของเหลวนอกเหนือจากนมที่มอบให้กับเด็ก เพื่อตอบสนองความต้องการและพัฒนาการของเด็ก เมื่อคุณอายุมากขึ้น เนื้อหาของสารอาหารรองและธาตุอาหารหลักในน้ำนมแม่จะถูกจำกัด จึงจำเป็นต้องให้อาหารเสริมเป็นอาหารเสริมเพื่อป้องกันโรคร่วมต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น การแสดงความสามารถ และโรคเมตาบอลิซึมอื่นๆ

กลยุทธ์การให้อาหารเสริมประกอบด้วย:

• ต้อง ตรงเวลา ตามคำแนะนำอายุ
• มีโภชนาการที่ดี เพียงพอ และตอบสนองความต้องการพลังงาน โปรตีน และสารอาหารรองของเด็ก
• ขั้นตอนการเตรียมการต้อง ปลอดภัย ถูกหลักอนามัย ดูได้จากวิธีการ วัสดุ และเครื่องมือที่ใช้
• ความจำเป็นในการให้ ตอบสนอง และสอดคล้องกับสัญญาณความหิวและความอิ่มจากเด็ก

อ่านเพิ่มเติม: เห็นได้ชัดว่าขนม MPASI สามารถช่วยพัฒนากล้ามเนื้อของลูกน้อยของคุณได้!

เมื่อใดและทำไมคุณควรให้ MPASI

คำแนะนำสำหรับการให้อาหารเสริมนั้นขึ้นอยู่กับการพัฒนาทางระบบประสาทและการป้องกันโรคร่วมด้วยการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวหลังจาก 6 เดือน องค์กรระดับโลกหลายแห่งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเด็กแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมตั้งแต่เริ่มอายุ 6 เดือนขึ้นไป

ให้อาหารเมื่อเด็กพร้อมที่จะกิน โดยปกติเด็กจะแสดงสัญญาณต่อไปนี้:

• ศีรษะตั้งตรงได้
• นั่งลงด้วยความช่วยเหลือ
• ลิ้นยื่นออกมาสะท้อนน้อยลง
• สนใจที่จะมองเห็นและพยายามเอื้อมไปหาอาหารและอ้าปากเมื่อได้รับช้อนหรืออาหาร

อีกสัญญาณหนึ่งคือ เด็กจะพยายามหาอาหารโดยเงยหัวขึ้น และหากได้รับนมแม่แล้ว เด็กจะมีแนวโน้มที่จะจุกจิกและกระสับกระส่ายเพื่อแสดงอาการหิว สามารถให้นมลูกต่อได้จนถึงเด็กอายุ 2 ขวบ

อ่านเพิ่มเติม: เครื่องปรุงรสอาหารเพื่อสุขภาพและปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณคืออะไร?

ประเภทอาหารที่ดีที่สุดสำหรับMPASI .ครั้งแรก

ปริมาณพลังงานใน MPASI ต้องเกินเนื้อหาในนมแม่หรือนมสูตร สามารถให้คำแนะนำที่ทันสมัย อาหารประกอบด้วยสารอาหาร รสชาติ และเนื้อสัมผัสที่หลากหลาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีโปรตีนจากสัตว์ที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก เช่น เนื้อวัว ปลา หรือตับไก่ นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรตและไขมัน

ให้อาหารใหม่ทุกครั้งที่เด็กกิน คุณแม่ยังต้องใส่ใจด้วยว่าควรให้เนื้อสัตว์ ไข่ และปลาเมื่อปรุงจนสุกแล้ว

น้ำผลไม้ไม่แนะนำสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี สามารถให้น้ำผึ้งแก่เด็กได้หลังจากเด็กอายุมากกว่า 1 ปี หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารให้ความหวานเทียม ไขมันสูง และสารปรุงแต่งรสมากเกินไปมากเกินไป ของว่างก็ต้องดีต่อสุขภาพด้วย

พลังงานที่ต้องการจากอาหารเสริมอายุ 6-8 เดือน 200 kcal/วัน 9-12 เดือน 300 kcal/วัน 12-23 เดือนประมาณ 550 kcal/วัน การให้อาหารที่เป็นของแข็งในระยะแรกอาจทำให้ท้องเสีย แพ้อาหาร และมีน้ำหนักเกินเมื่อเป็นเด็ก

วิธีการเตรียม MPASI

เมื่อเตรียมและป้อนอาหาร คุณต้องล้างมือและล้างมือให้ลูกก่อนรับประทานอาหาร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารที่ให้นั้นปรุงสดใหม่หรือเก็บไว้ในที่สะอาดและไม่ปนเปื้อน ถ้าจะเก็บ MPASI ไว้ในตู้เย็นก่อน ให้ลองเก็บไว้ที่อุณหภูมิ < 5 องศาเซลเซียส

อาหารประเภทใหม่จะต้องเปลี่ยนแปลงต่อไป อย่าสิ้นหวังถ้าลูกน้อยของคุณปฏิเสธ เพราะตามทฤษฎีแล้ว เด็กใหม่สามารถยอมรับได้หลังจากลองครบ 10 หรือ 15 ครั้ง อาหารที่กินครั้งแรกสามารถให้ในรูปแบบของอาหารกรองหรือบดในปริมาณ 2-3 ช้อนในหนึ่งมื้อ

ตารางการให้อาหารของลูกน้อยเพียงพอวันละ 2 ครั้งเมื่ออายุ 6 เดือน สามารถบดโจ๊กโดยใช้กระชอนจนกลายเป็นสารละลายที่ข้นกว่าและมีเนื้อสัมผัสที่กลืนง่ายกว่า ซึ่งต้องใช้อาหารที่มีปริมาณน้ำมากกว่า

หลังจากอายุ 9 เดือน สามารถให้อาหารที่สับละเอียดและสับหยาบๆ ให้กับอาหารที่เด็กสามารถถือได้ จากนั้นเมื่ออายุครบ 1 ขวบ เด็กๆ สามารถให้อาหารครอบครัวได้ แต่จะบดเฉพาะตามต้องการเท่านั้น แยกการใช้เขียงสำหรับปรุงสุกและวัตถุดิบ รักษาอุปกรณ์ประกอบอาหาร อุปกรณ์สำหรับรับประทานและดื่มให้สะอาดก่อนใช้งาน

ขนาดของช้อนถูกปรับให้เข้ากับปากของเด็กและสามารถให้จากตำแหน่งที่สูงขึ้นเพื่อให้เด็กพยายามยกศีรษะของตัวเองขึ้น หลีกเลี่ยงการเกลี้ยกล่อมเด็กโดยการเปิดทีวี คอมพิวเตอร์ หรือโทรศัพท์มือถือขณะรับประทานอาหาร แต่สร้างปฏิสัมพันธ์และพยายามสื่อสารกับเด็ก

ในช่วงเวลาที่ให้อาหารเสริม คุณแม่ต้องเข้าใจว่าลูก ๆ จะต้องผ่านกระบวนการปรับตัว ดังนั้นพ่อแม่จึงต้องอดทนและให้กำลังใจลูกต่อไป แต่ไม่บังคับ

อ่านเพิ่มเติม: วิธีทำน้ำซุปไก่สำหรับ MPASI

ตารางการให้อาหารเสริม

การให้อาหารเสริมสามารถปรับให้เข้ากับความต้องการของทารกได้ คำแนะนำคือให้อาหารมื้อใหญ่ 2-3 มื้อ ของว่าง 1-2 มื้อ และนมแม่ 2-3 เท่า

ในช่วงเริ่มต้นของการบริหารก็เพียงพอที่จะให้วันละ 2 ครั้ง ในเด็กที่มีสุขภาพดี การล้างกระเพาะจะใช้เวลาประมาณ 100 นาทีสำหรับอาหารแข็ง และ 75 นาทีสำหรับอาหารเหลว ยิ่งคุณอายุมากขึ้น กระบวนการก็จะยิ่งเร็วขึ้น

ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างตารางการให้อาหารเสริมสำหรับเด็กอายุ 6-9 เดือน

อ่านเพิ่มเติม: 5 วิธีที่ถูกต้องในการมอบขนมให้เด็ก

อ้างอิง :

1. IDAI โภชนาการและโรคเมตาบอลิ การจัดหาอาหารเสริมเพื่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ IDAI:2018
2. หนังสือเรียนวิชากุมารเวชศาสตร์ของเนลสัน. ฉบับที่ 21. เอลส์เวียร์:2020
3. กระทรวงสาธารณสุขอินโดนีเซีย กรอบการให้อาหารเสริมของอินโดนีเซีย ยูนิเซฟ:2019
4. พี.วี.เจอริงค์ และคณะ ความสำคัญของอาหารของมารดาในการฝึกระบบภูมิคุ้มกันของทารกระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร เทย์เลอร์&ฟรานซิส:2019
5. ชวน หยู. บทนำของอาหารเสริม (ของแข็ง) ในระยะแรก: การศึกษากลุ่มประชากรตามรุ่นในอนาคตของทารกในเฉิงตู ประเทศจีน สารอาหาร:2019
6. วาฟา กาเซ็ม. การประเมินการให้อาหารเสริมของทารกชาวแคนาดา: ผลกระทบต่อไมโครไบโอมและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุม NIH:2017