การพยาบาลในช่วงหลังคลอด
หลังจากให้กำเนิดทารกอันเป็นที่รักในโลกแล้ว แน่นอน ครรภ์ของคุณจะไม่กลับสู่สภาพเดิมในทันที หนึ่งในนั้นเป็นเพราะยังมีเลือดอยู่ในมดลูกซึ่งเรียกกันทั่วไปว่าระยะหลังคลอด พจนานุกรมบิ๊กอินโดนีเซีย (KBBI) กำหนดหลังคลอดว่าเป็นเลือดที่ออกมาจากมดลูกของผู้หญิงหลังคลอด จนกว่าอวัยวะการผลิตและแขนขาจะฟื้นตัว ซึ่งประมาณ 40-60 วัน
การดูแลในช่วงระยะหลังคลอดนั้นสำคัญมาก นี่คือสิ่งที่คุณต้องใส่ใจและควรทำในช่วงหลังคลอด
การรักษาสุขอนามัยของบริเวณช่องคลอด
จุดนี้สำคัญมากโดยเฉพาะคุณแม่ที่คลอดลูก ทางช่องคลอด นามแฝงผ่านการคลอดปกติโดยไม่ต้องผ่าตัด ในการคลอดปกติ การทำหัตถการหรือแผลมักจะทำเพื่อขยายช่องคลอด ซึ่งทำโดยเจตนาเพื่อป้องกันการฉีกขาดของช่องคลอดระหว่างคลอด หลังจากนั้นแผลจะถูกเย็บและจะใช้เวลาในการรักษาโดยอัตโนมัติ ขูดด้วยมีดตอนหั่นหัวหอม การกู้คืน นับประสาหลังจากตอน!
ดังนั้นการรักษาความสะอาดของบริเวณช่องคลอดจึงเป็นสิ่งสำคัญในช่วงหลังคลอด บริเวณช่องคลอดที่ไม่ถูกสุขลักษณะสามารถยืดอายุการรักษา อาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่เย็บแผล โดยเฉพาะช่วงระยะหลังคลอด เลือดจะไหลออกมาอย่างต่อเนื่อง
เพื่อให้บริเวณช่องคลอดสะอาด ให้เปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดทุกๆ 2-3 ชั่วโมง อย่าลืมล้างช่องคลอดจากด้านหน้าไปด้านหลัง (จากช่องคลอดถึงทวารหนัก) หลังจากปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เชื้อโรคจากทวารหนักไปยังช่องคลอด อีกอย่างหนึ่งที่คุณควรใส่ใจคือเมื่อคุณล้างช่องคลอด อย่าเพิ่งเทน้ำแต่ต้องล้างแผลด้วย
สูติแพทย์บางคนแนะนำว่าควรทำในช่วงสองสามวันแรกในช่วงหลังคลอด ซิทซ์ บาธ นามแฝงแช่ในน้ำยาฆ่าเชื้อเป็นเวลา 15 นาที นอกจากนี้ยังมีผู้ที่แนะนำให้บีบอัดด้วยผ้ากอซจุ่มในน้ำยาฆ่าเชื้อ
การดูแลเต้านม
บางครั้งสิ่งนี้ก็ถูกลืมโดยคุณแม่ จึงต้องยุ่งกับการดูแลลูกน้อย การดูแลเต้านม เป็นการพยายามนวดเต้านมเพื่อป้องกันไม่ให้เต้านมอักเสบหรือแข็งตัวเนื่องจากน้ำนมไม่ออก การดูแลเต้านม ยังสามารถเปิดหรือกระตุ้นการผลิตน้ำนมได้และสามีก็สามารถทำได้ ไม่เป็นไรหรอกค่ะ ถ้าเต้านมแข็งก็รู้สึกเจ็บมาก
อาหารที่มีเส้นใยมากมายเพื่อป้องกันโรคริดสีดวงทวาร
โรคริดสีดวงทวารเป็นหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนในการคลอดบุตร ทางช่องคลอด ซึ่งเกิดขึ้นมากมาย ความเครียดระหว่างคลอดเป็นสาเหตุเพราะกระบวนการผลักจะกระตุ้นการขยายเส้นเลือดในทวารหนัก สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เจ็บปวด บางครั้งถึงกับตกเลือด
ความเจ็บปวดที่ปรากฏบางครั้งรบกวนกิจกรรม อันที่จริงคุณแม่จะยุ่งอยู่กับเรื่องลูกและเรื่องอื่นๆ วิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงโรคริดสีดวงทวารคือการกินอาหารที่มีเส้นใย เช่น ผักและผลไม้ และดื่มน้ำมาก ๆ ยิ่งไปกว่านั้น อย่าเกร็งขณะถ่ายอุจจาระ อ่านที่นี่เพื่อค้นหาผลไม้สามชนิดที่สามารถเป็นทางเลือกในการจัดการกับอาการท้องผูก!
รักษาปริมาณสารอาหารที่สมดุล
คุณแม่มือใหม่มักจะต้องตื่นสายเพื่อให้นมลูก เปลี่ยนผ้าอ้อม และอื่นๆ ด้วยเหตุนี้ โภชนาการที่สมดุลระหว่างคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ เป็นสิ่งสำคัญมากในการรักษาสุขภาพของมารดาในการจัดการกับการตั้งครรภ์ คืนนอนไม่หลับ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการจะทำให้น้ำนมที่ผลิตออกมามีคุณภาพสูง
อ่านเพิ่มเติม: ประสบการณ์ครั้งแรกในการเผชิญหน้ากับทารกด้วยอาการไอเย็น
รักษาสุขภาพจิต
คุณแม่มือใหม่หลายคนสัมผัสได้ เบบี้บลูส์ หลังคลอด. หลายปัจจัยเป็นตัวกระตุ้น เช่น การต้องทนเจ็บปวดในช่วงพักฟื้น แต่ยังต้องดูแลทารกและเรื่องอื่นๆ ด้วย ด้วยเหตุนี้สุขภาพจิตจึงไม่ควรละเลย
หยุดพักถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยและเหนื่อย ขอให้สามีหรือคนใกล้ชิดดูแลทารกในขณะที่คุณพักผ่อน โปรดจำไว้ว่า สภาพจิตใจจะส่งผลต่อการผลิตน้ำนมแม่และการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วของช่วงหลังคลอด เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดที่มากเกินไป ใช่แล้ว!
เล่นยิมนาสติก
จำเป็นต้องออกกำลังกายหลังคลอดเพื่อลดเลือดสกปรกที่อาจยังหลงเหลืออยู่ในมดลูก นอกจากนี้จำเป็นต้องมียิมนาสติกหลังคลอดเพื่อให้กล้ามเนื้อที่ทำงานระหว่างคลอดดีขึ้น การออกกำลังกายหลังคลอดสามารถทำได้ในท่าหงาย
ตรวจสอบกับแพทย์หรือผดุงครรภ์
หลังคลอด 7 ถึง 40 วันเป็นเวลาที่ดีที่จะ ตรวจสอบ ไปพบแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ อย่าเพิกเฉยสิ่งนี้ คุณแม่ เช่นเดียวกับทารกที่เกิดมา ระหว่างการตรวจหลังคลอดจะดูสภาพของการซ่อมแซมบาดแผลไม่ว่าจะเป็นการบาดเจ็บจากการคลอดบุตร ทางช่องคลอด และบาดแผลของซีซาร์ คุณแม่จะยังคงได้รับการอัลตราซาวนด์อีกครั้งเพื่อดูว่ายังมีลิ่มเลือดในมดลูกหรือไม่ (ห้อ) จะเห็นขนาดของมดลูกด้วย โดยหวังว่าจะหดเหลือ 6-7 ซม. เมื่อสิ้นสุดระยะหลังคลอด
7 สิ่งสำคัญที่ไม่ควรพลาดในช่วงหลังคลอด คุณต้องการกู้คืนอย่างรวดเร็วและราบรื่นโดยไม่มีอาการแทรกซ้อนที่สำคัญใช่ไหม สวัสดีสุขภาพ!
