การรักษาตาแห้ง - Guesehat
ตาพร่ามัวเพราะเล่นอุปกรณ์นานเกินไป? นิสัยในการเข้าถึงแกดเจ็ตของชาวอินโดนีเซียอาจทำให้เกิดปัญหาตาแห้งได้ ข้อเท็จจริงเปิดเผยว่า คนอินโดนีเซียโดยเฉลี่ยใช้อินเทอร์เน็ตโดยใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลา 8 ชั่วโมง 36 นาทีต่อวัน
ตามประสบการณ์ของ รดิตยา ดิกา นักแสดง ผู้กำกับ นักเขียนหนังสือ พร้อมกันหมด ผู้สร้างเนื้อหา เรื่องนี้ยอมรับว่าตาแห้งตั้งแต่ยังเรียนอยู่ที่ออสเตรเลีย “อันที่จริง ฉันมีอาการตาแห้งมาตั้งแต่ปี 2546 ตอนที่ฉันเขียนบล็อก รู้สึกหนักตา ตึง และเจ็บตา เมื่อมาที่คลินิก พวกเขาบอกว่าการกะพริบตานั้นไม่เหมาะสม" Raditya Dika กล่าวในงานเปิดตัว Insto Dry Eyes by Combiphar ในกรุงจาการ์ตา 11 กันยายน 2019
ในฐานะคนทำงานที่ต้องอยู่หน้าจอ แล็ปท็อป และอุปกรณ์เป็นเวลานานถึง 15 ชั่วโมงต่อวัน พ่อของลูกสาวคนนี้ชื่ออลิเนียจึงมองหาวิธีแก้ปัญหาตาแห้งที่ดีที่สุด คุณคิดว่าทางออกของ Radit คืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม: อย่าจำอาการตาแห้งเรื้อรัง
ตาแห้งคืออะไร?
ดร. Nina Asrini Noor, SpM จักษุแพทย์จาก Jakarta Eye Center (JEC) อธิบายว่าตาแห้งเกิดจากการรบกวนในเยื่อบุลูกตา ชั้นน้ำตาดร. นีน่าประกอบด้วยชั้นของเมือก น้ำ และน้ำมัน
เมื่อถูกผลิตขึ้นโดยลูกตาซึ่งแต่ละอันมีหน้าที่ต่างกัน หน้าที่อย่างหนึ่งของลูกตาและเยื่อบุตาคือทำให้ดวงตาแข็งแรงและทำงานได้ตามปกติ
"ตาแห้งจึงเป็นสิ่งผิดปกติในฟิล์มน้ำตา ดังนั้นองค์ประกอบจึงไม่สมดุล เป็นผลให้คุณภาพหรือปริมาณของฟิล์มน้ำตานี้ลดลงและทำให้เกิดอาการและแม้กระทั่งความเสียหายต่อลูกตา” ดร. นีน่า.
เห็นได้ชัดว่าคนที่ตาแห้งนั้นดื้อรั้น คุณรู้ไหม แก๊งสุขภาพดี ประมาณ 20-50% ของประชากรมีอาการตาแห้ง ข้อมูล JEC ในปี 2560 พบว่าผู้ป่วย 30.6% มีอาการตาแห้ง
สาเหตุ อาการ และการรักษาตาแห้ง
ปัจจัยทางกายภาพและสิ่งแวดล้อมเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการตาแห้ง นอกเหนือจากอายุ ตัวอย่างเช่น การสัมผัสกับฝุ่นและลม การใช้ยา การใช้คอนแทคเลนส์ที่ไม่เหมาะสม การทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์นานเกินไป ต่อโรคภูมิต้านตนเอง
อาการของตาแห้งที่รู้สึกได้โดยทั่วไปคือตา เช่น เป็นก้อน แดงเร็ว มีน้ำไหลง่าย รู้สึกแห้ง มีอาการตาขุ่น หรือมีน้ำมูกไหลเพิ่มขึ้น และคัน ผู้ประสบภัยบางคนประสบกับความล้าของดวงตา ความไวต่อแสง และการโฟกัสภาพลดลง
หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ตรวจสอบ แน่นอนว่าอาการตาแห้งนี้จะทำให้คุณภาพชีวิตลดลง ซึ่งหนึ่งในนั้นต้องพึ่งยา ผลกระทบระยะยาวคือความเสียหายถาวรต่อพื้นผิวของดวงตา การอักเสบหรือการติดเชื้อ
ขั้นตอนแรกในการจัดการกับอาการตาแห้งคือการเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณเป็นต้น”
ลดการสัมผัสกับเครื่องปรับอากาศในห้อง
ลดเวลาอยู่หน้าจอ
ประคบอุ่นถ้าตาเมื่อยล้า
รักษาเปลือกตาให้สะอาด เช่น จากส่วนที่เหลือของการแต่งหน้า
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
“การรักษาตาแห้งไม่ใช่เรื่องง่าย ให้ยาหยอดตาก็ต่อเมื่อแพทย์แนะนำเท่านั้น ไม่ใช่ว่าตาแห้งทั้งหมดจะได้รับการรักษาเหมือนกันหมด ขึ้นอยู่กับสาเหตุ” ดร. นีน่า.
อ่านเพิ่มเติม: ระวังตาแห้งขณะขับรถ!
อย่าลืมกะพริบตาและใช้ยาหยอดตาตามความจำเป็น
เมื่อถูกขอให้กะพริบตาอย่างสมบูรณ์ในครั้งแรกที่เขาสังเกตเห็นว่าตาแห้ง รดิตยา ดิกา ยอมรับว่าเขาสับสน “ฉันแค่ขอให้กระพริบตาอย่างสมบูรณ์ ปรากฎว่าการกะพริบนี้สามารถป้องกันตาแห้งได้” เขากล่าว
ตกลงโดยดร. นีน่า การกะพริบตาอาจทำให้เยื่อบุตาแห้งได้ “บางครั้งเมื่อเราทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ เราเครียดมากจนลืมกะพริบตาหรือกะพริบตา ซึ่งถือว่าไม่สมบูรณ์แบบ ในที่สุดตาก็แห้ง"
ไม่เฉพาะเวลาทำงานหน้าจอแก๊งส์เวลาขับรถนานๆ เช่น อย่าลืมกระพริบตา การใช้ยาหยอดตาพิเศษสำหรับตาแห้งอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาชั่วคราว แต่ตามที่ดร. นีน่ายาหยอดตาเหล่านี้ไม่ควรใช้อย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการตาแดงร่วมด้วยควรไปพบแพทย์เพราะการรักษาจะต่างกัน
