ฉันจำได้ดีว่าฉันทรมานแค่ไหนในตอนเช้า เมื่อฉันต้องทนปวดท้องจากอาหารเช้า ทำไมถึงปวดท้องหลังอาหารเช้าเสมอ ไม่ว่าจะกินของเผ็ดหรือแค่ดื่มนมอุ่นๆ? อันที่จริงเมื่อก่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนที่ฉันยังเรียนอยู่ ฉันมักจะทานอาหารเช้าประเภทต่าง ๆ เสมอและไม่รู้สึกถึงความเจ็บปวด สาเหตุในอาหารของฉันผิดหรืออวัยวะของผู้ใหญ่แตกต่างจากเด็กหรือไม่? ฉันไม่รู้ สาเหตุอะไรที่ทำให้ฉันไม่ทานอาหารเช้าตอนเช้า แม้ว่าการสอบจะกำหนดในเช้าวันนั้นในมหาวิทยาลัย แต่ฉันเลือกที่จะไม่กินอาหารเช้าแทนที่จะปวดท้องระหว่างการสอบ

กลับกลายเป็นว่าไม่ใช่เพราะกรรมพันธุ์

พ่อของฉันก็ประสบสถานการณ์เดียวกันนี้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม เขาไม่ชินกับอาหารเช้า ดื่มนมอุ่น ๆ เป็นครั้งคราวเท่านั้น ซึ่งบังเอิญเป็นเพราะเขาเริ่มกังวลเกี่ยวกับสุขภาพกระดูกของเขา วัยชรามีความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ มากที่สุด อาจเป็นโรคที่ปรากฏขึ้นเมื่อคุณแก่หรือที่เกิดขึ้นจาก "อุปทาน" จากอดีต เมื่อทราบความคล้ายคลึงกันระหว่างเงื่อนไขเหล่านี้ ข้าพเจ้าจึงสันนิษฐานว่าโรคนี้เป็นกรรมพันธุ์ แต่ทำไมมันถึงไม่เกิดขึ้นกับน้องสาวของฉันล่ะ? หลังจากสำรวจแล้ว ฉันคิดว่าปัญหานี้เกิดจากคำแนะนำอีกครั้ง แต่มันกลับกลายเป็นว่าผิด! สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว อาการปวดท้องหลังอาหารเช้าเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น

อาหารไม่สมดุล

ประการแรกเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล อาจเป็นผลมาจากการระงับความหิวในตอนกลางคืนแล้วทำการ "แก้แค้น" ในตอนเช้า การกินอาหารมากเกินไปอาจทำให้ระบบย่อยอาหารตื่นตระหนก ในตอนเช้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากตื่นนอนเพียงไม่กี่นาที ระบบย่อยอาหารจะทำงานไม่ถูกต้อง

ทริกเกอร์กรดในกระเพาะอาหาร

จากนั้นให้ระวังอาหารบางประเภทที่คิดว่าสามารถเพิ่มกรดในกระเพาะได้ คุณรู้จักอาหารประเภทต่าง ๆ หรือไม่? บางทีอาหารรสเผ็ด เปรี้ยว หรือเผ็ด ก็อาจทำให้ปวดท้องได้

แพ้ท้อง

และสุดท้ายเป็นปัจจัยที่ไม่แน่นอนเพราะขึ้นอยู่กับสภาพของกระเพาะอาหารของแต่ละคน และฉันอาจมีนิสัยอ่อนไหว ท้องของฉันไม่สามารถย่อยอาหารบางชนิดรวมทั้งแลคโตสได้ ประเภทนี้มักพบในนม ดังนั้นฉันจึงไม่สามารถย่อยหรือกินนมในตอนเช้าได้ คุณมีความสุขที่ได้ลิ้มรสข้าวอูดกอร่อย ข้าวเหลือง แม้กระทั่งผักลงทองสำหรับเมนูอาหารเช้าของคุณ แต่จำไว้! อย่าหักโหมจนเกินไป โอเค?