ตอนที่เขียนบทความนี้ ฉันเพิ่งหายจากไข้หวัดและร่างกายไม่ได้ทำงาน 100% ศีรษะยังคงสั่นและต่อมน้ำเหลืองหลังใบหูยังคงรู้สึกบวมเล็กน้อย ตั้งแต่เริ่มมีอาการของโรคนี้ ฉันก็รู้ดีว่านี่ไม่ใช่แค่ไข้หวัดธรรมดา เพราะร่างกายรู้สึกเหมือน "หลุดออกมา" จริงๆ “อ้าว ก็แค่ไข้หวัด” เพื่อนที่เพิ่งรู้เหตุผลตอบข้อความช้า whatsapp สามวันที่ผ่านมา “ใช่ ไข้หวัดใหญ่ ไม่เพียงแค่ ไข้หวัด มีไข้สูงถึง 39.4 องศาเซลเซียส และเขาทำได้แค่นอนหลับเป็นเวลาสามวันเท่านั้น” ฉันตอบ “โห ทำไมมันหนักจังวะ? แค่น้ำมูกไหล ปวดหัว ปวดตัว ใช่ไหม” ได้ยินคำตอบของเพื่อนที่ดูประหลาดใจมาก ฉันไม่แปลกใจเลย หลายคนคิดว่าไข้หวัดใหญ่—เป็นระยะสั้นสำหรับไข้หวัดใหญ่—เป็นเพียงอาการป่วยที่ไม่รุนแรง หรือแม้แต่เรื่องเล็กน้อย นี่เป็นเพราะพวกเขาเข้าใจผิดว่าเป็นไข้หวัดใหญ่สำหรับ ไข้หวัด และในชั่วพริบตา อาการ ไข้หวัด คล้ายกับไข้หวัดใหญ่

ดังนั้น, ไข้หวัด นั่นคืออะไรกันแน่?

เมื่อฉันยังเด็กฉันรู้ ไข้หวัด ในแง่ที่นิยมน้อยกว่าคือโรคไข้หวัด คนอื่นบอกว่า ไข้หวัด ไม่มีใครอื่นนอกจากความหนาวเย็น คล้ายกับไข้หวัดใหญ่ โรคนี้โจมตีทางเดินหายใจส่วนบนและเกิดจากไวรัสเท่าๆ กัน เนื่องจากไข้หวัดและ ไข้หวัด คือการติดเชื้อไวรัส โรคนี้จะหายได้เองภายในเวลาไม่กี่วัน และไม่จำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะอย่างแน่นอน ด้วยอาการบางอย่างที่เริ่มเหมือนกัน (น้ำมูกไหล ปวดหัว และปวดเมื่อยตามร่างกาย) นี่คือความแตกต่างที่ฉันรู้สึกเมื่อได้สัมผัสกับโรคทั้งสองในโอกาสต่างๆ:

จากความแตกต่างระหว่างไข้หวัดกับไข้หวัดข้างต้น จะเห็นได้ว่าอาการและผลกระทบของไข้หวัดใหญ่นั้นรุนแรงต่อร่างกายมากกว่าไข้หวัดธรรมดามาก ไข้หวัด แล้วเราควรทำอย่างไรเมื่อเราเป็นไข้หวัดและ ทั่วไป เย็น? โดยธรรมชาติ การรักษา ในแต่ละโรคจะแตกต่างกันแม้ว่าในทั้งสองมักจะต้องการความช่วยเหลือจากยาพาราเซตามอลเพื่อบรรเทาอาการปวดหัว ปวดกล้ามเนื้อและลดไข้ เมื่อโดน ไข้หวัด ฉันยังสามารถ "ติดตั้ง" งานที่สตาร์บัคส์และพาเด็กๆ ไปซ้อมฟุตบอลได้ แต่เวลาเป็นหวัดก็นอนได้ทั้งวันและกลืนเป็นบางครั้ง ซุปครีม กับการทำงานหนัก . ประเด็นคือ เมื่อคุณป่วย ให้ฟังความต้องการของร่างกายก่อน และทำสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณฟื้นตัว ขั้นแรกให้เพิ่มปริมาณของเหลวของคุณ แม้ว่าจะกินยาก แต่ให้พยายามกลืนอาหารเพื่อสุขภาพสักสองสามคำเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณฟื้นขึ้นมา ประการที่สอง พักผ่อนให้เพียงพอเมื่อสัมผัส ไข้หวัด และสมัคร ที่นอน เมื่อคุณเป็นหวัด ประการที่สาม อย่าออกกำลังกายก่อน แม้จะสัมผัสเพียงเท่านั้น ไข้หวัด. สิ่งสำคัญในตอนนี้คือการฟื้นฟูร่างกายให้กลับมามีสุขภาพที่ดี การออกกำลังกายเมื่อคุณป่วยจะทำให้คุณไม่บรรลุเป้าหมายนั้น ตอนนี้ฉันจำอาการได้อย่างรวดเร็วเมื่อร่างกายเริ่มรู้สึกไม่ดี—เป็นไข้หวัดหรือ ไข้หวัด ?—และต้องทำทุกวิถีทางเพื่อไม่ให้อาการป่วยของเขาแย่ลง อย่างไรก็ตาม ที่สำคัญฉันยังรู้ว่าต้องทำอะไรเพื่อป้องกันมันด้วย ซึ่งก็คือการทำให้แน่ใจว่าเซลล์ของร่างกายจะ "มีความสุข" อยู่เสมอ!