ความฝันขณะตั้งครรภ์ | ฉันสุขภาพดี
คุณรู้หรือไม่ว่าหญิงตั้งครรภ์ฝันบ่อยขึ้น? ความฝันของหญิงตั้งครรภ์ยังสดใสและเหมือนจริงมากขึ้น ความฝันที่พบบ่อยที่สุดระหว่างตั้งครรภ์มักเกี่ยวข้องกับทารก การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย และบางครั้งก็มีความฝันที่น่ากลัวเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ด้วย แล้วความฝันระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติหรือไม่?
ความฝันขณะตั้งครรภ์เป็นคุณแม่ที่ค่อนข้างปกติ หากคุณมีฝันร้ายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ อย่ากังวลมากเกินไป เป็นเรื่องปกติที่คุณจะฝันร้าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีความกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และเวลาที่ลูกน้อยของคุณเกิด
อ่านเพิ่มเติม: วิธีเอาชนะอาการปวดหลังส่วนล่างในหญิงตั้งครรภ์
ความฝันระหว่างตั้งครรภ์กลายเป็นบ่อยมากขึ้น?
ใช่ คุณแม่ทั้งหลาย สตรีมีครรภ์จะนอนหลับฝันดีมากกว่าตอนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ สาเหตุเกิดจากฮอร์โมนผิดปกติระหว่างตั้งครรภ์ อีกสาเหตุหนึ่งคือความเหนื่อยล้าและนอนหลับยากขณะตั้งครรภ์
สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่อ้างว่ามีแนวโน้มที่จะจำความฝันของตนเองได้หลังจากตื่นนอน คนส่วนใหญ่มักจะจำได้ไม่กี่ครั้งหรือจำได้เพียงบางส่วนของความฝัน แม้ว่าเราจะฝันทุกวัน
อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว สตรีมีครรภ์มักจะตื่นกลางดึกด้วยสาเหตุหลายประการ เช่น การกระตุ้นให้ปัสสาวะ วิตกกังวล และความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ ยิ่งการนอนหลับของคุณถูกรบกวนมากเท่าไหร่ โอกาสที่คุณจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับความทรงจำในฝันที่สดใสก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น
ความฝันของหญิงตั้งครรภ์คืออะไร?
เป็นเรื่องปกติสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะฝันถึงทารก การเจริญพันธุ์ การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย และการคลอดบุตร สตรีมีครรภ์มักมีความฝันเกี่ยวกับทารกหรือเด็ก มากกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์
อ่านเพิ่มเติม: คุณแม่ตั้งครรภ์มีเส้นสีดำในท้องหรือไม่? นี่คือสาเหตุ!
ทำไมความฝันของคุณจึงสดใสเมื่อคุณตั้งครรภ์?
ความฝันมักเป็นภาพสะท้อนหรือสะท้อนสภาวะทางอารมณ์ของคุณ เนื่องจากการตั้งครรภ์มักทำให้อารมณ์ไม่อยู่กับร่องกับรอย จึงไม่น่าแปลกใจที่ความฝันของคุณจะสดใสกว่าปกติ นอกจากนี้ การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในระหว่างตั้งครรภ์ยังสามารถทำให้เกิดอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ ได้ไม่ปกติ
เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณมีฝันร้าย?
ความฝันขณะตั้งครรภ์ไม่ได้ดีและน่ารื่นรมย์เสมอไป ฝันร้ายยังเป็นเรื่องปกติสำหรับสตรีมีครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาอยู่ในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์ คุณประสบปัญหาทางร่างกายและจิตใจมากมาย
ในขณะที่คุณนอนหลับ จิตใจของคุณกำลังทำงานเพื่อควบคุมความวิตกกังวลและความกังวลที่คุณมีเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และอนาคตของการเป็นพ่อแม่ แม้ว่าจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย คุณก็ไม่จำเป็นต้องกังวล สิ่งนี้ไม่เป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ของคุณ
หากคุณมีข้อกังวลเฉพาะ ให้ลองพูดคุยกับแพทย์ของคุณ บรรเทาความกลัวและความกังวลสามารถลดความเสี่ยงของการฝันร้ายขณะนอนหลับ
พยายามผ่อนคลายก่อนเข้านอนตอนกลางคืน คุณสามารถปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเทคนิคการผ่อนคลายที่คุณสามารถทำได้ก่อนนอน วิธีนี้จะทำให้คุณนอนหลับสบายขึ้น
อ่านเพิ่มเติม: ตากลายเป็นลบหรือลบเพิ่มขึ้นเนื่องจากการตั้งครรภ์ตำนานหรือข้อเท็จจริง?
ฝันว่าตั้งครรภ์หมายความว่าอย่างไร?
ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าความฝันระหว่างตั้งครรภ์เป็นภาพสะท้อนของความสุข ความกลัว และความกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ ดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลว่าจะฝันร้ายหรือฝันที่สดใสใช่ไหม! (เอ่อ)
แหล่งที่มา:
เบบี้เซ็นเตอร์ อะไรอยู่ในความฝัน? ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นจำนวนมาก พฤศจิกายน 2020.
มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติ การตั้งครรภ์ส่งผลต่อความฝันของคุณอย่างไร
