การเตรียม MPASI แรกของทารก | ฉันสุขภาพดี
คุณแม่คงใจร้อนที่จะได้เห็นช่วงเวลาแรกที่ลูกน้อยกลืนเมนูอาหารแข็งของพวกเขา ก่อนหน้านั้นเรามาดูกันก่อนว่าคุณต้องใส่ใจอะไรในการเตรียมตัวก่อน อาหารแข็งมื้อแรก ก้าน. เหตุผลก็คือมีการรายงานผ่าน BabyCentre UK และ Madeforums,มีกฎการเตรียมอาหารให้เจ้าตัวน้อยรู้ยัง!
1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าช้อนส้อมและอุปกรณ์ทำอาหารแยกจากทรัพย์สินของครอบครัว
อุปกรณ์ทำอาหารที่บ้านมักใช้ในการแปรรูปอาหารที่มีน้ำมัน มีกลิ่นฉุน รสเผ็ดจัด ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้แยกอุปกรณ์ทำอาหารและรับประทานอาหารที่จะใช้ในการแปรรูปอาหารแข็ง
รายงานผ่าน BabyCentre UKก่อนใช้อุปกรณ์ทานอาหารของลูกน้อย คุณต้องล้างภาชนะทั้งหมดและปล่อยให้แห้ง หลังจากนั้นคุณสามารถใส่ช้อนส้อมของลูกน้อยและปรุงอาหารได้ เครื่องฆ่าเชื้อ.
หลังจากฆ่าเชื้อแล้ว คุณสามารถเก็บไว้ในชั้นปิดเพื่อป้องกันฝุ่นและแมลงได้ดียิ่งขึ้น นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำ เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของลูกน้อยยังไม่ดีที่สุด
2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมนู MPASI ตรงตามความต้องการทางโภชนาการของลูกน้อยของคุณ
ในช่วง 6 เดือนแรก ลูกน้อยของคุณควรกินนมแม่อย่างเดียวเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เมื่อเขาอายุมากกว่า 6 เดือน เขาต้องการสารอาหารเพิ่มเติมเพื่อที่จะเติบโตและพัฒนาอย่างเหมาะสม ดังนั้นนอกจากนมแม่แล้ว ลูกน้อยของคุณยังต้องได้รับอาหารเสริม (MPASI) ใช่แล้ว คุณแม่!
สารอาหารบางอย่างที่จำเป็นในเวลานี้ ได้แก่ ธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินดี และกรดไขมันโอเมก้า-3 คุณแม่สามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของลูกน้อยได้โดยการผสมผสานสูตร MPASI ที่คุณแม่ทำเอง เช่น ผลไม้ ผัก คาร์โบไฮเดรต หรือเนื้อสัตว์เข้าด้วยกัน เซเรแล็ค ไรส์นิวทรี. เซเรแล็ค ไรส์นิวทรี ที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก และยังมีวิตามิน 10 ชนิดและแร่ธาตุ 6 ชนิด สามารถช่วยคุณแม่ทำโจ๊กธรรมดาที่มีคุณค่าทางโภชนาการได้!
3. รู้ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้
นอกจากการรับประทานอาหารที่หลากหลายสำหรับอาหารเสริมทำเองแล้ว คุณยังต้องรู้จักประวัติครอบครัวที่แพ้ด้วย เช่น ถ้าพ่อกับแม่แพ้อาหารทะเล ควรเลื่อนการให้กุ้งและ อาหารทะเล อื่นๆ จนกว่าเจ้าตัวเล็กจะอายุ 1 ขวบ ในขณะนั้นระบบย่อยอาหารของลูกน้อยของคุณมักจะแข็งแรงกว่าเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี
หากไม่มีใครในครอบครัวของคุณมีประวัติแพ้ คุณยังคงต้องให้ความสนใจกับปฏิกิริยาของร่างกายของลูกน้อยต่ออาหารที่เป็นของแข็ง อาการต่างๆ อาจรวมถึงจุดแดง คัน ไอ อาเจียน ท้องร่วง และอุจจาระเป็นเลือด ปรึกษากับแพทย์ของบุตรของท่านเพื่อหาเมนูที่ลูกน้อยของคุณควรหลีกเลี่ยง
4. มอบพื้นผิวเสริมที่สมบูรณ์แบบสำหรับลูกน้อยของคุณ
อีกสิ่งหนึ่งที่คุณต้องใส่ใจคือการจำเนื้อสัมผัสที่เหมาะสมสำหรับมื้อแรกของคุณ นี่อาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากนี่เป็นประสบการณ์ครั้งแรกของคุณ
ดังนั้นเพื่อให้ง่ายขึ้น การเตรียม MPASI,คุณแม่ก็ใช้ได้ เซเรแล็ค ไรส์นิวทรี เป็นคู่ของอาหารเสริมโฮมเมด เซเรแล็ค ไรส์นิวทรี เป็นโจ๊กธรรมดาที่มีเนื้อสัมผัสที่เหมาะสม ช่วยให้คุณแม่ทำ MPASI แบบโฮมเมดได้ง่ายขึ้น ใช้งานได้จริง และมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น
5. ปรับสัดส่วนและตารางมื้ออาหารตามความต้องการของลูกน้อย
เสิร์ฟอาหารในปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการของลูกน้อยของคุณ รวมทั้งเวลามื้ออาหาร เหตุผลก็คือ ถ้าลูกของคุณได้รับอาหารในขณะที่ยังอิ่มอยู่ แน่นอน เขาจะปฏิเสธอาหารใดๆ ที่ให้ไป นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะทำให้ลูกน้อยของคุณมีการเคลื่อนไหวอย่างเงียบ ๆ หรือ GTM คุณแม่
เตรียมตัว อาหารแข็งมื้อแรก ลูกน้อยของคุณอาจเป็นสิ่งที่บางครั้งทำให้คุณแม่สับสน อย่างไรก็ตาม คุณต้องอดทนกับลูกน้อยของคุณเสมอเมื่อถึงเวลาทานอาหารใช่
นอกจากนี้ เพื่อให้เตรียม MPASI ได้ไม่ยาก คุณแม่สามารถเตรียมได้ เซเรแล็ค ไรส์นิวทรี เพื่อประหยัดเวลา ดังนั้นคุณเพียงแค่ต้องเตรียมเครื่องเคียงอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็นอาหารคาวหรือหวานตามรสนิยมของลูกน้อย มาลอง เซเรแล็ค ไรส์นิวทรี เป็นคู่สำหรับคุณแม่ MPASI โฮมเมด! (เรา)
อ้างอิง
BabyCentre UK: การเตรียมอาหารมื้อแรก
Madeforums.com: วิธีเตรียมและเสิร์ฟอาหารทารกอย่างปลอดภัย
Lifestyle.kompas.com: รู้จักประเภทของอาการแพ้ในทารกและแนวทางแก้ไข
