ดูแลตัวเองด้วยฝาแฝด - guesehat.com
เมื่อไม่กี่วันก่อน โลกมีชีวิตชีวาขึ้นด้วยการกำเนิดของฝาแฝดจากคู่รักฮอลลีวูด จอร์จ คลูนีย์ และอามาล อลามุดดิน คุณเป็นคนที่รอคอยการเกิดของฝาแฝดหรือไม่? เห็นข่าวแล้วยิ่งอดใจรอไม่ไหว ฮึ! ก่อนที่คุณจะยินดีที่จะต้อนรับฝาแฝดของคุณ มีสิ่งสำคัญบางอย่างที่คุณควรรู้ เหตุผลคือ ดูแลลูกแฝดไม่เหมือนเลี้ยงลูก 1 คนนะรู้ยัง
เมื่อพูดถึงการดูแลฝาแฝด ความตื่นเต้นไม่เพียงเพิ่มเป็นสองเท่า แต่ความเหนื่อยล้าก็เช่นกัน แต่คุณไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก คำแนะนำด้านล่างสามารถช่วยให้วันของคุณดูแล Twins ได้อย่างราบรื่นยิ่งขึ้น!
การเรียนรู้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ฝาแฝด
ในฐานะแม่ของลูกแฝด คุณต้องเรียนรู้วิธีให้นมลูกทั้งสองอย่างพร้อมกัน การประหยัดพลังงานของคุณก็สำคัญมากเช่นกัน ผู้หญิงหลายคนใช้หมอนรองให้นมลูกเพื่อให้นมลูกแฝดได้ง่ายขึ้น หมอนสามารถป้องกันความเจ็บปวดเมื่อคุณให้นมลูกแฝดในเวลาเดียวกัน
เตรียมขวดนมตั้งแต่เช้า
เคล็ดลับจากผู้หญิงจำนวนหนึ่งที่เคยมีประสบการณ์การมีลูกแฝดคือ ทุกเช้าให้เตรียมขวดนมในปริมาณที่จำเป็นสำหรับหนึ่งวัน เคล็ดลับเหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณให้นมลูกแฝดด้วยนมแม่หรือนมผสม บนขวดนมทั้งหมด ให้เขียนชื่อย่อของชื่อทารกสองคนของคุณและกำหนดการให้อาหารของทารก หลังจากนั้น คุณเก็บขวดนมทั้งหมดไว้ในตู้เย็นตามลำดับและตามลำดับเวลา เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณดื่มนมขวดได้ง่ายขึ้นทุกครั้งที่ฝาแฝดของคุณให้อาหาร
ฝาแฝดร้องไห้ตอนกลางคืน? วนเวียนมาทางนี้
สิ่งหนึ่งที่ผู้หญิงที่มีลูกแฝดมีประสบการณ์คืออดนอน เพราะบ่อยครั้งที่ฝาแฝดคนเดียวตื่นขึ้นกลางดึกด้วยความหิว ในขณะที่อีกคนตื่นขึ้นในอีกไม่กี่ชั่วโมงต่อมา ส่งผลให้คุณสามารถตื่นกลางดึกได้หลายครั้ง
คุณไม่ต้องกังวล คุณสามารถให้นมลูกแฝดได้พร้อมกันในเวลากลางคืน ขนาดหมอยังแนะนำว่าให้แม่ไม่เหนื่อยเกินไป หากฝาแฝดของคุณตื่นกลางดึกเพียงคนเดียว คุณก็ปลุกพี่น้องได้เช่นกัน คุณจึงสามารถให้นมลูกได้พร้อมๆ กันพร้อมทั้งประหยัดพลังงาน
สำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง กระเป๋าผ้าอ้อมต้องเต็ม!
ต้องการไปเดินเล่นกับฝาแฝดหรือไม่? แม้ว่าจะฟังดูลำบาก แต่คุณทำได้จริงๆ ตราบใดที่คุณเตรียมทุกอย่าง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือกระเป๋าผ้าอ้อมของลูกน้อยต้องเต็ม อย่าลืมเก็บเสื้อผ้าที่สะอาดสำหรับฝาแฝด ผ้าอ้อม ผ้าเช็ดทำความสะอาด กระดาษทิชชู่ให้เพียงพอ และถุงพลาสติกสำหรับเก็บเสื้อผ้าสกปรก อย่าลืมตรวจสอบกระเป๋าผ้าอ้อมของ Twins ก่อนออกเดินทางเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างเสร็จสมบูรณ์
บันทึกกำหนดการและความคืบหน้าของฝาแฝด
เชื่อหรือไม่ สิ่งหนึ่งที่คุณแม่ลูกแฝดต้องการมากที่สุดคือสมุดบันทึก เหตุผลก็คือ คุณต้องบันทึกพัฒนาการทั้งหมดและตารางการกินและนอนของฝาแฝด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องดูแลลูกแฝด คุณมักจะรู้สึกอดนอนและสุดท้ายก็ไม่ค่อยสนใจที่จะดูแลลูกแฝด ดังนั้นคุณต้องบันทึกทุกอย่างเกี่ยวกับฝาแฝดของคุณ คุณยังสามารถแสดงบันทึกเหล่านี้ให้แพทย์ดูเพื่อที่เขาจะได้ตรวจสอบความคืบหน้าของฝาแฝด
ไม่จำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์สำหรับเด็กสองตัว
เมื่อต้อนรับการมาของฝาแฝด ผู้ปกครองหลายคนซื้ออุปกรณ์สำหรับทารก 2 ชิ้นในคราวเดียว ที่จริงคุณไม่จำเป็นต้องทำหรอก มีของจำเป็นบางอย่างที่ไม่จำเป็นต้องซื้อเป็นสองเท่า เช่น เปล ฝาแฝดมักจะชินกับการอยู่ด้วยกัน ดังนั้น ฝาแฝดมักจะนอนหลับสบายขึ้นเมื่ออยู่บนเตียงเดียวกัน คุณเพียงแค่ต้องซื้อเปลเด็กที่มีขนาดที่ใหญ่กว่า หากคุณไม่แน่ใจ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอุปกรณ์ที่จำเป็นในจำนวนสองเท่า
