planet-swap.com

ความสยดสยองตอนกลางคืน? ไม่ มันไม่ใช่ชื่ออีกต่อไปหรือหนังสือ ความหวาดกลัวในตอนกลางคืนเป็นรูปแบบหนึ่งของความผิดปกติของการนอนหลับที่มักเกิดขึ้นในทารกและเด็ก ไม่คุ้นเคยกับคำนี้มาก่อน? ใช่ ฉันไม่เคยได้ยินเรื่องความสยดสยองในตอนกลางคืนมาก่อนเลย จนกระทั่งเมื่อสองสามวันก่อนที่ลูกชายของฉันประสบกับเรื่องนี้ ลูกชายวัย 15 เดือนของฉันเข้านอนในวันนั้นเวลา 18.00 น. เร็วไปนิดเมื่อเทียบกับตารางการนอนของเธอซึ่งโดยปกติคือประมาณ 19.30 น. หรือ 20.00 น. ในตอนกลางคืน แต่ฉันคิดว่าบางทีเขาอาจจะเหนื่อยหรืออิ่มเกินกว่าจะหลับและผล็อยหลับไป

จากนั้นฉันก็ทำกิจกรรมตามปกติในขณะที่ดูเธอหลับไปอย่างรวดเร็ว ทันใดนั้นเวลา 22.00 น. ลูกชายของฉันตื่นขึ้นและร้องไห้อย่างบ้าคลั่ง โดยปกติเมื่อเขาตื่นขึ้นเขาจะร้องไห้เพียงครู่เดียวเท่านั้น แล้วฉันจะดูแลเขาจนกว่าเขาจะหลับอีกครั้ง ใช้เวลาป้อนอาหารเพียง 1-2 นาที แล้วเขาจะนอนหลับสบายอีกครั้ง ดังนั้นในคืนนั้นฉันก็อยากจะทำเหมือนเดิม

ช่างน่าประหลาดใจจริงๆ ที่ปรากฎว่าเขาปฏิเสธเมื่อฉันต้องการแก้ไขตำแหน่งการนอนของเขา การร้องไห้ของเธอเริ่มตีโพยตีพายมากขึ้นและเธอพยายามจะลุกจากเตียง ฉันสับสนเพราะนี่เป็นครั้งแรกที่สิ่งนี้เกิดขึ้น จากนั้นฉันก็ปล่อยให้เขาร้องไห้อย่างบ้าคลั่ง แต่กลับกลายเป็นว่าเขาร้องไห้มากขึ้นไปอีก ฉันยังมีเวลาคิดอีกว่า "ว้าว เป็นไปได้ไหมที่เขาเห็นผี

ในที่สุดฉันก็ขอให้สามีคอยดูแลลูกน้อยของฉันจากการทำร้ายตัวเองในขณะที่ร้องไห้อย่างบ้าคลั่งในขณะที่ฉันค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นกับลูกชายของฉันจริงๆ นั่นคือตอนที่ฉันพบว่าลูกชายของฉันกำลังประสบกับสิ่งที่เรียกว่า "Night Terror"! อุ๊ย อะไรอีกเนี่ย ฉันแน่ใจว่าผู้ปกครองหลายคนเคยมีประสบการณ์คล้ายกัน แต่ไม่รู้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับความสยดสยองในคืนนี้! แล้ววันนี้มาว่ากัน!

"Night Terror" นี้คืออะไร?

ความสยดสยองในตอนกลางคืนนี้เป็นภาวะความผิดปกติของการนอนหลับในทารกและเด็ก ซึ่งมักมีอาการตื่นขึ้นอย่างกะทันหันของเด็กและมาพร้อมกับการร้องไห้ตีโพยตีพาย สิ่งหนึ่งที่พ่อแม่ควรรู้ แม้ว่าเด็กจะร้องไห้ทั้งๆ ที่ลืมตา แต่จริงๆ แล้วพวกเขาไม่ได้อยู่ในระยะมีสติ จริงๆ แล้วพวกเขายังอยู่ในระยะหมดสติ ดังนั้นหากผู้ปกครองพยายามทำให้พวกเขาสงบลง เด็กน้อยจะไม่สามารถสงบลงได้เพราะพวกเขาไม่เห็นหรือได้ยินสิ่งที่พ่อแม่พูดจริงๆ โดยปกติ ความสยดสยองในคืนนี้จะคงอยู่ประมาณสองสามนาทีถึง 1 ชั่วโมง และเมื่อเด็กหยุดร้องไห้ เขาจะกลับสู่สภาวะปกติโดยอัตโนมัติราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นมาก่อน สิ่งที่จะเกิดขึ้นคือพ่อแม่เท่านั้นที่สับสนกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับลูกของตน จากการหลับลึกแล้วตื่นมาร้องไห้อย่างบ้าคลั่งแล้วก็เป็นปกติในขณะที่อยากกลับไปนอนต่อ นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันเช่นกัน งงว่าควรทำยังไงกับลูกดี

สาเหตุของ "Night Terror" คืออะไร?

สาเหตุที่แท้จริงยังคงลึกลับ อย่างไรก็ตาม ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคน มีเหตุผลหลายประการที่อาจทำให้เกิดความหวาดกลัวในคืนนี้:

1. ภาวะสุขภาพของเด็กลดลง โดยปกติ ถ้าลูกของคุณมีไข้หรือเป็นหวัดที่ปิดทางเดินหายใจ ความเป็นไปได้ที่จะเกิดความสยดสยองในตอนกลางคืนจะยิ่งใหญ่กว่า
2. ดูทีวีมากเกินไปหรือทำกิจกรรมระหว่างวัน เด็กมีจินตนาการสูง บางครั้งสิ่งที่พวกเขาดูหรือสัมผัสในระหว่างวันอาจถูกลืมเลือนเมื่อพวกเขาหลับในเวลากลางคืน และเพราะพวกเขามีจินตนาการที่โลดโผน บางครั้งสิ่งที่จำได้ก็มากเกินไปเมื่อเทียบกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริง สิ่งที่เกิดขึ้นกับจิตใต้สำนึกของพวกเขาคือสิ่งที่สามารถทำให้เกิดความสยดสยองในตอนกลางคืน

จะเอาชนะ "ความหวาดกลัวในยามค่ำคืน" ได้อย่างไร?

หลังจากที่ผมอ่านจากแหล่งต่างๆ มา ปรากฎว่าวิธีแก้คือปล่อยทิ้งไว้เฉยๆ เมื่อเขาร้องไห้ เขาไม่ได้ตื่นจริงๆ ดังนั้นอย่าพยายามปลุกเขา สิ่งที่คุณทำได้คือรอให้เขารู้สึกตัวและหยุดร้องไห้

ความผิดพลาดของฉันเมื่อวานคือฉันพยายามกอดเขาเพราะคิดว่ามันจะทำให้เขาสงบลง แต่กลับกลายเป็นว่าไม่แนะนำเพราะมันจะทำให้เขาตีโพยตีพายมากขึ้นเท่านั้น ลองนึกภาพว่าคุณกำลังนอนหลับอยู่ในสภาวะที่ไม่สบายใจและจู่ๆ ก็มีใครบางคนพยายามสัมผัสคุณ แน่นอนว่าคุณจะพยายามหลีกเลี่ยงและยิ่งอาการของคุณไม่สบายใจมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้น พยายามอย่าทำอะไรและทำให้แน่ใจว่าเขาไม่ได้ทำร้ายตัวเองเมื่อเขาร้องไห้อย่างบ้าคลั่ง

จะป้องกันได้อย่างไร?

ที่จริงก็เหมือนโรคอื่นๆ ส่วนใหญ่ การป้องกันทำได้โดยรู้สาเหตุ แต่เนื่องจากไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดของความผิดปกติของการนอนหลับนี้ ผู้ปกครองจึงต้องมีความกระตือรือร้นในการสร้างสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายและเห็นสภาพของเด็กในเชิงรุกมากขึ้น นี่คือสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อให้เป็นไปตามเงื่อนไขเหล่านี้:

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณมีสุขภาพที่ดี หากลูกน้อยของคุณมีไข้ คุณสามารถทำให้เขารู้สึกสบายขึ้นโดยให้ยาลดไข้หรือประคบร่างกายด้วยน้ำอุ่น หรือถ้าจมูกของเขาอุดตัน คุณสามารถทาน้ำมันยูคาลิปตัส วิคส์ หรือโดยการวางหัวหอมและหัวหอมไว้ในห้องเพื่อบรรเทาการหายใจของเขา
2. พยายามอย่าดูทีวีมากเกินไป ซึ่งจะทำให้จินตนาการของพวกเขามากเกินไปและในที่สุดก็จะล่องลอยไปในความฝัน เพราะจริงๆแล้วไม่แนะนำสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า
3. ปลุกพวกเขาให้ตื่นก่อนความสยดสยองในยามค่ำคืนจะเกิดขึ้น หากคุณทราบเวลาปกติที่เกิดสิ่งรบกวนนี้ ประมาณ 10-15 นาทีก่อนที่ลูกของคุณจะตื่นเพราะความสยดสยองในตอนกลางคืน ให้ปลุกพวกเขาก่อนเพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ต้องพบกับความสยดสยองในคืนนี้ ชวนเขาทำกิจกรรมเบาๆ เช่น เปลี่ยนผ้าอ้อมหรือดื่มนมเพื่อให้เขาผ่อนคลายมากขึ้น
4. การใช้น้ำมันหอมระเหยที่เป็นประโยชน์สำหรับการพักผ่อน เช่น น้ำมันลาเวนเดอร์ ช่วยให้เขานอนหลับสบายขึ้น กลยุทธ์นี้ใช้ได้ผลกับเพื่อนของฉันที่รับมือกับความสยดสยองในตอนกลางคืนมาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์แล้ว!

ตอนนี้คุณไม่ต้องกังวลอีกต่อไปหากลูกน้อยของคุณมีอาการสยดสยองในตอนกลางคืน! คุณเพียงแค่ต้องอดทนมากขึ้นในการเผชิญกับช่วงนี้ในขณะที่อธิษฐานให้มาก ๆ ว่าระยะนี้จะผ่านไปอย่างรวดเร็ว! Psst.. เพื่อเป็นข้อมูลเท่านั้น ปรากฎว่าเพื่อนของฉันได้ประสบกับความสยดสยองในคืนนี้มาเป็นเวลาหนึ่งเดือนแล้ว รู้ไหม! ฉันหวังว่ามันจะไม่เกิดขึ้นกับคุณ!