เคล็ดลับในการเก็บและอุ่นนมแม่ _ Guesehat
สำหรับคุณแม่ที่กำลังให้นมลูก การแสดงน้ำนมแม่เป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ แต่ต้องทำเพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกน้อย คุณแม่ทุกคนไม่สามารถให้นมแม่ได้โดยตรง เช่น เนื่องจากทำงาน จากนั้นกิจวัตรในการปั๊มนมหรือปั๊มนมอาจเป็นทางออกสำหรับคุณแม่ นอกจากคุณแม่ต้องทำงานแล้ว ยังมีเงื่อนไขที่ทำให้ทารกดูดนมโดยตรงได้ยาก กล่าวคือ: ผูกลิ้น.
แต่การปั๊มน้ำนมก็สามารถทำได้โดยคุณแม่ที่ไม่ได้ทำงานและสามารถให้นมลูกได้โดยตรง เมื่อเต้านมอิ่ม ในขณะที่ทารกกำลังดูดนมอยู่ คุณสามารถปั๊มน้ำนมเพื่อลดอาการบวมและปวดที่เต้านมได้ แล้วสิ่งที่สำคัญที่คุณแม่ต้องพิจารณาเกี่ยวกับการจัดเก็บและการนำเสนอน้ำนมแม่ที่แสดงออกคืออะไร?
อ่าน: แม่ที่ให้นมลูกต้องการอดอาหาร? ลองกินอาหาร 10 ชนิดนี้!
10 เคล็ดลับในการเก็บน้ำนมแม่ที่สกัดออกมา
เมื่อแสดงน้ำนมแม่และจัดเก็บ มีบางสิ่งที่คุณต้องใส่ใจ กล่าวคือ:
- อย่าลืมล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำไหลก่อนปั๊มน้ำนมหรือจัดเก็บ
- เตรียมภาชนะเก็บน้ำนมแม่ที่ต้องสะอาด คุณสามารถใช้ขวดแก้วหรือภาชนะพลาสติกที่มีฝาปิดสนิทซึ่งปราศจากสารบิสฟีนอลเอ (BPA) งดใช้ถุงพลาสติกหรือขวดนมธรรมดา แบบใช้แล้วทิ้ง เพราะภาชนะเหล่านี้รั่วและปนเปื้อนได้ง่าย
- อย่าใช้ถุงที่ไม่ได้ใช้สำหรับเก็บน้ำนมแม่โดยเฉพาะ เพราะพลาสติกชนิดธรรมดาสามารถแตกได้เมื่อแช่แข็งภายใน ตู้แช่.
- ทำความสะอาดขวดหรือภาชนะด้วยน้ำอุ่นและสบู่ชนิดพิเศษ จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นหรือฆ่าเชื้อโดยการต้มให้เดือดเหมือนเตรียมขวดนมธรรมดา แล้วปล่อยให้แห้งตามธรรมชาติ ระวังเวลาต้มภาชนะพลาสติก เพราะมีฉลากพลาสติกเท่านั้น ปลอดสาร BPA ซึ่งปลอดภัยเมื่อโดนความร้อน
- เก็บน้ำนมแม่ตามความต้องการของทารก
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าภาชนะบรรจุน้ำนมแม่มีฉลากชื่อทารกและวันที่แสดงน้ำนม
- ต้องระบุวันที่แสดงน้ำนมแม่เพื่อให้แน่ใจว่านมแม่ที่ใช้เป็นนมที่มีอายุมากกว่า
- อย่าผสมนมแม่แช่แข็งกับนมสดในภาชนะเดียวกัน
- อย่าเก็บน้ำนมที่เหลือที่บริโภคสำหรับการให้อาหารครั้งต่อไป
- หมุนขวดหรือพลาสติกชนิดพิเศษเพื่อเก็บน้ำนมแม่เพื่อให้ส่วนที่มีครีมอยู่ด้านบนผสมกันอย่างทั่วถึง อย่างไรก็ตาม หลีกเลี่ยงการเขย่านมแม่ เพราะสามารถทำลายส่วนประกอบสำคัญในน้ำนมได้ ค่ะคุณแม่
อ่าน: สัญญาณของทารกเพียงพอให้นมลูก
เคล็ดลับในการแช่แข็งน้ำนมแม่
ให้ความสนใจกับกฎต่อไปนี้เมื่อแช่แข็งน้ำนมแม่ในตู้เย็นหรือ ตู้แช่.
- ขันฝาขวดหรือภาชนะให้แน่นเมื่อนมแช่แข็งจนหมด
- แช่เย็นนมแม่ทันทีภายในเวลาไม่ถึง 1 ชั่วโมงหลังจากปั๊มนมจากเต้า
- เว้นระยะห่างจากฝาขวดประมาณ 2.5 ซม. เพราะปริมาณน้ำนมแม่จะเพิ่มขึ้นเมื่อแช่แข็ง
- อย่าเก็บน้ำนมแม่ไว้ที่ประตูตู้เย็นหรือประตู ตู้แช่.
- ติดป้ายกำกับวันที่และเวลาในการจัดเก็บเพื่อให้จำง่าย
- วิธีที่ดีในการเก็บน้ำนมแม่คือแบ่งนมในปริมาณเล็กน้อย น้ำนมแม่ที่แสดงออกไม่หมดควรทิ้งเพราะเก็บไว้ไม่ดีอีก
- อย่าผสมนมแม่สดกับนมที่แช่เย็นก่อนหน้านี้
- ใส่นมแม่หลังตู้เย็นเสมอหรือ ตู้แช่เพราะส่วนนี้มีอุณหภูมิที่เย็นที่สุด เมื่อหมดเวลาเก็บรักษา ห้ามใช้นมแม่อีก
- โดยทั่วไป การเก็บน้ำนมแม่อย่างเหมาะสม น้ำนมแม่จะอยู่ได้นาน 6-8 ชั่วโมงเมื่ออุณหภูมิห้องต่ำกว่า 25°C หากอุณหภูมิต่ำกว่านี้ควรเก็บน้ำนมแม่ไว้ในตู้เย็นหรือ ตู้แช่.
- สำหรับคุณแม่ที่ทำงานในสำนักงาน สามารถปั๊มนมในตอนเช้าแล้วเก็บไว้ในตู้เย็นสำหรับความต้องการของทารกในขณะที่คุณแม่กำลังทำงาน เมื่อเก็บไว้ในตู้เย็นที่อุณหภูมิ 4°C สามารถเก็บน้ำนมแม่ได้นานสูงสุด 5 วัน
- คุณสามารถปั๊มนมแม่ได้เมื่อคุณอยู่ที่สำนักงาน เก็บในตู้เย็นสำนักงานจนกว่าจะถึงเวลาให้คุณแม่กลับบ้าน ใช้เทอร์โมมิเตอร์ตู้เย็นเพื่อตรวจสอบอุณหภูมิของตู้เย็นเสมอหรือ ตู้แช่ ขณะเก็บน้ำนมแม่
- มีบางครั้งที่คุณต้องเก็บน้ำนมแม่ไว้เป็นเวลานานเช่นกัน ข้อดีเมื่อแช่แข็งที่ ตู้แช่ อุณหภูมิ -15°C สามารถเก็บน้ำนมแม่ได้นานสูงสุด 2 สัปดาห์
เคล็ดลับอุ่นนมแม่แช่แข็ง
- ตรวจสอบวันที่บนฉลากภาชนะบรรจุน้ำนมแม่ เลือกนมแม่ที่เก็บได้นานที่สุด
- เมื่อนมแม่ถูกแช่แข็งใน ตู้แช่, ย้ายภาชนะบรรจุน้ำนมแม่ไปที่ตู้เย็นเป็นเวลา 1 คืนหรือลงในอ่างน้ำอุ่นก่อนใช้ เพิ่มอุณหภูมิของน้ำอย่างช้าๆ จนกระทั่งถึงอุณหภูมิในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
- สำหรับน้ำนมแม่ที่เก็บไว้ในตู้เย็น คุณสามารถอุ่นภาชนะบรรจุน้ำนมแม่ในอ่างน้ำอุ่นหรือน้ำร้อนในกระทะร้อนสักสองสามนาที อย่างไรก็ตาม อย่าอุ่นนมแม่ในหม้อที่ใส่น้ำไว้บนเตาไฟโดยตรง ครับคุณแม่
- อย่าใส่ขวดหรือนมแม่พลาสติกในไมโครเวฟ ไมโครเวฟไม่สามารถให้ความร้อนแก่น้ำนมแม่ได้เท่าๆ กัน และสามารถทำลายส่วนประกอบของน้ำนมแม่ได้จริง เมื่ออุ่นนมแม่ในไมโครเวฟ จะทำให้เกิดความร้อนซึ่งอาจทำให้ทารกบาดเจ็บได้ ขวดอาจแตกได้หากใส่ในไมโครเวฟเป็นเวลานาน
- หลังจากอุ่นนมแล้ว ให้เขย่าขวดแล้วหยดที่ข้อมือก่อนเพื่อตรวจดูว่าอุณหภูมิอุ่นหรือไม่
- ให้นมแม่อุ่นภายใน 24 ชั่วโมง ห้ามนำนมแม่ที่เหลือที่ผ่านการอุ่นแล้วไปแช่แข็ง
คุณแม่ นมแม่ที่อุ่นแล้วบางทีก็มีรสชาติเหมือนสบู่เพราะการสลายของส่วนประกอบไขมัน อย่างไรก็ตาม ใจเย็นๆ นมแม่ในสภาวะนี้ยังคงปลอดภัยสำหรับการบริโภค อย่ากังวลหากคุณได้กลิ่นเหม็นหืนของน้ำนมแม่ที่คุณแสดงออกมา กลิ่นนี้เกิดขึ้นเนื่องจากมีไลเปสในปริมาณสูง (เอนไซม์สลายไขมัน) วิธีแก้ปัญหาเพื่อให้กลิ่นหืนหายไป? อุ่นนมจนเกิดฟองที่ขอบ หยุดกระบวนการให้ความร้อนก่อนที่นมจะเดือด จากนั้นแช่น้ำนมแม่สักครู่แล้วแช่แข็งภายในทันที ตู้แช่. วิธีนี้สามารถหยุดการทำงานของไลเปสในน้ำนมแม่ได้ น่าแปลกที่แม้ภายใต้สภาวะเหล่านี้ คุณภาพของน้ำนมแม่ก็ยังดีกว่านมสูตร ตื่นเต้นกับช่วงเวลาให้นมลูกกับลูกน้อยของคุณแม่! (ท/เอ)
