รายการเมนู MPASI สำหรับเด็ก 6 เดือน - GueSehat.com
เมื่ออายุได้ 6 เดือน คุณแม่ควรนึกถึงเมนูอาหารเสริมของลูกน้อย สำหรับคุณแม่ที่เป็นแม่ครั้งแรกคงคิดยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีครอบครัวเด็กหรือผู้ใหญ่รอบ ๆ คุณแม่ให้ถามคำถาม ไม่ต้องกังวล มีเมนูอาหารเสริมสำหรับลูกน้อยของคุณเป็นเวลาหนึ่งเดือนสำหรับคุณแม่ มาดูเลย!
ก่อนอื่น เรามาดูวิธีการให้อาหารเสริมแก่ทารกอายุ 6 เดือนกันก่อนดีกว่า
- อาหารเสริมควรอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก เพราะการดูดซึมธาตุเหล็กจากน้ำนมแม่จะลดลง
- แนะนำผักที่มีรสจืดก่อนเมื่อเทียบกับผลไม้รสหวาน เพื่อให้ลูกน้อยของคุณเรียนรู้ที่จะชอบผัก
- แนะนำอาหารประเภทใหม่ทุกๆ 2-3 วัน
- ทำอาหารให้นิ่มที่สุดโดยการปรุงอาหารแล้วปั่น
ไม่ใช่ว่าทารกทุกคนจะกินอาหารแข็งได้ในทันทีแม้ว่าพวกเขาจะอายุ 6 เดือนแล้วก็ตาม คุณแม่ต้องใส่ใจความพร้อมของลูกน้อย เขาควรจะนั่งได้โดยที่ศีรษะของเขาสูง นอกจากนี้เขาไม่ยื่นลิ้นออกมาเมื่อให้อาหาร เด็กน้อยที่เริ่มสงสัยเมื่อเห็นพ่อกับแม่กินข้าวก็เป็นสัญญาณว่าเขาพร้อมที่จะกินอาหารแข็ง
แต่คุณแม่อย่าลืมว่าอาหารแข็งไม่ใช่อาหารหลักของทารก เขายังคงต้องการนมแม่หรือสูตรที่อุดมไปด้วยสารอาหาร การให้ MPASI เป็นเพียงเพื่อให้เขาเรียนรู้พื้นผิวและจากอาหารที่จะมีความสุขในปีต่อ ๆ ไป
ต่อไปนี้เป็นเมนูอาหารเสริมสำหรับเดือนที่คุณสามารถมอบให้กับลูกน้อยของคุณได้:
- วันที่ 1: โจ๊กข้าวขาวบร็อคโคลี่
- วันที่ 2: โจ๊กข้าวขาวน้ำซุปเนื้อบร็อคโคลี่
- วันที่ 3: โจ๊กนมบร็อคโคลี่
- วันที่ 4: มันฝรั่งสามารถต้มแล้วบดเป็นชิ้นเล็กๆ
- วันที่ 5: น้ำซุปข้นมันฝรั่งและแครอท มันฝรั่งต้มและแครอทจะนิ่มลง
- วันที่ 6: น้ำซุปเนื้อแครอท น้ำเกรวี่เนื้อที่ไม่มีเครื่องเทศใด ๆ ต้มกับแครอทจนนิ่ม จากนั้นปั่น
- วันที่ 7: น้ำซุปข้นข้าวโพดหวาน เลือกข้าวโพดที่สุกแล้วต้มและปั่นจนเนียน
- วันที่ 8: น้ำซุปข้นผักโขม
- วันที่ 9: ข้าวต้มผักโขม
- วันที่ 10: โจ๊กไข่ต้ม
- วันที่ 11: โจ๊กนมแก้วมังกร
- วันที่ 12: น้ำซุปข้นแก้วมังกร
- วันที่ 13: อะโวคาโดน้ำซุปข้น
- วันที่ 14: โจ๊กนมอะโวคาโด
- วันที่ 15: น้ำซุปข้นฟักทอง
- วันที่ 16: โจ๊กฟักทองกับกะหล่ำดอก
- วันที่ 17: ข้าวต้มฟักทอง
- วันที่ 18: โจ๊กฟักทองกับเต้าหู้
- วันที่ 19: มะละกอน้ำซุปข้น
- วันที่ 20: โจ๊กนมมะละกอ
- วันที่ 21: ชโยเต้น้ำซุปข้น
- วันที่ 22: ข้าวต้มชโยเต้
- วันที่ 23: โจ๊กข้าวต้มน้ำซุปเนื้อ
- วันที่ 24: โจ๊กแป้งข้าวกล้องกับแครอท
- วันที่ 25: โจ๊กข้าวกล้อง น้ำซุปเนื้อ
- วันที่ 26: โจ๊กถั่วเขียว
- วันที่ 27: โจ๊กถั่วเขียวกับไก่
- วันที่ 28: ข้าวต้มกับปลาดอรี่
- วันที่ 29: ข้าวต้ม, ปลาดอรี่ผักโขมแดง
- วันที่ 30: มันฝรั่งดอรี่ แครอท เต้าหู้ปลา
น้ำซุปข้นหมายถึงอาหารที่ผสมเท่านั้น คุณแม่ได้รับสูตร MPASI มากมายที่นี่ งั้นแค่ฝึกฝนและเสิร์ฟให้ลูกน้อยของคุณ ตกลงไหม? ขอให้โชคดี!
