วิธีเอาชนะอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ | ฉันสุขภาพดี
คุณแม่แทบทุกคนต้องเคยสัมผัส แพ้ท้อง ระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์ แพ้ท้อง หรืออาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์เป็นปฏิกิริยาต่อฮอร์โมนเอชซีจีในระดับสูงซึ่งเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ แล้วจะจัดการกับอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?
แพ้ท้อง หรือคลื่นไส้และอาเจียนระหว่างตั้งครรภ์มักจะปรากฏขึ้นในตอนเช้าเมื่อคุณแม่เพิ่งตื่นนอน อย่างไรก็ตาม อาการตั้งครรภ์เหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อจริงๆ อาการคลื่นไส้รุนแรงที่สุดระหว่างตั้งครรภ์มักเกิดขึ้นในช่วงต้น 12 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ เพื่อให้คุณทราบวิธีจัดการกับอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ นี่คือคำอธิบาย!
อ่านเพิ่มเติม: 3 สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในการลดอาการคลื่นไส้มากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์
วิธีเอาชนะอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์
ไม่มียาไหนรักษาได้จริงๆ แพ้ท้อง หรือคลื่นไส้อาเจียนระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่คุณพบ:
- กินน้อยแต่บ่อยๆ . พยายามกินวันละ 6 ครั้ง แต่ในปริมาณน้อย
- พักผ่อน . เมื่อคุณเหนื่อย อาการคลื่นไส้ของคุณจะแย่ลง
- หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวสูง ชม. ตัวอย่าง ได้แก่ ขนมหวาน ช็อคโกแลต และเนื้อแดง
- การบริโภคคาร์โบไฮเดรต . อาหารอย่างขนมปัง ข้าว มันฝรั่ง และพาสต้า มักจะกินง่ายกว่าถ้าคุณรู้สึกคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์
- หลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้ให้มากที่สุด . ตัวอย่างเช่น หลีกเลี่ยงอาหารหรือกลิ่นที่ทำให้คลื่นไส้
- ทานของว่างเล็กๆ น้อยๆ ก่อนลุกจากเตียงในตอนเช้า . ตัวอย่างเช่น คุณสามารถกินขนมปังหรือบิสกิต
- การบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีขิง .
อ่านเพิ่มเติม: Beser ตลอดเวลาขณะตั้งครรภ์? สาเหตุนี้และวิธีเอาชนะมัน คุณแม่!
เกิดอะไรขึ้นถ้าอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์รุนแรงมาก?
หากอาการคลื่นไส้ของคุณรุนแรงจนคุณไม่สามารถแม้แต่จะกลืนอาหารหรือเครื่องดื่มใดๆ ก็ตาม ทางที่ดีควรไปพบแพทย์ คุณอาจมีอาการที่เรียกว่า hyperemesis gravidarum
อ่านเพิ่มเติม: คุณแม่ทั้งหลาย ตื่นตัวอยู่เสมอ และอย่าลืมความสำคัญของท่าทางที่เหมาะสมระหว่างตั้งครรภ์!
Hyperemesis Gravidarum คืออะไร?
Hyperemesis Gravidarum เป็นภาวะที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียนมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์
อาการของ Hyperemesis Gravidarum
นอกจากอาการคลื่นไส้และอาเจียนมากเกินไป คุณอาจประสบ:
- ปัสสาวะเข้มข้นและสีเข้ม
- ปัสสาวะน้อย
- ลดน้ำหนัก
- อาเจียนเป็นเลือด
- ไข้
- ความดันโลหิตต่ำ
หากคุณอาเจียนวันละหลายๆ ครั้งและไม่สามารถกลืนอาหารหรือดื่มได้เลย คุณอาจขาดน้ำได้
การรักษา Hyperemesis Gravidarum
มียาหลายชนิดที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ รวมถึงยาแก้อาเจียนหรือสเตียรอยด์ หากคุณรู้สึกคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์จนกินอะไรไม่ได้ แพทย์มักจะให้ยาโดยการฉีด
แพทย์มักจะให้อาหารเสริมวิตามินบี ซึ่งสามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์ได้เช่นกัน หากอาการคลื่นไส้รุนแรงมาก คุณต้องไปโรงพยาบาลเพื่อขอความช่วยเหลือ เพื่อให้คุณและทารกในครรภ์ยังคงได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อการตั้งครรภ์ (เรา)
อ้างอิง
ทอมมี่. บรรเทาอาการแพ้ท้อง - ข้อมูลและการสนับสนุน เมษายน 2564
ทางเลือกของพลุกพล่าน 'คลื่นไส้และแพ้ท้อง'. มีนาคม 2561
อาร์ซีจี. 'การจัดการอาการคลื่นไส้และอาเจียนของการตั้งครรภ์และภาวะ Hyperemesis Gravidarum' มีนาคม 2561
คาดหวังอะไร. แพ้ท้องและคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์ เมษายน 2564
