ประโยชน์ของ Leunca Fruit สำหรับดวงตา
บางที Healthy Gang อาจคุ้นเคยกับผลไม้ leunca เป็นอย่างดี ผลไม้นี้มักจะปรุงกับ oncom หรือใช้เป็นผักสด แม้จะไม่ค่อยได้พูดคุยกัน แต่ผลไม้ชนิดนี้มีอยู่ค่อนข้างมากในอินโดนีเซีย คุณก็รู้ Healthy Gang ไม่ได้ชอบแค่รสชาติที่โดดเด่นเท่านั้น แต่ต้องรู้ถึงประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย ประโยชน์อย่างหนึ่งของผล leunca สำหรับดวงตา
ผลไม้ Leunca มาจากยุโรปและเอเชียตะวันตก อย่างไรก็ตาม leunca ยังพบได้ทั่วไปในอเมริกา ออสเตรเลีย มาเลเซีย และอินโดนีเซีย ในชวา มักเรียกว่า leunca ranti ในขณะที่ Ternate ผลไม้นี้มักจะเรียกว่า bobose
Leunca สามารถบริโภคเป็นอาหารหรือยาสมุนไพรได้อย่างแท้จริง หากต้องการทราบประโยชน์ของ leunca ผลไม้สำหรับดวงตาและสุขภาพโดยทั่วไป อ่านคำอธิบายด้านล่างใช่!
อ่านเพิ่มเติม: อาหารและผลไม้ที่มีวิตามินเอเพื่อสุขภาพตา
ประโยชน์ของ Leunca Fruit สำหรับดวงตา
เห็นได้ชัดว่าผลไม้ leunca นี้อุดมไปด้วยสารอาหารและดีต่อสุขภาพ ก่อนที่จะรู้ถึงประโยชน์ของ leunca ผลไม้สำหรับดวงตา คุณต้องรู้ก่อนเกี่ยวกับเนื้อหาทางโภชนาการของผลไม้นี้:
- แคลอรี่: 45
- โปรตีน: 4.7 กรัม
- ไขมัน: 0.5 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต: 8.1
- แคลเซียม: 210 มิลลิกรัม
- ฟอสฟอรัส: 80 กรัม
- ธาตุเหล็ก: 6.1 มิลลิกรัม
- วิตามินเอ: 1900 SI
- วิตามิน B1: 0.14 มิลลิกรัม
- วิตามินซี 40 มก.
ดังนั้นผล leunca นี้จึงอุดมไปด้วยสารอาหารโดยเฉพาะสารอาหารรอง ผลไม้ Leunca นั้นดีมากหากสามารถใช้รักษาสุขภาพดวงตาได้ เหตุผลก็คือ ปริมาณวิตามินเอของ leunca ค่อนข้างสูง คือ 1,900 SI
วิตามินเอเองเป็นวิตามินชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ข้อดีอย่างหนึ่งของวิตามินเอคือทำให้สุขภาพตาดีขึ้น แหล่งอาหารที่มีวิตามินเอแตกต่างกันไป เช่น แครอท ผักโขม บร็อคโคลี่ และอื่นๆ เห็นได้ชัดว่า leunca ยังเป็นแหล่งวิตามินเอที่ดีอีกด้วย ประโยชน์ของ leunca ผลไม้สำหรับดวงตานั้นเหมือนกับประโยชน์ของแหล่งวิตามินเออื่นๆ สำหรับดวงตา
Leunca นั้นดีสำหรับการรักษาอาการตาแห้ง หากบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมเป็นประจำ หากคุณมีตาแห้ง การบริโภค leunca เป็นประจำจะช่วยให้สุขภาพตาดีขึ้น
ดังนั้นหากต้องการสัมผัสถึงประโยชน์ของ leunca fruit สำหรับดวงตา ให้เริ่มชินกับการกินผลไม้นี้ แต่แน่นอนว่าคุณจำเป็นต้องรู้ว่าการบริโภค leunca ในปริมาณที่เหมาะสมเป็นประจำนั้นดีแค่ไหน ปรึกษาจักษุแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อปรับให้เข้ากับสภาพของคุณ
อ่านเพิ่มเติม: มาเลยลองน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพตาต่อไปนี้!
ประโยชน์อื่นๆ ของ Leunca Fruit เพื่อสุขภาพ
แม้ว่าคนส่วนใหญ่รู้เพียงประโยชน์ของผล leunca ต่อดวงตา แต่กลับกลายเป็นว่าผลไม้ชนิดนี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมาย เหตุผลก็คือ leunca เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยสารอาหาร
ประโยชน์ของผล leunca สำหรับร่างกายนั้นมีความหลากหลายมาก ดังนั้น นอกจากประโยชน์ของ leunca ผลไม้สำหรับดวงตาแล้ว คุณต้องรู้ประโยชน์อื่นๆ ของผลไม้นี้เพื่อสุขภาพร่างกายด้วย:
1. ป้องกันโรคดีซ่าน
เห็นได้ชัดว่า leunca สามารถป้องกันโรคดีซ่านได้ ผลไม้ชนิดนี้สามารถเสริมสร้างการทำงานของตับ ดังนั้นความเสี่ยงที่จะเป็นโรคดีซ่านจึงต่ำมาก ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคดีซ่านยังสามารถบริโภค leunca เป็นประจำเพื่อช่วยเร่งการรักษา โดยปกติแล้ว สารสกัด leunca จะนำมาจากใบและผลเพื่อรักษาโรคดีซ่านและโรคตับ
2. เพิ่มความอยากอาหาร
Leunca สามารถใช้เป็นยาธรรมชาติสำหรับไข้หวัดใหญ่ได้ นอกจากนี้ ผลไม้ชนิดนี้ยังสามารถเอาชนะอาการเบื่ออาหารได้อีกด้วย ในการใช้ leunca ในการเอาชนะปัญหาข้างต้น คุณสามารถใช้เมล็ด leunca แห้ง ผงพริกไทย เนยใส และเมล็ดยี่หร่า
สำหรับการเตรียม ผสมเมล็ด leunca แห้งกับ samin แล้วตั้งไฟครู่หนึ่ง จากนั้นเติมน้ำ เมล็ดยี่หร่า และพริกไทยป่น อุ่นจนกลายเป็นซุป ยานี้ใช้รักษาอาการไข้หวัดและลดความอยากอาหารได้ อย่างไรก็ตาม คุณยังต้องทานยาเพื่อรักษาสภาพ
3. การรักษาโรคม้าม
Leunca เป็นยาสำหรับโรคม้าม การบริโภค leunca สามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันได้ นอกจากนี้ leunca ยังเสริมสร้างเซลล์ของม้ามและบรรเทาแผลในกระเพาะอาหาร การบริโภคผลไม้ชนิดนี้สามารถลดความร้อนในร่างกายได้ สำหรับการผสมนั้น คุณต้องใช้ leunca สีเขียว เมล็ดยี่หร่า ผงขมิ้น น้ำมันขิง และเกลือเท่านั้น
วิธีทำ ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยน้ำมันขิง แล้วใส่เมล็ดยี่หร่าลงไป ปล่อยให้เมล็ดยี่หร่าคั่วสุก จากนั้นใส่ leunca สีเขียว แล้วผัดจนสุก
เมื่อสุกแล้วให้เติมน้ำหนึ่งแก้ว จากนั้นเติมน้ำมันขมิ้นเล็กน้อยลงไป ปรุงส่วนผสมสักครู่ หากบริโภคเข้าไป ยาผสมนี้สามารถช่วยให้ม้าม ตับแข็งแรง และช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้
4. รักษาแผลเปื่อย Leunca ยังสามารถช่วยรักษาแผลเปื่อยได้ ผู้ที่ประสบกับแผลเปื่อยสามารถบริโภค leunca เป็นประจำ
5. บรรเทาอาการเจ็บคอ Leunca ยังสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ ดังนั้น หากคุณมีอาการเจ็บคอ การบริโภค leunca สามารถเร่งการรักษาได้
6. ทำงานเป็นยาระบายตามธรรมชาติ เนื่องจาก leunca อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ผลไม้ชนิดนี้จึงสามารถทำหน้าที่เป็นยาระบายตามธรรมชาติเพื่อป้องกันอาการท้องผูกและปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ
7. ปรับปรุงการย่อยอาหาร Leunca อุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆ เพื่อสุขภาพร่างกาย หากบริโภคเป็นประจำ leunca สามารถช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการย่อยอาหาร
8. ยาแก้ไข้
Leunca ประกอบด้วยฟอสฟอรัส วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี ธาตุเหล็ก แคลเซียม และสารอาหารรองอื่นๆ ถ้าคุณมีไข้ การบริโภคใบ leunca ที่ปรุงแล้วสามารถบรรเทาความร้อนในร่างกายได้ นอกจากนี้ leunca ยังบรรเทาอาการแพ้ทางผิวหนังได้อีกด้วย สารสกัด Leunca สามารถช่วยในการรักษาไข้ เช่นเดียวกับการปวดเมื่อยตามร่างกายและปวดข้ออันเนื่องมาจากไข้
9. กระตุ้นการทำงานของไต หลี่Eunca เป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่ดีในการกระตุ้นการทำงานของไต นอกจากนี้ leunca ยังช่วยกรองปัสสาวะออกจากไต
10. รักษาโรคผิวหนัง. โรคผิวหนัง เช่น ตุ่มพอง ภูมิแพ้ ผิวไหม้จากแสงแดด และการระคายเคืองผิวหนัง รักษาได้ด้วยการใช้สารสกัดจาก leunca ดังนั้น leunca ยังสามารถใช้เป็นยาภายนอกในการรักษาปัญหาผิวได้อีกด้วย
11. ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
บางคนกินเมล็ด leunca แห้งหรือผงผสมกับนมในเวลากลางคืน นี้สามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและบรรเทาร่างกายที่อ่อนล้า เมล็ด Leunca ยังดีสำหรับผู้ที่เป็นวัณโรคและโรคเบาหวานเพื่อใช้เป็นการบริโภคเป็นประจำ แต่แน่นอนว่าคุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภค
อ่านเพิ่มเติม: วิธีรักษาสุขภาพตา การบริโภคอาหารต่อไปนี้!
ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ประโยชน์ของ leunca สำหรับดวงตานั้นดีมากอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแต่รู้ประโยชน์ของผล leunca ต่อดวงตา แต่ Healthy Gang ยังต้องรู้ถึงประโยชน์ของ leunca fruit เพื่อสุขภาพด้วย
สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน leunca อย่างไรก็ตาม แม้แต่ผู้ที่ไม่ได้เป็นเบาหวานก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อหาส่วนที่ปลอดภัยและเหมาะสมสำหรับการบริโภคผล leunca
แหล่งที่มา:
โฮมีโอพาธีย์ ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Black Nightshade (Solanum Nigrum) ใบไม้ เมล็ดพืช และดอกไม้
ดร.เฮลท์เบเนฟิตส์ ประโยชน์ด้านสุขภาพของ Black Nightshade ที่คุณไม่เคยรู้ ธันวาคม 2560
