วิตามินสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ในฐานะที่เป็นเบาหวาน Diabestfriends ต้องรักษาสุขภาพอยู่เสมอเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด มีแร่ธาตุและวิตามินเสริมหลายชนิดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
ขึ้นอยู่กับชนิดของยาที่ Diabestfriends ใช้เพื่อควบคุมโรคเบาหวาน มีอาหารเสริมแร่ธาตุและวิตามินหลายชนิดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่สามารถรับประทานได้
แต่แน่นอนว่า ก่อนรับประทานอาหารเสริมแร่ธาตุและวิตามินสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน Diabestfriends ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาปลอดภัยที่จะใช้กับการรักษาที่พวกเขาทำอยู่
แร่ธาตุและวิตามินที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานมีดังนี้
อ่านเพิ่มเติม: ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถกินเบกกิ้งโซดาได้หรือไม่?
แร่ธาตุและอาหารเสริมวิตามินสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
จากแร่ธาตุและวิตามินหลายชนิด แร่ธาตุและวิตามินที่กล่าวถึงด้านล่างนี้มักแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน:
1. ALA และ GLA
ALA (กรดอัลฟาไลโปอิก) หรือกรดอัลฟาไลโปอิกเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพและใช้งานได้หลากหลาย ซึ่งทำงานเพื่อรักษาโรคระบบประสาทเบาหวานและลดความเจ็บปวดจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ ผลการศึกษาหลายชิ้นยังพบความสัมพันธ์ระหว่าง ALA กับภาวะดื้อต่ออินซูลินที่ลดลง เพื่อให้สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น
ในขณะเดียวกัน GLA (กรดแกมมาไลโปอิก) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่มักพบในน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส น้ำมันโบราจ และน้ำมันเมล็ดแบล็คเคอแรนท์
GLA สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเส้นประสาทที่ได้รับความเสียหายจากโรคระบบประสาทจากเบาหวานได้ ดังนั้น ทั้ง ALA และ GLA จึงรวมอยู่ในอาหารเสริมแร่ธาตุและวิตามินสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีโรคระบบประสาทจากเบาหวาน
2. ไบโอติน
ไบโอตินทำงานร่วมกับอินซูลินในร่างกาย และเพิ่มการทำงานของเอนไซม์กลูโคไคเนสในร่างกาย Glucokinase มีบทบาทในขั้นตอนแรกของการใช้กลูโคส
กลูโคคิเนสมีอยู่ในตับเท่านั้น และในผู้ป่วยเบาหวาน ระดับต่ำมาก ดังนั้นกลูโคคิเนสที่เป็นแร่ธาตุและวิตามินเสริมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงเป็นสิ่งที่ดีมาก
3. คาร์นิทีน (แอล-คาร์นิทีน, อะซิติล แอล-คาร์นิทีน)
ร่างกายต้องการคาร์นิทีนเพื่อใช้ไขมันเป็นพลังงาน คาร์นิทีนเป็นแร่ธาตุที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งได้มาจากกรดอะมิโนที่ชอบน้ำ ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ทานคาร์นิทีนมักตอบสนองได้ดี และระดับไขมันในเลือดสูงลดลง
คาร์นิทีนช่วยย่อยกรดไขมันในร่างกาย นอกจากนี้ คาร์นิทีนยังช่วยป้องกันภาวะกรดซิตริกจากเบาหวานอีกด้วย ดังนั้นคาร์นิทีนจึงเป็นหนึ่งในแร่ธาตุและอาหารเสริมวิตามินสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
4. โครเมียม
โครเมียมเป็นสารอาหารที่สำคัญในร่างกายในการต่อสู้กับโรคเบาหวาน ด้วยโครเมียม ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถเพิ่มความทนทานต่อน้ำตาลในเลือด ลดระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร ควบคู่ไปกับคอเลสเตอรอล ในขณะที่เพิ่ม HDL คอเลสเตอรอล
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมโครเมียมสามารถปรับปรุงความทนทานต่อน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2 การออกกำลังกายยังเพิ่มความเข้มข้นของโครเมียมในเนื้อเยื่อ
นอกจากนี้ โครเมียมยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีภาวะก่อนเป็นเบาหวาน เช่นเดียวกับผู้หญิงที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ดังนั้นโครเมียมจึงเป็นหนึ่งในแร่ธาตุและวิตามินเสริมที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
5. โคเอ็นไซม์ Q10
โคเอ็นไซม์ Q10 เป็นสารประกอบที่พบในร่างกายตามธรรมชาติ และมีบทบาทในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสัตว์ที่เป็นโรคเบาหวานมีการขาดโคเอ็นไซม์ Q10
การทดลองทางคลินิกโดยใช้โคเอ็นไซม์ Q10 แสดงให้เห็นว่าการเสริมแร่ธาตุนี้สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก โคเอ็นไซม์ Q10 ยังสนับสนุนระดับออกซิเจนในเลือด ซึ่งสามารถช่วยรักษาภาวะเบาหวานขึ้นจอตาได้
ดังนั้น โคเอ็นไซม์ Q10 จึงเป็นหนึ่งในแร่ธาตุและวิตามินเสริมที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
6. อิโนซิทอล
อิโนซิทอลเป็นส่วนสำคัญของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพของเยื่อหุ้มเซลล์และระดับคอเลสเตอรอลในเลือด นอกจากนี้ ทอยังถือว่ามีหน้าที่ในการฟื้นฟูผลกระทบของโรคระบบประสาทเบาหวาน
7. แมงกานีส
ภาวะขาดแมงกานีสเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ในความเป็นจริง ในบางกรณี ภาวะนี้ถือเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคเบาหวาน แมงกานีสสามารถเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อกระบวนการเผาผลาญน้ำตาลในเลือดของเอ็นไซม์ ดังนั้นแมงกานีสจึงเป็นหนึ่งในแร่ธาตุและวิตามินเสริมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
8.แมกนีเซียม
ระดับแมกนีเซียมมักจะลดลงในผู้ป่วยเบาหวาน และยังสามารถลดลงถึงระดับอันตรายในผู้ที่มีภาวะเบาหวานขึ้นจอตา
การขาดแมกนีเซียมอาจส่งผลต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ การขาดแมงกานีสอาจรบกวนกระบวนการหลั่งอินซูลินและเพิ่มการดื้อต่ออินซูลิน
ดังนั้นแมกนีเซียมจึงเป็นหนึ่งในแร่ธาตุและอาหารเสริมวิตามินสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เมื่อทานอาหารเสริมแมกนีเซียม มักจะแนะนำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานลดปริมาณอินซูลินลง
9. ไนอาซิน
ไนอาซินมักมีไว้สำหรับผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูงและสามารถใช้ร่วมกับยาหมุนเวียนได้ อย่างไรก็ตาม, ไนอาซินในระดับสูงสามารถรบกวนความทนทานต่อน้ำตาลในเลือด, ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานบางคนเสริมไนอาซิน. ปรึกษาเพิ่มเติมกับแพทย์ Diabestfriends เกี่ยวกับเรื่องนี้
10. โพแทสเซียม
การรักษาด้วยอินซูลินอาจทำให้เกิดการขาดโพแทสเซียม ดังนั้นการรับประทานโพแทสเซียมเสริม ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถปรับปรุงความไวของอินซูลินและประสิทธิภาพของฮอร์โมนได้ ดังนั้นโพแทสเซียมจึงเป็นหนึ่งในแร่ธาตุและอาหารเสริมวิตามินสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
11. ทอรีน
ทอรีนไม่ได้ใช้ในการสังเคราะห์โปรตีน แต่มักพบในอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 มักพบทอรีนในระดับต่ำ ซึ่งจะส่งผลต่อความหนืดของเลือดและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
การเสริมทอรีนสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานจะมีประโยชน์ในการควบคุมความหนืดของเลือด ดังนั้นทอรีนจึงเป็นหนึ่งในแร่ธาตุและอาหารเสริมวิตามินสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
12. วานาเดียม
อาหารเสริมวาเนเดียมสามารถเพิ่มความไวของอินซูลินได้ ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงต้องลดปริมาณอินซูลินที่จำเป็นต่อการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
การศึกษาในสัตว์และมนุษย์ได้แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างระดับวาเนเดียมกับระดับน้ำตาลในเลือดปกติ ดังนั้นวาเนเดียมจึงเป็นหนึ่งในแร่ธาตุและอาหารเสริมวิตามินสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
อ่านเพิ่มเติม: มีลูกหลานเบาหวาน คุณจะหลีกเลี่ยงโรคนี้ได้หรือไม่?
13. วิตามิน B6
โรคระบบประสาท ภาวะที่ระบบประสาทเสียหายเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดสูง อาจเกิดจากการขาดวิตามิน B6 หรือที่เรียกว่าไพโรดิดีน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Pyrodidine สามารถปรับปรุงความทนทานต่อน้ำตาลในเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ดังนั้นวิตามิน B6 จึงเป็นหนึ่งในแร่ธาตุและอาหารเสริมวิตามินสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
14. วิตามินบี 12
วิตามินบี 12 มีบทบาทสำคัญในการรักษาโรคระบบประสาทเบาหวาน วิตามินบี 12 มีความสำคัญต่อการทำงานของเซลล์ประสาท ดังนั้นการทานวิตามินบี 12 เป็นแร่ธาตุและวิตามินเสริมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถลดความเสียหายของเส้นประสาทได้
15. วิตามินซี
ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 มักมีระดับวิตามินซีต่ำ โดยการเพิ่มระดับของวิตามินซีในกระแสเลือด ปริมาณของซอร์บิทอลจะลดลง ซอร์บิทอลเป็นน้ำตาลอันตรายที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน เช่น โรคจอประสาทตา โรคระบบประสาท และความเสียหายของไต
นอกจากนี้ วิตามินซียังมีบทบาทในการเพิ่มความทนทานต่อน้ำตาลในเลือด ดังนั้นวิตามินซีจึงเป็นหนึ่งในแร่ธาตุและอาหารเสริมวิตามินสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
16. วิตามินดี
วิตามินดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย วิตามินดีผลิตโดยร่างกายเพื่อตอบสนองต่อแสงแดด วิตามินดีสามารถเพิ่มความไวของอินซูลินและมีความสำคัญต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นวิตามินดีจึงเป็นหนึ่งในแร่ธาตุและอาหารเสริมวิตามินสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
17. วิตามินอี
วิตามินอีสามารถเพิ่มออกซิเจนในเลือด ต่อสู้กับสารพิษ และเพิ่มการทำงานของอินซูลินในร่างกาย เมื่อร่างกายขาดวิตามินอี โครงสร้างภายในอาจถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ
การเพิ่มปริมาณวิตามินอีในกระแสเลือดสามารถลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 และในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 สามารถเพิ่มความทนทานต่อน้ำตาลในเลือดได้ ดังนั้นวิตามินอีจึงเป็นหนึ่งในแร่ธาตุและอาหารเสริมวิตามินสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
18. สังกะสี
การขาดธาตุสังกะสียังช่วยเพิ่มการพัฒนาของโรคเบาหวานในบางคน สังกะสีเองก็มีความสำคัญในการเผาผลาญอินซูลินเช่นกัน ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 มักมีอาการขาดธาตุสังกะสี
ดังนั้นการทานสังกะสีเป็นแร่ธาตุและวิตามินเสริมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงดีต่อการลดระดับน้ำตาลในเลือดในบางกรณีของโรคเบาหวานประเภท 1
อ่านเพิ่มเติม: คนเป็นเบาหวานไม่กินข้าวร้อน ใช่!
แหล่งที่มา:
เบาหวาน.co.uk วิตามินและแร่ธาตุ.
