Hindmilk คืออะไร ฉันสุขภาพดี
Hindmilk เป็นนมแม่ที่มีไขมันสูงและแคลอรีสูง ซึ่งลูกน้อยของคุณจะได้รับเมื่อสิ้นสุดการให้นมลูก นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้คนเรียกเขาว่านม การบริโภคนมหลังจะทำให้ลูกน้อยของคุณอิ่มนานขึ้นและง่วงนอน คุณแม่ มาเลย มาเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ hindmilk ประโยชน์ของนมสำหรับทารก และวิธีการรับ!
Hindmilk คืออะไร?
เมื่อผลิตน้ำนมแม่ ไขมันจะเกาะติดกับเซลล์ที่ผลิตน้ำนม น้ำนมแม่ที่มีปริมาณน้ำสูงจะไหลไปทางหัวนม ในขณะเดียวกันไขมันจะผสมในน้ำนมแม่ที่ด้านหลัง แล้วออกมาเป็นครั้งสุดท้ายระหว่างให้นมลูก
นมที่ใกล้กับหัวนมและเป็นของเหลวมากกว่านั้นเรียกว่าน้ำนมผสมนม ในขณะเดียวกัน นมแม่ที่ผสมกับไขมันและออกมาสุดท้ายเรียกว่า นมหลัง
เนื้อสัมผัสของนมหลังจะหนาขึ้นและ ครีม เมื่อเทียบกับ foremilk สียังเป็นสีขาวทึบซึ่งแตกต่างจากสีรองพื้นซึ่งมีแนวโน้มว่าจะมีความใสและเป็นน้ำ นมโคนหน้ามีไขมันต่ำ แต่นมหลังกลับตรงกันข้าม นมแม่ซึ่งมักเรียกว่านมแม่ อุดมไปด้วยไขมันและมีแคลอรีสูงกว่า
เมื่อลูกน้อยของคุณดูดนม น้ำนมที่ใกล้กับหัวนมหรือน้ำนมส่วนหน้าจะถูกดูดเข้าไปทันที น้ำนมด้านหลังจะค่อยๆ ไหลไปข้างหน้าเข้าหาหัวนม ซึ่งลูกน้อยจะดูดเข้าไป
หากดูดจนหมด หน้าอกของคุณจะรู้สึกว่างเปล่าและลีบเล็กน้อย หากลูกน้อยของคุณยังหิวอยู่ คุณสามารถเคลื่อนมันให้กินนมแม่อีกข้างหนึ่งได้
ประโยชน์ของ Hindmilk สำหรับทารก
หากทารกดื่มนมส่วนหน้ามากกว่านมหลัง ปริมาณไขมันที่เขาได้รับระหว่างกระบวนการให้นมลูกจะไม่สมดุล Foremilk ซึ่งโดยทั่วไปมีไขมันต่ำจะเข้าสู่ทางเดินอาหารของลูกน้อยได้อย่างรวดเร็ว แลคโตสในน้ำนมส่วนหน้าไม่มีเวลามากพอที่จะย่อยและย่อยโดยร่างกายของเจ้าตัวน้อยได้อย่างรวดเร็ว
แลคโตสที่ไม่ได้ย่อยจะมีส่วนเกินและติดอยู่ในลำไส้ใหญ่ซึ่งจะถูกหมักและสร้างก๊าซจำนวนมาก ส่งผลให้ท้องของทารกป่อง
นอกจากนี้ ยังมีอาการอื่นๆ อีกหลายอย่างที่ลูกน้อยของคุณสามารถสัมผัสได้หากเขาไม่กินนม foremilk และ hindmilk อย่างสมดุล กล่าวคือ:
- อุจจาระของทารกเป็นสีเขียว เป็นฟอง หรือเป็นของเหลวมากกว่า
- ปวดท้องพร้อมกับร้องไห้ กรีดร้อง เอะอะโวยวาย
- เขานอนไม่หลับ
- รีบๆหิวๆ
เพื่อให้ลูกน้อยของคุณได้รับนม foremilk และ hindmilk ในเวลาเดียวกันในการให้นมลูกหนึ่งครั้ง คุณควรให้นมลูกน้อยของคุณจนกว่าเต้านมจะรู้สึกว่างเปล่าแล้วย้ายไปที่เต้านมอื่น เป้าหมายคือเขาได้รับสารอาหารที่สมดุล รวมทั้งไขมันและแคลอรี และอิ่มนานขึ้น
วิธีการรับ Hindmilk?
หากลูกน้อยของคุณเพิ่งเกิด คุณควรให้นมลูกน้อยประมาณ 10-15 นาทีต่อเต้านมแต่ละข้าง สาเหตุคือช่วงเริ่มต้นของนมต้องใช้เวลามากขึ้นในการออกจากเต้า ในขณะที่ทารกโตมักจะให้นมลูกไม่นาน อันที่จริง ในเวลาน้อยกว่า 10 นาที ลูกน้อยของคุณจะได้รับนม foremilk และ hindmilk
ให้นมลูกจนกว่าเต้านมจะรู้สึกว่างเปล่า จากนั้นจึงย้ายไปที่เต้านมอีกข้าง หากปรากฎว่าลูกน้อยของคุณหยุดให้นมลูกแล้ว ถึงแม้ว่าเต้านมจะยังรู้สึกอิ่มอยู่ คุณก็แสดงน้ำนมที่เหลือได้ ซึ่งก็ไม่ใช่อะไรนอกจากนมหลัง เก็บนมหลังในช่องแช่แข็งและมอบให้ลูกน้อยในการให้นมครั้งต่อไป
อัตราส่วนของนม foremilk และ hindmilk นั้นแตกต่างกันสำหรับแม่ทุกคน เช่นเดียวกับปริมาณไขมันในพวกเขา ทั้งนม foremilk และ hindmilk มีประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกน้อยของคุณ ดังนั้น พยายามให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับทั้งคู่ทุกครั้งที่ให้นมลูก! (เรา)
อ้างอิง
WebMD: สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับ Foremilk และ Hindmilk
Verywell Family: ความสำคัญของ Hindmilk สำหรับทารกของคุณ
Healthline: Hindmilk คืออะไรและคุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าลูกของคุณมีเพียงพอ
