เคล็ดลับตั้งครรภ์เร็วหลังมีเซ็กส์ | ฉันสุขภาพดี
ผู้หญิงที่แต่งงานแล้วส่วนใหญ่หวังที่จะตั้งครรภ์โดยเร็วอย่างแน่นอน ยิ่งกว่านั้นคุณและคู่ของคุณกำลังรอการมีลูกในครอบครัวเล็ก ๆ ของคุณ แน่นอน คุณและคู่ของคุณได้ทำหลายวิธีในการเลี้ยงลูก เริ่มจากกินอาหารที่มีประโยชน์ กินวิตามินก่อนคลอด ไปจนถึงมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ แต่คุณมีเซ็กส์บ่อย แต่ทำไมคุณยังไม่ท้อง? ถ้าใช่ คุณอาจพลาดอะไรบางอย่าง Healthy Gang
“ผู้ป่วยหญิงส่วนใหญ่มีโอกาสตั้งครรภ์ 20 เปอร์เซ็นต์ในแต่ละรอบการตกไข่ อย่างไรก็ตาม โอกาสในการตั้งครรภ์ไม่ได้มาจากการมีเพศสัมพันธ์เท่านั้น ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่กำหนดการตั้งครรภ์และจำเป็นต้องปรึกษาผดุงครรภ์หรือสูติแพทย์เป็นอย่างน้อย 4 เดือนก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์” จานา เฟลเชอร์ พยาบาลผดุงครรภ์ที่ผ่านการรับรองในมินนิโซตา สหรัฐอเมริกา กล่าว
นรีแพทย์ Kimberley Thornton MD, FACOG ก็เห็นด้วยกับคำแถลงดังกล่าว การนัดหมายกับสูตินรีแพทย์เป็นสิ่งสำคัญเพื่อดูว่าคุณมีปัญหาทางการแพทย์หรือไม่ และยาที่คุณได้รับจะส่งผลต่อความสำเร็จของการตั้งครรภ์หรือไม่
เคล็ดลับตั้งครรภ์เร็วหลังมีเซ็กส์
นอกจากการนัดหมายกับสูติแพทย์อย่างขยันขันแข็งแล้ว ยังมีอีกหลายสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเพิ่มความสำเร็จในการตั้งครรภ์หลังมีเพศสัมพันธ์ นี่คือเคล็ดลับ:
1. ผ่อนคลาย
บางครั้งคุณอาจยุ่งอยู่กับการคิดว่าหลังจากมีเพศสัมพันธ์กับคู่ครองแล้ว คุณจะตั้งครรภ์ในไม่ช้า แม้ว่าเราจะแนะนำ แต่คุณผ่อนคลายมากขึ้นหลังจากมีเพศสัมพันธ์และอย่าเคลื่อนไหวทันที สิ่งนี้จะเพิ่มโอกาสที่สเปิร์มจะไปถึงไข่และใส่ปุ๋ย
คุณอาจกังวลเกี่ยวกับตำแหน่งทางเพศที่เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ตัวอย่างเช่น การยกขาหลังมีเพศสัมพันธ์จะเพิ่มความสำเร็จของการตั้งครรภ์ มันเป็นแค่ตำนาน! เพราะสเปิร์มรู้แล้วว่ามันจะไปหาไข่ที่ไหน หากการปฏิสนธิสำเร็จ ร่างกายของผู้หญิงก็จะเปลี่ยนแปลงไปเอง
2. หายใจเข้าลึก ๆ
หากคุณกำลังวางแผนที่จะตั้งครรภ์เร็วๆ นี้ สิ่งสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงคือความเครียดที่มากเกินไป ความเครียดอาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก ดังนั้นหลังจากที่คุณมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของคุณแล้ว อย่าคิดมากเกินไปว่าคุณจะตั้งครรภ์ในไม่ช้านี้ แต่ให้รักษาบรรยากาศที่ผ่อนคลายและคิดบวก
อ่านเพิ่มเติม: 5 เหตุผลที่คุณควรมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ
3. ดื่มหลังมีเพศสัมพันธ์
ผู้หญิงบางคนอาจพลาดสิ่งนี้ คือ การดื่มหลังมีเพศสัมพันธ์ การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมากในการช่วยให้กระบวนการปฏิสนธิ คุณรู้ไหม Healthy Gang แต่สิ่งที่คุณต้องดื่มไม่ใช่แอลกอฮอล์ แต่เป็นน้ำเท่านั้น คุณควรจำกัดแอลกอฮอล์และคาเฟอีนแทน
4. ต่อต้านการถ่ายปัสสาวะ
การกลั้นปัสสาวะไว้สักระยะหนึ่งหลังมีเพศสัมพันธ์จะช่วยให้สเปิร์มอยู่ในร่างกายของคุณมากขึ้น อสุจิสามารถอยู่รอดได้หลายวันในระบบสืบพันธุ์เพศหญิง จึงไม่หมดไปเพียงไม่กี่นาที อย่างไรก็ตาม บทความวิจัยบางฉบับแนะนำให้ปัสสาวะหลังจากมีเพศสัมพันธ์ เพื่อลดการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
5. หลีกเลี่ยงบุหรี่และแอลกอฮอล์
เพื่อเพิ่มศักยภาพในการเจริญพันธุ์ของคุณและคู่ของคุณ คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ในขณะที่พยายามตั้งครรภ์ สิ่งที่คุณต้องกินคืออาหารเพื่อสุขภาพและคุณค่าทางโภชนาการที่มีวิตามินและแร่ธาตุ
อ่านเพิ่มเติม: ตั้งครรภ์ยาก มีโปรแกรมอะไรให้ตั้งครรภ์บ้าง?
แหล่งที่มา:
ผู้ปกครองวันนี้. เคล็ดลับการเจริญพันธุ์และความคิด: สิ่งที่ต้องทำก่อนตั้งครรภ์
ผู้ปกครอง. สุขภาพ 101: ความเครียดและภาวะเจริญพันธุ์
เมโยคลินิก. วิธีตั้งครรภ์.
