สาเหตุของความเสียหายของเส้นประสาทส่วนปลาย หนึ่งในนั้นคือ โทรศัพท์มือถือ-Guesehat
รุ่นปัจจุบันไม่สามารถแยกจากโทรศัพท์มือถือหรือสมาร์ทโฟน รวมทั้งคุณด้วย แน่นอน Healthy Gang ข้อมูลจาก Internet of Things (IoT) ของอินโดนีเซียระบุว่า 98.2% ของคนรุ่นมิลเลนเนียลใช้สมาร์ทโฟนโดยเฉลี่ย 7 ชั่วโมงต่อวัน
Fita Indah Maulani เลขาธิการสมาคม IoT ของอินโดนีเซีย อธิบายว่าการใช้อินเทอร์เน็ตผ่านโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต หรือหน้าจอคอมพิวเตอร์จะมีขนาดใหญ่ขึ้นเมื่อเครือข่ายอินเทอร์เน็ตขยายไปสู่พื้นที่ห่างไกล Fita อธิบายในงานเสวนา “Love Your Nerve with Neurobion” ที่กรุงจาการ์ตา วันพุธที่ 27 มีนาคม 2019 ว่า “ไม่เพียงแต่คนหนุ่มสาวเท่านั้น แต่ผู้ใหญ่ที่อายุมากขึ้นยังต้องพึ่งพาการใช้สมาร์ทโฟนเป็นอย่างมาก”
แม้ว่าการทำกิจกรรมกับมือถือนานเกินไปก็ไม่มีความเสี่ยง หนึ่งในนั้นคือความเสียหายของเส้นประสาทส่วนปลายโดยเฉพาะที่มือ แขนและคอ คุณมักจะรู้สึกเจ็บ รู้สึกเสียวซ่า และชาในมือข้างเดียวที่กำลังถือสมาร์ทโฟนอย่างแข็งขันหรือไม่? คุณมีโรคระบบประสาทหรือไม่? หนึ่งในสาเหตุของความเสียหายของเส้นประสาทส่วนปลายคือการเล่นกับโทรศัพท์มือถือ
ดร. นักประสาทวิทยา Manfaluthy Hakim ประธานกลุ่มศึกษาประสาทสรีรวิทยาและเส้นประสาทส่วนปลายจาก Perdossi Center อธิบายเพิ่มเติมว่าโรคระบบประสาทคืออะไรและจะป้องกันได้อย่างไร!
อ่านเพิ่มเติม: เบาหวานขึ้นจอประสาท เริ่มต้นด้วยการรู้สึกเสียวซ่าที่มือและเท้า
โทรศัพท์มือถือ หนึ่งในสาเหตุของความเสียหายของเส้นประสาทส่วนปลาย
การวิจัยทั่วโลกแสดงให้เห็นว่า 80% ของผู้ใช้โทรศัพท์มือถือตรวจสอบโทรศัพท์มือถือของตนเร็วเท่ากับฟ้าผ่าหลังจากตื่นนอน หลังจากตื่นนอนไม่ถึง 5 นาที คนทั่วไปจะไปที่มือถือก่อน แทนที่จะทำกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพ
ตามข้อมูลของ Fita ในหนึ่งวัน คนทั่วไปจะเช็คมือถือของเขา 47 ครั้ง แม้ว่าจะไม่มีสายเรียกเข้าก็ตาม จากนิสัยนี้เพียงอย่างเดียว เป็นที่ชัดเจนว่าขณะนี้โทรศัพท์มือถือได้กลายเป็นความต้องการหลักของมนุษย์บนโลก
ในอินโดนีเซีย ตามข้อมูลของ APJII มี 143.26 ล้านคนหรือ 54.7% ของประชากรทั้งหมดที่ใช้อินเทอร์เน็ต 50.08% ของพวกเขาเข้าถึงอินเทอร์เน็ตโดยใช้โทรศัพท์มือถือ และมีเพียง 25.72% เท่านั้นที่ใช้แล็ปท็อปหรือคอมพิวเตอร์
การเสพติดแกดเจ็ตทำให้เกิดอาการโนโมโฟเบีย ซึ่งเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลว่าจะไม่สามารถใช้โทรศัพท์มือถือได้ และนี่เป็นปัญหาร้ายแรง
“โดยที่ไม่รู้ตัว นิสัยนี้มีความเสี่ยงต่อการเกิดความเสียหายของเส้นประสาทส่วนปลายหรือเส้นประสาทส่วนปลาย กิจกรรมซ้ำๆ อาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคระบบประสาท รวมทั้งการใช้อุปกรณ์เคลื่อนที่เป็นเวลานาน ส่วนต่างๆ ของร่างกายของผู้ใช้อุปกรณ์ที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคระบบประสาทคือนิ้วมือ เนื่องจากสามารถโจมตีเส้นประสาทของมือและทำให้รู้สึกเสียวซ่าหรือชาต่อความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องได้ "ดร. ลูธี.
ทำไมโทรศัพท์มือถือกลายเป็นสาเหตุหนึ่งของความเสียหายของเส้นประสาทส่วนปลาย? เมื่อเล่นแกดเจ็ตเพิ่ม dr. Luthy นิ้วหัวแม่มือแขนและข้อศอกมักจะอยู่ในตำแหน่งที่แน่นอนเป็นเวลานาน มีโอกาสเกิดความเสียหายของเส้นประสาทในมือได้
เส้นประสาทส่วนปลายที่ได้รับความเสียหายไม่ได้เป็นเพียงเส้นประสาทยนต์ที่มีหน้าที่ในการเคลื่อนไหวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเส้นประสาทรับความรู้สึกที่กำหนดการสัมผัสด้วย ไม่น่าแปลกใจเลยหากเส้นประสาททั้งสองถูกทำลายจะทำให้เกิดอาการชาที่มือ (ไม่รู้สึกอะไร) เจ็บปวด เป็นต้น
อ่านเพิ่มเติม: ทำ 6 วิธีต่อไปนี้ไม่ให้ติดสมาร์ทโฟน!
โรคระบบประสาทเนื่องจากการพันธนาการ
ดร. Manfaluthy กล่าวเสริมว่าการใช้โทรศัพท์มือถือมักเกี่ยวข้องกับโรคระบบประสาทเนื่องจากการกักขัง เพื่อแยกความแตกต่างจากสาเหตุอื่นๆ ของความเสียหายของเส้นประสาทส่วนปลาย เช่น เส้นประสาทส่วนปลายจากเบาหวาน
มือเป็นอวัยวะที่มีการปกคลุมด้วยเส้นมาก ตั้งแต่โคนแขน ข้อมือถึงปลายนิ้ว เส้นประสาทประเภทหนึ่งที่ข้อมือซึ่งมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บจากการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะหรือการเคลื่อนไหวซ้ำๆ คือ อุโมงค์ข้อมือ (carpal tunnel) ทำให้เกิดโรค carpal tunnel syndrome (CTS)
การเล่นบนอุปกรณ์อย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวันเป็นตัวอย่างของการเคลื่อนไหวซ้ำๆ และหยุดนิ่ง “แม้ว่าโทรศัพท์มือถือจะมีน้ำหนักเพียง 100 กรัม แต่หากใช้งานนานเกินไปจะกลายเป็นภาระที่มือและทำให้เส้นประสาทส่วนปลายเสียหายได้” นพ. ลูธี.
อ่านเพิ่มเติม: เล่น Gadgets บ่อยไหม ระวัง Text-Neck Syndrome
อาการของโรคประสาทคืออะไร?
การวิจัยที่ดำเนินการโดย Neurobion แสดงให้เห็นว่า 1 ใน 2 ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 30 ปีมีอาการทางระบบประสาท ส่วนใหญ่ (50%) อยู่ในสหรัฐอเมริกาขนาดใหญ่ สำหรับอายุต่ำกว่า 30 ปี 1 ใน 4 คนจะรู้สึกชาและรู้สึกเสียวซ่า
อาการของเส้นประสาทส่วนปลายในระยะแรกคือรู้สึกเสียวซ่า ปวดเป็นๆ หายๆ แต่ถ้าปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ตรวจ อาการจะยังคงอยู่ ชาหรือชา และในระยะลุกลาม กล้ามเนื้อจะหดตัว และอัมพาตอาจเกิดขึ้นได้ “เมื่อเส้นประสาทได้รับความเสียหายมากกว่า 50% จะไม่สามารถฟื้นคืนสภาพเดิมได้อีกต่อไป ดังนั้นจึงจำเป็นต้องป้องกันเส้นประสาทส่วนปลายด้วยการตรวจหาตั้งแต่เนิ่นๆ ออกกำลังกายเยอะๆ และรับวิตามินที่เกี่ยวกับระบบประสาท” ดร. ลูธี.
อ่านเพิ่มเติม: ระวังอันตรายจากการรู้สึกเสียวซ่าในมือ!
วิตามินบำรุงระบบประสาท วิตามินสำหรับสุขภาพเส้นประสาทส่วนปลาย
หากคุณไม่คุ้นเคยกับวิตามินบีหรือวิตามินบีรวม พวกเขาจะเรียกว่าวิตามินนิวโรโทรฟิก การทานวิตามิน neurotrophic เป็นประจำช่วยป้องกันและลดอาการทางระบบประสาทได้
การศึกษาทางคลินิกในปี 2018 ที่ชื่อว่า NENOIN พิสูจน์ว่าการบริโภควิตามิน neurotropic ที่ประกอบด้วยวิตามิน B1, B6 และ B12 เป็นประจำและเป็นระยะๆ สามารถลดอาการทางระบบประสาท เช่น อาการชาได้ รู้สึกเสียวซ่า แสบร้อน และปวดอย่างมากถึง 62.9% ในช่วง 3 เดือนของการบริโภค
Anie Rachmayani รองผู้อำนวยการฝ่ายการตลาด Consumer Health ของ PT P&G PHCI Indonesia กล่าวว่า Neurobion ผ่านแคมเปญรวม Total Solution ต้องการเชิญผู้คนมาดูแลความกังวลของพวกเขา ทำได้โดยการให้ความรู้ถึงอาการ ผลกระทบ และการป้องกันเส้นประสาทส่วนปลาย
"ผู้คนสามารถเข้ารับการตรวจที่ 'Neuropathy Check Point' ก่อนเวลาได้ หากรู้สึกไม่รุนแรง และรีบปรึกษานักประสาทวิทยาทันทีหากอาการเริ่มรบกวนฉัน" เขากล่าวสรุป
เนื่องจากโทรศัพท์มือถือเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เส้นประสาทส่วนปลายถูกทำลาย ซึ่งหากไม่เลือกไว้จะรุนแรงต่อเนื่องเป็นเหตุให้ทุพพลภาพและเป็นอัมพาต นับจากนี้ไปดูแลเส้นประสาทโดยเริ่มลดการใช้โทรศัพท์มือถือ อินเทอร์เน็ตมีประโยชน์จริง ๆ แต่ถ้ามากเกินไปหรือนำไปสู่การเสพติด ผลกระทบก็อาจเป็นอันตรายได้มาก (เอ)
