เตียงนอนระหว่างตั้งครรภ์ - GueSehat.com
สตรีมีครรภ์บางคนอาจได้รับการร้องขอจากนรีแพทย์ให้นอนพักระหว่างตั้งครรภ์ ข้อเสนอแนะในการพักผ่อนบนเตียงไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผล มีเงื่อนไขบางประการที่คุณต้องนอนพักผ่อน สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับส่วนที่เหลือของเตียงนี้ มาดูคำอธิบายด้านล่างกันเลย คุณแม่!
อ่านเพิ่มเติม: เคล็ดลับในการเลือกสูตินรีแพทย์
การพักผ่อนบนเตียงคืออะไร?
โดยพื้นฐานแล้ว ส่วนที่เหลือของเตียงนั้นไม่ได้หมายความว่าคุณต้องใช้เวลาทุกวันเพียงแค่นอนบนฟูก ส่วนที่เหลือของเตียงมีขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์นี้หมายความว่าคุณต้องพักผ่อนมากขึ้นและลดระดับกิจกรรมในบางครั้ง
อย่างไรก็ตาม ภายใต้เงื่อนไขบางประการ ยังมีที่พักบนเตียงที่กำหนดให้คุณต้องอยู่ในท่านั่งหรือนอน และอนุญาตให้ลุกขึ้นได้เฉพาะเมื่อคุณต้องการเข้าห้องน้ำเท่านั้น แล้วการนอนควรทำอย่างไร? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสภาพของคุณเอง แพทย์จะบอกคุณแม่อย่างแน่นอนเกี่ยวกับสิ่งที่ทำได้และไม่สามารถทำได้ระหว่างนอนพัก ดังนั้นคุณไม่ต้องกังวล
จุดประสงค์ของการพักผ่อนบนเตียงคืออะไร?
หากในระหว่างตั้งครรภ์ คุณถูกขอให้นอนพักผ่อน ไม่จำเป็นต้องรู้สึกเศร้าและวิตกกังวล มีหลายเป้าหมายที่ต้องทำจากที่พักเตียงนี้ ได้แก่ :
เปิดโอกาสให้ร่างกายได้ทำงานตามปกติหรือฟื้นตัว
ลดความตึงเครียด
ลดความดันโลหิต (สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง)
ลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด
เพิ่มการไหลเวียนของเลือดของมารดาไปยังรก
ช่วยเพิ่มน้ำหนักของทารกในครรภ์
เงื่อนไขใดบ้างที่ต้องนอนพัก?
ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้มีเงื่อนไขบางประการที่คุณต้องนอนพักผ่อน นี่คือเงื่อนไขบางประการสำหรับคุณแม่และสิ่งที่ควรทำบนเตียงในระหว่างตั้งครรภ์
หมวดหมู่ "ไฟแดง" หรือเตียงนอนทั้งหมด ในสภาพเช่นนี้ คุณแม่จะถูกขอให้พักผ่อนอย่างเต็มที่บนเตียง โดยทำตามคำแนะนำในการพักผ่อนอย่างเต็มที่ หวังว่ากระบวนการฟื้นฟูสุขภาพของคุณแม่จะเกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์ เงื่อนไขบางประการที่คุณแม่ต้องพักผ่อนบนเตียง ได้แก่:
การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์แคระแกร็น
ประวัติการคลอดก่อนกำหนด
ปัญหารอบ ๆ ปากมดลูก เช่น สภาพของปากมดลูกที่อ่อนแอจนเปิดออกได้ง่ายโดยแรงกดของทารกในครรภ์
การหดตัวก่อนวัยอันควร
เลือดออกเนื่องจากการแท้งที่ถูกคุกคามหรือรกเกาะต่ำ
การแตกของเยื่อหุ้มก่อนวัยอันควร
หมวดหมู่ "ไฟเหลือง" หรือที่พักครึ่งเตียง ในสภาพเช่นนี้ โดยทั่วไปแล้ว คุณแม่ยังคงได้รับอนุญาตให้ทำกิจกรรมเบาๆ ได้หลายอย่าง เงื่อนไขบางประการที่คุณแม่ต้องนอนพัก เช่น
แพ้ท้องอย่างรุนแรง
การตั้งครรภ์ที่มีภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์ เช่น การติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ ไทฟอยด์ โรคหอบหืด และโรคอื่น ๆ อีกมากมาย
ความดันโลหิตสูงเล็กน้อย (pre-eclampsia)
กรณีตั้งครรภ์แฝด
คุณควรนอนพักนานแค่ไหน?
เวลาที่คุณใช้ในการพักผ่อนทั้งหมดหรือครึ่งเตียงนั้นขึ้นอยู่กับสภาพ สาเหตุ และอายุครรภ์ของคุณ ตัวอย่างเช่น ในกรณีที่มีเลือดออกจากรกด้านล่าง แนะนำให้นอนพักตามปกติจนกว่าเลือดจะหยุดไหล ดังนั้น หากต้องการทราบระยะเวลาในการนอน ให้ปรึกษาแพทย์ที่ตรวจสภาพของคุณ
อ่าน: Placenta Previa, สภาพของรกที่ไม่เหมาะสม
จะทำอะไรได้บ้างระหว่างนอนพัก?
แม้ว่าการนอนพักผ่อนจะทำเพื่อพักสุขภาพของคุณ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้ในระหว่างช่วงเวลานอนพัก หากคุณถูกขอให้พักผ่อนอย่างเต็มที่ คุณยังสามารถทำกิจกรรมบางอย่างบนเตียงได้ เช่น ดูโทรทัศน์ อ่านหนังสือ หรือปักผ้า
สำหรับคุณแม่ที่ได้รับการแนะนำให้พักผ่อนเพียงครึ่งเตียง คุณแม่ยังสามารถทำกิจกรรมที่บ้านได้ เช่น กวาดพื้น เตรียมอาหาร หรือออกกำลังกายเบาๆ ด้วยการเดิน
คุณแม่ทั้งหลาย พึงระลึกไว้เสมอว่าการนอนบนเตียงนี้ไม่ใช่ฝันร้ายระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าคุณจะต้องพักผ่อนให้มาก ๆ อย่าทำให้เป็นภาระ แทนที่จะทำให้เวลานอนเป็น เวลาที่มีคุณภาพ เพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น นอกจากนี้ อย่าลืมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำมากๆ ระหว่างนอน คุณแม่! หากอาการของคุณแม่แข็งแรง สภาพของลูกน้อยก็จะแข็งแรงเช่นกัน (กระเป๋า/ส.ค.)
