สาเหตุของอุจจาระแข็ง
อาการท้องผูกหรือท้องผูกอาจทำให้อุจจาระแข็งและแห้ง ทำให้ขับถ่ายยากและเจ็บปวด ทุกคนสามารถสัมผัสอุจจาระแข็งได้ในทุกช่วงชีวิตของบุคคล สาเหตุของการถ่ายอุจจาระแข็งไม่ได้เป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงเสมอไป ในบางกรณีก็เพียงแค่ไม่ดื่มและบริโภคใยอาหาร
แต่คนประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์มีอาการท้องผูกค่อนข้างบ่อย มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้อุจจาระแข็งซึ่งเกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย ตั้งแต่กิจวัตรการรับประทานอาหารของบุคคล ไปจนถึงยาที่รับประทาน หรือปัญหาสุขภาพบางอย่าง เช่น อาการลำไส้แปรปรวนและโรคเบาหวาน
ในกรณีส่วนใหญ่ อุจจาระแข็งสามารถรักษาให้หายขาดได้เองที่บ้าน เพื่อทำให้อุจจาระนิ่มและบรรเทาอาการท้องผูก ในบทความนี้ เราจะมาพูดถึงสาเหตุของอุจจาระแข็ง และวิธีรักษา มาอ่านคำอธิบายกัน!
อ่านเพิ่มเติม: อาการท้องผูกเมื่อเดินทาง? Duuh .. อย่าสัมผัสมัน!
สาเหตุของอุจจาระแข็ง
ก่อนที่จะรู้สาเหตุของอุจจาระแข็ง คุณต้องรู้ก่อนว่าร่างกายสร้างอุจจาระอย่างไร อาหารเข้าทางปากแล้วลงกระเพาะให้บดขยี้ หลังจากนั้นอาหารเหลวจะเข้าสู่ลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่ซึ่งของเหลวหรือสารอาหารของอาหารจะถูกดูดซึม เป็นเพียงเศษซาก
เมื่อลำไส้เคลื่อนไหวช้า อาหารเคลื่อนที่ช้าเกินไป ลำไส้ใหญ่ดูดซับน้ำมากเกินไป ทำให้อุจจาระแข็ง แห้ง และผ่านยาก
นิสัยการถ่ายอุจจาระยังส่งผลต่อการถ่ายอุจจาระแข็งอีกด้วย นั่นก็เหมือนกับการชะลอการขับถ่ายเพื่อให้สิ่งสกปรกสะสมและแข็งตัว ยิ่งอุจจาระตกตะกอนในลำไส้นานเท่าไร อุจจาระก็จะยิ่งแข็ง
สาเหตุของปัญหาทางเดินอาหารที่ทำให้การย่อยอาหารช้าลงและทำให้อุจจาระแข็งนั้นมีความหลากหลายมาก สาเหตุทั่วไปบางประการ ได้แก่ :
อายุที่เพิ่มขึ้น: ด้วยอายุที่มากขึ้น การเปลี่ยนแปลงของร่างกายอาจทำให้ท้องผูกได้ ความเสียหายต่อกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและความเสียหายของเส้นประสาทอาจทำให้การย่อยอาหารยากขึ้น
ความวิตกกังวลและบาดแผล: เด็กบางครั้งหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวของลำไส้เนื่องจากความวิตกกังวล บาดแผล หรือการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรในการทำกิจกรรมในห้องน้ำ ซึ่งอาจทำให้อุจจาระแข็งตัวได้
อาการลำไส้แปรปรวน: ภาวะเรื้อรังนี้อาจทำให้ท้องผูกและท้องเสียสลับกันได้
โรคเรื้อรังอื่นๆ: โรคต่างๆ อาจทำให้ท้องผูกเรื้อรังได้ เช่น เบาหวาน โรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน โรคไทรอยด์ทำงานต่ำ และมะเร็ง
ยา: ยาบางชนิด เช่น ยากล่อมประสาทและยาแก้ปวดบางชนิด อาจทำให้การย่อยอาหารช้าลง การรักษาด้วยรังสียังมีผลต่อการย่อยอาหารช้าลง
อาหาร: อาหารที่มีกากใยน้อยอาจทำให้ท้องผูกได้ เหตุผลก็คือ ไฟเบอร์ช่วยให้ทางเดินอาหารในทางเดินอาหารราบรื่น และดูดซับน้ำเพื่อทำให้อุจจาระนิ่ม ภาวะขาดน้ำและการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้ท้องผูกได้
ตั้งครรภ์และคลอดบุตรการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ไม่เสถียรระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดอาจทำให้อุจจาระแข็งตัวได้
อ่านเพิ่มเติม: เคล็ดลับในการป้องกันและเอาชนะอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์
การรักษาอุจจาระแข็ง
ยาหลายชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการอุจจาระแข็งและท้องผูกได้ บางส่วนของพวกเขาคือ:
การใช้ยาระบายหรือยาระบาย: ยาแก้ท้องผูกบางชนิดสามารถช่วยให้ถ่ายอุจจาระแข็งได้ ยาระบายทำงานโดยเร่งการขับถ่าย หรือลดการดูดซึมน้ำในลำไส้เพื่อให้อุจจาระนิ่มลง ยาระบายมีจำหน่ายในรูปแบบน้ำเชื่อม ยาเม็ด หรือยาเหน็บ และโดยทั่วไปปลอดภัยสำหรับเด็ก สตรีมีครรภ์ และผู้สูงอายุ
การเปลี่ยนแปลงของอาหาร: การรับประทานอาหารที่มีกากใยสูงจะทำให้ถ่ายอุจจาระแข็งได้ง่ายขึ้น ผักและผลไม้เป็นตัวอย่างของอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์
น้ำ: การดื่มน้ำมากขึ้นสามารถช่วยให้อุจจาระนิ่มลงได้
สวนการทำสวนเป็นขั้นตอนในการนำของเหลวเข้าสู่ลำไส้ผ่านทางทวารหนัก ขั้นตอนนี้สามารถช่วยกำจัดอุจจาระแข็งได้
เสริม: บางคนที่มีอาการท้องผูกสามารถบรรเทาอาการได้โดยทานอาหารเสริมแมกนีเซียม
การเยียวยาดังกล่าวข้างต้นสามารถบรรเทาอาการอุจจาระแข็งและท้องผูกได้ อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอุจจาระแข็ง เพื่อให้สามารถระบุการรักษาที่เหมาะสมได้ (เอ่อ)
อ่านเพิ่มเติม: ชาสำหรับอาการท้องผูก บริโภคได้อย่างปลอดภัยหรือไม่?
แหล่งที่มา:
ข่าวการแพทย์วันนี้ อุจจาระแข็งเกิดจากอะไร และควรรักษาอย่างไร สิงหาคม 2019.
