สัญญาณของทารกเข้าสู่กระดูกเชิงกราน | ฉันสุขภาพดี
หลังจากรอประมาณ 40 สัปดาห์ ก็ไม่รู้สึกว่าใช้แรงงานแค่ไม่กี่สัปดาห์ ในเวลานี้ศีรษะของทารกอาจเข้าสู่กระดูกเชิงกราน สัญญาณเป็นอย่างไร? มาดูการสนทนาเพิ่มเติมด้านล่าง
ทารกในครรภ์มักจะเข้าสู่กระดูกเชิงกรานเมื่อใด
หัวของทารกในกระดูกเชิงกรานเป็นสัญญาณว่าใกล้จะถึงเวลาคลอดแล้ว ระยะนี้ควรพิจารณาจริงๆ เพื่อให้คุณแม่เริ่มเตรียมการคลอดบุตร แม้ว่าจะแตกต่างกันไปสำหรับแม่แต่ละคน แต่ทารกมักจะลดลงประมาณสองถึงสี่สัปดาห์ก่อนคลอดในการตั้งครรภ์ครั้งแรก ในการตั้งครรภ์ครั้งต่อๆ ไป ทารกมักจะไม่ลงมาจนกว่าคุณจะคลอดลูก
ทำไมการตั้งครรภ์ครั้งแรกและครั้งที่สองจึงแตกต่างกัน? ส่วนหนึ่งเป็นเพราะร่างกายของคุณรู้อยู่แล้วว่าต้องทำอย่างไร ดังนั้นกระดูกเชิงกรานของคุณจึงพร้อมและใช้เวลาเตรียมการคลอดน้อยลง
ปัจจัยต่างๆ อาจส่งผลต่อการเข้าสู่ช่องคลอดของทารก เช่น หัวของทารกใหญ่ กระดูกเชิงกรานแคบ ทารกขนาดใหญ่ เป็นต้น แต่คุณต้องรู้ว่าคุณเข้าไปในอุ้งเชิงกรานหรือไม่ไม่ใช่ตัวบ่งชี้หลักที่แรงงานจะเกิดขึ้นในอนาคตอันใกล้นี้
มารดาหลายคนต้องคลอดบุตรแม้ว่าทารกจะไม่ลงไปในอุ้งเชิงกรานก็ตาม ดังนั้น หากนี่คือการตั้งครรภ์ครั้งแรกของคุณและลูกของคุณได้รับการประกาศว่าไม่ได้เข้าไปในกระดูกเชิงกรานเมื่ออายุครรภ์ 36 สัปดาห์ขึ้นไป ก็ไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องนี้มากเกินไปใช่ไหม
อ่านเพิ่มเติม: Perineal Rupture, ภาวะเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการคลอดตามปกติ
สัญญาณของทารกในครรภ์เข้าสู่อุ้งเชิงกราน
การสืบเชื้อสายของทารกในกระดูกเชิงกรานจะไม่ปรากฏชัดสำหรับคุณเพราะกระบวนการนี้ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน แต่จะค่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม คุณสามารถรับรู้สัญญาณต่อไปนี้:
- ท้องเหมือนจะเล็กลง
การก้มศีรษะของทารกลงในบริเวณอุ้งเชิงกรานอาจทำให้ท้องของคุณดูต่ำลงได้ คุณแม่จะสังเกตอาการนี้ได้ง่ายขึ้นโดยการถ่ายภาพตัวเองหันหน้าไปทางด้านข้าง
ลมหายใจไม่ตึงอีกต่อไป
เนื่องจากตำแหน่งของทารกในครรภ์ลดลง แรงกดบนไดอะแฟรมจะลดลง กระเพาะอาหารไม่หดหู่อีกต่อไปและคุณสามารถหายใจได้ง่ายขึ้น แน่นอนว่านี่เป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นสำหรับคุณแม่ ใช่ เหตุผลคือเข้าสู่ไตรมาสที่ 3 สตรีมีครรภ์มักจะมีอาการหายใจลำบากหรือหอบหายใจได้ง่ายเนื่องจากความกดดันในช่องท้องมากขึ้น
ปัสสาวะบ่อยขึ้น
คุณแม่อาจเริ่มหายใจไม่ออก แต่เมื่อศีรษะของทารกเข้าไปในกระดูกเชิงกราน บริเวณกระเพาะปัสสาวะก็จะยิ่งหดหู่มากขึ้นไปอีก ทำให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้น เพื่อให้สบายขึ้น ให้สวมชุดเอี๊ยมและลดปริมาณของเหลวที่ดื่มก่อนเข้านอนอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
เมือกออกมาจากช่องคลอด
ตำแหน่งของศีรษะของทารกที่เข้าสู่กระดูกเชิงกรานก็จะทำให้เกิดแรงกดที่ปากมดลูกเช่นกัน เป็นผลให้ปากมดลูก (ปากมดลูก) จะบางและกว้างขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตร ผลของภาวะนี้จะทำให้น้ำมูกที่ปากมดลูกหลุดออกจากช่องคลอด
โดยทั่วไปแล้วเมือกที่ออกมาจะเป็นสีขาวใสเหมือนของเหลวสีขาว อย่างไรก็ตาม หากมีสีแดงเข้ม มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ และมีอาการปวดรุนแรงร่วมด้วย ให้รีบไปพบแพทย์ทันที
- ปวดหลัง
ผลจากการที่ทารกลงไปในกระดูกเชิงกราน แรงกดที่ข้อต่อและกล้ามเนื้อบริเวณหลังส่วนล่างจะแข็งแรงขึ้น ซึ่งเพิ่มความรุนแรงของอาการปวดหลังที่คุณรู้สึกได้
อาการปวดกระดูกเชิงกราน
นอกจากอาการปวดหลังแล้ว ตำแหน่งศีรษะของทารกที่ตกลงมาอาจทำให้คุณรู้สึกเจ็บที่กระดูกเชิงกราน สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะหัวของทารกกดทับเอ็นกระดูกเชิงกราน ซึ่งทำให้คุณเดินลำบากและลำบาก
- ไม่ภูมิใจแล้ว
ความดันที่ลดลงในช่องท้องทำให้พื้นที่น้อยลง คุณจะไม่อ้วนเกินไปเมื่อทานอาหารอีกต่อไป ซึ่งมักจะมาพร้อมกับความถี่ที่ลดลงด้วย อิจฉาริษยา และโรคทางเดินอาหารอื่นๆ
อ่านเพิ่มเติม: การมีทารกติดอยู่ในสายไฟอันตรายหรือไม่?
วิธีกระตุ้นลูกเข้าสู่อุ้งเชิงกราน
แม้ว่าจะไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ใดที่สามารถพิสูจน์ได้อย่างแน่นอน แต่วิธีการต่อไปนี้สามารถทำให้ทารกเข้าสู่กระดูกเชิงกรานได้ทันที กล่าวคือ:
- เดิน
การเดินสามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและเปิดสะโพกได้ ควบคู่ไปกับแรงโน้มถ่วงจะช่วยให้กระบวนการของทารกลงไปที่กระดูกเชิงกราน
- หมอบ
การนั่งยองๆ ขณะจับเก้าอี้หรือผนังก็สามารถทำได้เช่นกัน เพื่อความปลอดภัย ขอให้สามีหรือผู้ใหญ่คนอื่นๆ พาคุณไปด้วยเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะหกล้ม
- นั่งเล่นยิมบอล
การหมุนสะโพกของคุณบนลูกบอลออกกำลังกายก็เป็นการออกกำลังกายที่ดีเช่นกันเพื่อให้ลูกน้อยของคุณไปที่กระดูกเชิงกรานของคุณทันที
- นอนยกสะโพกขึ้น
นอนหงายบนพื้นปูเสื่อโยคะแล้วงอเข่า วางฝ่ามือและเท้าของคุณบนพื้น หายใจเข้าลึกๆ แล้วค่อยๆ ยกสะโพกขึ้นขณะหายใจออก ทำการเคลื่อนไหวนี้มากถึง 5-10 ครั้ง
- ซึ่งรอคอย
ทำท่า menunggging เป็นเวลา 5 นาทีหลายครั้งต่อวัน คุณแม่สามารถทำได้บนเตียงหรือบนพื้นบนเสื่อโยคะ
- คุยกับลูก
ถึงแม้มันยังอยู่ในท้อง ลูกก็สามารถคุยกับคุณได้แล้ว พูดประโยคที่เป็นบวกสำหรับเธอ รวมทั้งแสดงความขอบคุณที่เธอเติบโตขึ้นอย่างแข็งแรงและมีสุขภาพดีจนกระทั่งเธอกำลังจะคลอดลูก วิธีนี้ยังสามารถเพิ่มความผูกพันระหว่างคุณกับลูกน้อยของคุณได้
เมื่อสังเกตทุกสัญญาณที่แสดงว่าศีรษะของทารกเข้าไปในอุ้งเชิงกรานแล้ว คุณก็สามารถเตรียมการคลอดได้ละเอียดยิ่งขึ้น อย่าลืมเคลื่อนไหวร่างกายเป็นประจำ ทานวิตามินรวม และตรวจสุขภาพกับแพทย์เป็นประจำเมื่อคุณใกล้ถึงกำหนด (เรา)
อ่านเพิ่มเติม: เวลาที่เหมาะสมในการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตรคือเมื่อไร?
อ้างอิง
ครอบครัวดีมาก. ฟ้าผ่า
คาดหวังอะไร. เบบี้ดรอปส์
