ประโยชน์ของการจ้องมองฟ้าเพื่อสุขภาพจิต - guesehat.com
พวกคุณคิดอย่างไรเมื่อมองขึ้นไปบนท้องฟ้า? บางคนคิดว่าท้องฟ้าไม่มีอะไรน่าสนใจ ตามที่พวกเขากล่าว ท้องฟ้าเป็นเพียงภูมิทัศน์สีฟ้าที่ทอดยาวอย่างไม่มีที่สิ้นสุด
คุณเป็นคนที่ไม่เข้าใจความงามของท้องฟ้าหรือเปล่า? ถ้าตอนนี้คุณอยู่ในบ้าน ให้พยายามออกไปจ้องฟ้าสักครู่ คุณจะไม่เพียงแต่ตระหนักถึงความงามของมัน แต่ยังได้รับประโยชน์สำหรับสุขภาพจิตอีกด้วย 8 ประโยชน์ทางจิตวิทยาของการมองขึ้นไปบนฟ้า!
1. คุณตระหนักว่าโลกนี้ไม่มีขีดจำกัด
เมื่อมองขึ้นไปบนฟ้าจะพบว่าโลกนี้ไม่มีขอบเขต คุณจะเห็นว่าไม่มีขอบเขตบนท้องฟ้า เวลา หรือแรงโน้มถ่วง คุณสามารถตระหนักว่ามีโอกาสซ่อนอยู่มากมายและสิ่งต่างๆ ที่คุณสามารถคว้าได้ อย่ากำหนดขอบเขตสำหรับความฝันและความฝันของคุณ แก๊งค์!
2. คุณเชื่อในความงามตามธรรมชาติ
สิ่งที่ปรากฏบนท้องฟ้านั้นสวยงามมาก มีสายรุ้ง ดวงอาทิตย์ ดวงจันทร์ และดวงดาวนับพันที่ส่องแสงระยิบระยับในยามค่ำคืน สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เช่นนั้นที่ทำให้ท้องฟ้าสวยงามน่ามอง เมื่อเข้าใจสิ่งนี้ คุณจะตระหนักได้ว่าความงามนั้นหาพบได้ทุกที่ ตราบใดที่คุณคิดในแง่บวกอยู่เสมอ
3. คุณสามารถล้างใจของคุณ
เมื่อสิ่งต่าง ๆ รอบตัวคุณเริ่มสงสัย เป็นปัญหา และอารมณ์เสีย ให้มองขึ้นไปบนฟ้า ความงดงามและความวิจิตรของท้องฟ้าสามารถช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง ซึ่งช่วยให้คุณพบทางออกจากปัญหาที่กระทบกระเทือนคุณ
4. เตือนคุณถึงต้นกำเนิดของคุณ
การแหงนมองท้องฟ้าสักพักจะเตือนคุณว่าโลกนี้อายุเท่าไหร่ ท้องฟ้าได้เห็นเหตุการณ์ต่าง ๆ ตั้งแต่ก่อนคุณเกิด คุณสามารถจดจำประวัติศาสตร์ประเภทต่างๆ ด้วยวิธีนี้ คุณจะทราบถึงที่มาของคุณด้วย ดังนั้นคุณสามารถเตือนตัวเองถึงตัวเองได้
5. คุณสามารถรู้สึกอิสระ
การมองขึ้นไปบนท้องฟ้าทำให้คุณนึกถึงความหวังและเชื่อมโยงคุณกับธรรมชาติ หากคุณยุ่งเกินไปกับการทำงานและใช้ชีวิตในช่วงชีวิตที่เร่งรีบ การแหงนมองท้องฟ้าอาจทำให้ท้องฟ้าช้าลงชั่วขณะ หายใจเข้าลึกๆ เพื่อทำให้ตัวเองสดชื่นและเตือนตัวเองว่าคุณต้องหยุดพักด้วย
6. ตระหนักว่าความสุขไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง
จ้องมองความงามและความสงบสุขของท้องฟ้าไม่มีราคา คุณไม่ต้องจ่ายเงินเพื่อสัมผัสถึงความสงบและความงดงามของท้องฟ้า ทุกคนในโลกไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็สามารถเพลิดเพลินกับความงามของท้องฟ้าได้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะตระหนักว่าบางครั้งเนื้อหาไม่ใช่สิ่งสำคัญที่สุดในโลกนี้
7. ตระหนักว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
บางครั้งปัญหาต่างๆ ในชีวิตอาจทำให้คุณรู้สึกหดหู่และโดดเดี่ยว หากคุณประสบกับสิ่งนั้น ให้แหงนมองท้องฟ้ายามค่ำคืน คุณจะเห็นดาวนับร้อยกระจัดกระจายอย่างแน่นอน พยายามพูดและคิดออกมาในขณะที่มองขึ้นไปบนฟ้าและดวงดาว คุณจะรู้สึกว่าดวงดาวระยิบระยับฟังเสียงคร่ำครวญของคุณ
8. เตือนคุณว่ายังมีบางสิ่งที่เป็นธรรมชาติ
การใช้ชีวิตในยุคที่เทคโนโลยีก้าวหน้าอย่างมากและการพัฒนาก็มีผลกระทบด้านลบมากมายเช่นกัน ที่จริงแล้ว เรารู้สึกพึ่งพาเทคโนโลยีเป็นอย่างมาก โดยที่ไม่รู้ว่าสิ่งแวดล้อมรอบตัวเรานั้นสำคัญเช่นกัน การแหงนมองบนท้องฟ้าสามารถทำให้คุณนึกถึงสิ่งนี้!
แก๊งค์มีประโยชน์มากมายไม่มองฟ้า? จากนี้ไปมักจะแหงนมองท้องฟ้าอยู่ครู่หนึ่ง หากคุณต้องนั่งจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือเป็นเวลาหลายชั่วโมง ให้ลุกขึ้นและออกจากห้องไปจ้องหน้าจอนั้นสักสองสามนาที มองขึ้นไปบนฟ้าจะสดชื่นขนาดไหน! (เอ่อ/สหรัฐอเมริกา)
