ตระหนักถึงอาการลำไส้แปรปรวน - Guesehat
โดยทั่วไป IBS เองจะมีอาการปวดท้องและปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร เช่น การเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยเกินไปหรือไม่บ่อยเกินไป (ท้องเสียหรือท้องผูก) หรืออุจจาระที่มีความสม่ำเสมอแตกต่างกันไป (น้ำหรือแข็งเกินไป)
โรคนี้ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต ความเสี่ยงในการเกิดโรคลำไส้อื่นๆ เช่น ลำไส้ใหญ่อักเสบหรือมะเร็งลำไส้ ก็จะไม่เพิ่มขึ้นเช่นกัน อย่างไรก็ตาม IBS อาจเป็นโรคระยะยาวที่รบกวนคุณภาพชีวิตหากไม่ได้รับการรักษา กิจกรรมประจำวันอาจถูกรบกวน
อ่านเพิ่มเติม: อาหารที่อุดมด้วยโปรไบโอติก 7 ชนิด ดีต่อระบบย่อยอาหาร
อาการของ IBS คืออะไร?
รายงานจาก WebMD ต่อไปนี้คือกลุ่มอาการ IBS:
- ท้องเสีย
- ท้องผูก
- ท้องผูก ท้องเสีย
- ปวดท้องหรือเป็นตะคริวที่แย่ลงหลังรับประทานอาหารและบรรเทาลงหลังจากขับถ่าย
- ปัสสาวะบ่อยหรือท้องโตเล็กน้อย
- อุจจาระแข็งหรือเป็นน้ำมากกว่าปกติ
- ป่อง
- สำหรับข้อมูล บางคนที่เป็น IBS ก็มีอาการของปัญหาทางเดินปัสสาวะหรือปัญหาทางเพศเช่นกัน
ประเภทของ IBS
โดยทั่วไป IBS แบ่งออกเป็น 4 ประเภท มี IBS ที่มีอาการท้องผูก (IBS-C) และ IBS ที่มีอาการท้องร่วง (IBS-D) อย่างไรก็ตาม มีผู้ป่วยบางรายที่มีอาการท้องผูกและท้องร่วงสลับกัน นี่คือสิ่งที่เรียกว่า IBS ผสม (IBS-M) ในขณะเดียวกัน สำหรับผู้ป่วยที่ไม่อยู่ใน IBS ทั้งสามประเภท ภาวะนี้เรียกว่า IBS-U
อะไรเป็นสาเหตุของ IBS?
แม้ว่าจะมีหลายสิ่งที่ทราบกันว่าทำให้เกิดอาการ IBS แต่ผู้เชี่ยวชาญก็ยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของ IBS จากการวิจัยพบว่า IBS เกิดขึ้นเมื่อลำไส้ใหญ่ไวต่อแสงมากเกินไป และตอบสนองต่อการกระตุ้นด้วยแสงมากเกินไป กล้ามเนื้อลำไส้ใหญ่ควรเคลื่อนไหวอย่างช้าๆและสม่ำเสมอ แต่ใน IBS กล้ามเนื้อกระตุก ทำให้เกิดอาการท้องร่วงหรือท้องผูก
มีผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่า IBS เป็นผลมาจากกล้ามเนื้อในลำไส้ไม่บีบตัวตามปกติ สิ่งนี้ส่งผลต่อการเคลื่อนไหวของอุจจาระ อย่างไรก็ตาม การวิจัยไม่ได้พิสูจน์สิ่งนี้
อีกทฤษฎีหนึ่งแนะนำว่า IBS อาจเกิดจากสารเคมีที่ร่างกายผลิตขึ้น เช่น เซโรโทนินและแกสตริน สารเคมีเหล่านี้ควบคุมสัญญาณประสาทระหว่างสมองกับทางเดินอาหาร การศึกษาอื่น ๆ กำลังตรวจสอบความเป็นไปได้ที่แบคทีเรียในลำไส้ใหญ่เป็นสาเหตุ ที่แน่ชัดยังไม่พบสาเหตุหลัก
อ่านเพิ่มเติม: 7 วิธีรักษาสุขภาพทางเดินอาหาร
การวินิจฉัย IBS เป็นอย่างไร?
ไม่มีการทดสอบในห้องปฏิบัติการเฉพาะเพื่อวินิจฉัย IBS แพทย์จะพิจารณาอาการที่คุณพบ และหากตรงกับอาการของ IBS แพทย์อาจสั่งการตรวจเพิ่มเติมเพื่อแยกแยะปัญหาอื่นๆ ที่มีอาการคล้ายคลึงกัน เช่น
- แพ้อาหารหรือแพ้อาหาร เช่น แพ้แลคโตส
- ยาบางชนิด เช่น ยาลดความดันโลหิต
- การติดเชื้อ.
- โรคลำไส้อักเสบ เช่น โรคลำไส้ใหญ่อักเสบหรือโรคโครห์น
แพทย์ของคุณจะทำการทดสอบหลายอย่างเพื่อยืนยัน IBS:
- การตรวจ sigmoidoscopy หรือ colonoscopy แบบยืดหยุ่นเพื่อตรวจหาสิ่งกีดขวางหรือการอักเสบในลำไส้
- การส่องกล้องตรวจส่วนบนเพื่อตรวจดูว่าผู้ป่วยเป็นโรคกระเพาะหรือไม่
- เอ็กซ์เรย์
- การตรวจเลือดเพื่อตรวจหาภาวะโลหิตจาง ปัญหาต่อมไทรอยด์ และสัญญาณของการติดเชื้อ
- การส่องกล้องส่วนบนหากคุณมีอาการเสียดท้องหรืออาหารไม่ย่อย
- การทดสอบการแพ้แลคโตส การแพ้กลูเตน หรือโรค celiac
- การทดสอบเพื่อค้นหาปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อลำไส้
IBS สามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่?
เนื่องจากสาเหตุยังไม่ชัดเจน IBS จึงไม่ง่ายที่จะรักษา แพทย์และผู้ป่วยต้องทำงานร่วมกันเพื่อค้นหาแผนการรักษาที่เหมาะสมสำหรับ IBS มีหลายสิ่งที่ทำให้เกิดอาการ IBS รวมถึงอาหาร ยาบางชนิด และความเครียดทางอารมณ์ ผู้ป่วยต้องเรียนรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการของเขาเอง ดังนั้นโดยทั่วไปแล้ว ผู้ป่วยจึงต้องปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิต
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและอาหารสำหรับผู้ป่วย IBS
โดยปกติ แพทย์แนะนำให้เปลี่ยนแปลงอาหารและกิจกรรมง่ายๆ สำหรับผู้ที่เป็น IBS ด้วยวิธีนี้ IBS สามารถบรรเทาลงได้มากขึ้น นี่คือเคล็ดลับในการบรรเทาอาการ:
- หลีกเลี่ยงคาเฟอีน (ในกาแฟ ชา และโซดา)
- เพิ่มไฟเบอร์ในอาหารประจำวันของคุณ เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และถั่ว
- ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 3-4 แก้ว
- ห้ามสูบบุหรี่.
- เรียนรู้ที่จะผ่อนคลายโดยการออกกำลังกายหรือลดความเครียด
- จำกัดการบริโภคชีสและนม
- การบริโภคอาหารในปริมาณน้อย มากกว่าการบริโภคในปริมาณมาก
ใส่ใจกับอาหารทุกอย่างที่คุณกิน เพื่อให้คุณรู้ว่าอาหารชนิดใดที่กระตุ้น IBS โดยปกติ อาหารที่มักกระตุ้น IBS คือกระเทียมหอม แอลกอฮอล์ และนมวัว เนื่องจากอาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นแหล่งของแคลเซียม แพทย์จึงมักแนะนำให้ผู้ป่วย IBS บริโภคแคลเซียมอื่นๆ ที่ปลอดภัยกว่า เช่น บร็อคโคลี่ ผักโขม เต้าหู้ ปลาซาร์ดีน และปลาแซลมอน
อ่านเพิ่มเติม: รู้จักโรคทางเดินอาหารที่พบได้บ่อยในสตรีมีครรภ์
แม้ว่า IBS จะไม่ใช่โรคที่คุกคามชีวิต แต่การมีอยู่ของมันนั้นค่อนข้างน่ารำคาญ ยาที่เลือกต้องปรับให้เข้ากับสภาพของผู้ป่วยด้วย ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการของ IBS (เอ่อ/เอ)
