8 ประโยชน์ต่อสุขภาพของการดื่มเตกีล่า
เตกีล่าขึ้นชื่อว่าเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่หลายคนชอบ แต่เบื้องหลังรสชาติที่ดีนั้น หลายคนไม่ทราบว่าเครื่องดื่มชนิดนี้สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ แม้ว่าจะมีแอลกอฮอล์ แต่เครื่องดื่มเม็กซิกันนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มาหาประโยชน์ต่อสุขภาพ 8 ประการของเตกีลาโดยอ้างจากพอร์ทัล แฮ็คชีวิต
ยังอ่าน: 12 ตำนานที่น่าสนใจเกี่ยวกับแอลกอฮอล์และเมา
1.สามารถช่วยลดน้ำหนักได้
เป็นไปได้อย่างไร? แม้ว่ากฎสำคัญในการลดน้ำหนักคือการไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นความจริงที่แคลอรีในรูปของเครื่องดื่มจะถูกย่อยในร่างกายได้ง่ายขึ้น อย่างไรก็ตาม หากคุณสามารถควบคุมปริมาณเตกีลาที่คุณดื่มได้ คุณก็จะได้รับประโยชน์จากสารลดน้ำหนักในเตกีลา
สารลดน้ำหนักที่เป็นปัญหาคือ agavin ซึ่งเป็นน้ำตาลชนิดหนึ่งในเตกีลา อากาวินมีโมเลกุลที่ละเอียดน้อยกว่าน้ำเชื่อมอากาเว่ จึงไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด เป็นผลให้แคลอรี่ส่วนใหญ่จากเตกีลาที่ผ่านร่างกายไม่ถูกย่อยหรือใช้ นอกจากนี้ agavin ยังช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญและช่วยละลายไขมัน
2. ย่อยอาหารคล่องตัว
การดื่มเตกีลาหลังรับประทานอาหารมื้อหนักสามารถปรับปรุงการย่อยอาหารได้ การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการดื่มเตกีลาจิบก่อนอาหารสามารถเตรียมระบบเผาผลาญของร่างกายก่อนเข้าสู่อาหาร จากนั้นการดื่มเตกีลาจิบหลังรับประทานอาหารจะช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารง่ายขึ้น
3. ประโยชน์ของเนื้อหาโปรไบโอติก
โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีซึ่งอาศัยอยู่ตามธรรมชาติในลำไส้เล็กของมนุษย์ แบคทีเรียเหล่านี้มีหน้าที่สำคัญในการรักษาระบบภูมิคุ้มกันและช่วยรักษาสุขภาพร่างกายให้คงที่ Fructans ซึ่งเป็นส่วนผสมพื้นฐานของเตกีลา มีโปรไบโอติกสูง
อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่า ประโยชน์ของโปรไบโอติกเหล่านี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณบริโภคเตกีลาในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น การดื่มเตกีลาจนเมาจะลดประโยชน์ทางธรรมชาติของแบคทีเรียที่มีสุขภาพดีเหล่านี้เท่านั้น เหตุผลก็คือ ระบบภูมิคุ้มกันถูกบังคับให้ทำงานหนักขึ้นเพื่อขจัดสารพิษออกจากแอลกอฮอล์ที่มากเกินไป
4. ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน
จากการวิจัยพบว่า agavin ที่มีอยู่ในเตกีลาช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย ดังนั้นการดื่มเตกีลาจึงสามารถป้องกันการพัฒนาของกระดูกที่อ่อนแอและเปราะได้
อ่านเพิ่มเติม: หลีกเลี่ยงสิ่งนี้หลังจากดื่มแอลกอฮอล์
5. ป้องกันเบาหวานชนิดที่ 2 ได้
ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว ส่วนผสมพื้นฐานของเตกีลาที่เรียกว่า ฟรุกแทนส์ ไม่สามารถย่อยได้ ฟรุกแทนไม่สามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดหรือกระตุ้นการผลิตอินซูลินได้เพียงแค่ผ่านระบบของร่างกายที่ไม่ได้ย่อย ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานก็สามารถดื่มเตกีลาได้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นเบาหวาน คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มเตกีลา เพราะสภาพและปฏิกิริยาของแต่ละคนที่เป็นเบาหวานนั้นแตกต่างกัน
6. ลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อม
จากการวิจัยของ BBC พบว่าผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่ปลอดภัยมักมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมในวัยชราต่ำกว่า อย่างไรก็ตาม คุณต้องระวัง เหตุผลก็คือ ผลการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมในวัยชรา
7. ช่วยปกป้องยาบางชนิดจนไปถึงลำไส้ใหญ่
ผู้ที่มีโรคเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร เช่น โรคโครห์น IBS และอาการลำไส้ใหญ่บวม อาจได้รับประโยชน์จากฟรุกแทนในเตกีลา เหตุผลก็คือ ฟรุกแทนส์มีสารเคมีจากธรรมชาติที่สามารถป้องกันยาไม่ให้ผ่านกรดในกระเพาะไปยังลำไส้ใหญ่ ซึ่งจำเป็นต้องใช้คุณสมบัติของยาเหล่านี้ ปัจจุบันนักวิทยาศาสตร์ยังคงมองหาวิธีการใช้ฟรุกแทนในยารักษาโรคทางเดินอาหาร
8. บรรเทาอาการนอนไม่หลับ
เนื่องจากมีคุณสมบัติในการผ่อนคลาย เตกีลาจึงสามารถช่วยให้ความวิตกกังวลสงบลงและแม้กระทั่งทำให้ง่วงนอนสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับ แต่จำไว้ว่าคุณไม่ควรพึ่งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในการนอนหลับ
อ่านเพิ่มเติม: ผลกระทบเชิงบวกและเชิงลบของการบริโภคสุรา
ไม่มีแอลกอฮอล์รวมอยู่ในหมวดหมู่ของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากดื่มมากเกินไป อย่างไรก็ตาม เตกีลาเป็นแอลกอฮอล์ชนิดหนึ่งที่สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพตามที่อธิบายไว้ข้างต้น หากบริโภคในปริมาณเล็กน้อย! (เอ่อ/สัปดาห์)
