สัญญาณว่าร่างกายเราแข็งแรงเมื่อเราตื่นนอน - Guesehat
ทุกคนมีประสบการณ์ที่แตกต่างกันในการตื่นนอนตอนเช้า บางคนรู้สึกสดชื่นขึ้นหรือรู้สึกอ่อนแอลงและยังง่วงอยู่ อย่างไรก็ตาม มีเงื่อนไขบางประการที่ทุกคนประสบเมื่อตื่นนอน เช่น ตาแข็ง (ดำ) ปวดท้อง อยากถ่ายอุจจาระ และอื่นๆ
ฟังดูแปลก ๆ แม้กระทั่งขั้นต้น! แต่สิ่งที่ได้สัมผัสเมื่อเราตื่นนอนแสดงให้เห็นว่าเราแข็งแรง อาการที่ถือว่าสกปรกเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายของเราแข็งแรงเมื่อเราตื่นนอน ต้องการที่จะรู้ว่ามันหมายถึงอะไร?
อ่านเพิ่มเติม: ความง่วงไม่สามารถเอาชนะได้ด้วยการนอนหลับเสมอไป
สัญญาณของร่างกายที่แข็งแรงเมื่อเราตื่นนอน
นี่เป็นสัญญาณว่าร่างกายของเราแข็งแรงเมื่อเราตื่นนอน
1. เปลือกตา
เปลือกตาหรือที่รู้จักกันดีกว่าในชื่อเบเล็กจะติดที่หางตาเมื่อคุณนอนหลับฝันดี เปลือกตาเกิดขึ้นเมื่อดวงตาของคุณปกป้องตัวเองเพื่อขจัดสิ่งสกปรกหรือเศษซากที่อาจเป็นอันตรายต่อดวงตาของคุณระหว่างการนอนหลับ
เมื่อตื่นขึ้น ดวงตาของคุณมักจะกะพริบเพื่อปกป้องดวงตาของคุณ ดังนั้นสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับจึงตรงกันข้าม ดังนั้น หากตื่นนอนตอนเช้าแล้วพบว่ามีเปลือกตา แสดงว่าร่างกายของคุณอยู่ในสภาพดีเพราะทำหน้าที่ตามที่ควรจะเป็น
อ่านเพิ่มเติม: การจัดการกับดวงตาของทารก เบเลกัน
2. ขนาดอึที่ใหญ่ขึ้น
สิ่งที่คุณมักจะทำเมื่อตื่นนอนคือการถ่ายอุจจาระ ถ้าอึของคุณมีขนาดใหญ่ก็ไม่ต้องกังวล ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า อุจจาระขนาดใหญ่ในตอนเช้าเป็นสัญญาณว่าร่างกายของเราแข็งแรงเมื่อเราตื่นนอน เนื่องจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ทำงานได้ดีเนื่องจากกระบวนการเผาผลาญในร่างกายทำงานได้อย่างราบรื่นและมีสุขภาพดี
3. ปัสสาวะสีเข้ม
ปัสสาวะสีเข้มมักจะบ่งบอกว่าร่างกายของคุณขาดน้ำ อย่างไรก็ตาม หากสิ่งนี้เกิดขึ้นในตอนเช้า แสดงว่าร่างกายของเราแข็งแรงเมื่อเราตื่นนอน
ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนบางชนิดระหว่างการนอนหลับและช่วยให้ไตได้พักผ่อน แม้ว่าจะไม่เป็นอันตราย แต่อย่าลืมดื่มน้ำให้มากขึ้นหลังจากนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการขาดน้ำ
อ่านเพิ่มเติม: รับรู้อาการของโรคเบาหวานจากกลิ่นปัสสาวะของคุณ
4. ผายลม
อย่าจู้จี้ถ้าเพื่อนร่วมเตียงของคุณผายลมเสียงดังเมื่อคุณตื่นนอน การหายใจออกในตอนเช้าเป็นสัญญาณว่าร่างกายของเราแข็งแรงเมื่อเราตื่นนอน สาเหตุที่ทำให้ระบบย่อยอาหารอยู่ในสภาพปกติ นอกจากนี้ ก๊าซที่ไหลออกมาหลังจากตื่นนอนได้ไม่นานอาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณบริโภคผักและผลไม้อย่างเพียงพอ ซึ่งเป็นสัญญาณของการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
5. เรอ
เช่นเดียวกับการตด การเรอในตอนเช้าเป็นสัญญาณว่าระบบย่อยอาหารทำงานอย่างถูกต้อง สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เพราะในเวลากลางคืนกระเพาะอาหารจะย่อยอาหารในกระเพาะอาหารซึ่งทำให้เกิดการสะสมของก๊าซ
ดังนั้น เมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้าและเรอ อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณแข็งแรง เป็นการขับก๊าซที่สะสมและเป็นสัญญาณว่าร่างกายของเราแข็งแรงเมื่อเราตื่นนอน
อ่านเพิ่มเติม: ระวังอาการเรอผิดปกติ
7. กลิ่นปาก
เมื่อเทียบกับการเรอ อาการกลิ่นปากเมื่อคุณตื่นนอนนั้นเป็นสิ่งที่ใครๆ ก็สัมผัสได้มากที่สุด ไม่ต้องกังวลหรือรู้สึกด้อยกว่า อันที่จริง ปากเหม็นนี้เป็นสัญญาณว่าร่างกายของเราแข็งแรงเมื่อเราตื่นนอน เป็นปฏิกิริยาที่ดีต่อการนอนหลับสนิทตลอดคืน
น้ำลายทำหน้าที่กำจัดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก และระหว่างการนอนหลับก็จะลดลงอย่างเห็นได้ชัด ทำให้ปากแห้งจนแบคทีเรียสะสมที่ลิ้นและฟัน ทำให้มีกลิ่นปากเมื่อตื่นนอนตอนเช้า
คุณรู้อยู่แล้วว่าอาการทั้งหกนี้เป็นเรื่องปกติและเป็นสัญญาณว่าร่างกายของเราแข็งแรงเมื่อเราตื่นนอน ดังนั้น คุณไม่จำเป็นต้องคิดว่าอาการนี้เป็นเรื่องน่าอายเมื่อตื่นนอน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือหลังจากนั้น คุณต้องรักษาความสะอาด เช่น ล้างหน้าและแปรงฟัน
อ่านเพิ่มเติม: กลิ่นปากไม่ได้เกิดจากการขี้เกียจแปรงฟันเสมอไป!
อ้างอิง:
คึกคัก.com 8 สิ่งที่ "แย่" ที่ร่างกายของคุณทำในตอนเช้า
สูตรโกง.com 15 สัญญาณเตือนว่าคุณไม่แข็งแรง
