เบาหวานตอน 50- ฉันแข็งแรง
โรคเบาหวานสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย อย่างไรก็ตาม การควบคุมโรคเบาหวานประเภท 2 อาจมีความซับซ้อนมากขึ้นตามอายุ นี่คือสิ่งที่ Diabestfriends อาจพบได้ในฐานะคนที่เป็นเบาหวานเมื่ออายุ 50 ปี นอกจากนี้ยังมีหลายขั้นตอนที่ Diabestfriends สามารถดำเนินการเพื่อควบคุมสภาพของโรคได้
อ่านเพิ่มเติม: ต้อนรับวันเบาหวานโลก ตรวจน้ำตาลในเลือด!
เบาหวานเมื่ออายุ 50 ปี
เมื่ออายุมากขึ้น อาการที่ Diabestfriends พบสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างสมบูรณ์ อายุยังปกปิดอาการบางอย่างเมื่อน้ำตาลในเลือดสูง ตัวอย่างเช่น Diabestfriends อาจเคยรู้สึกกระหายน้ำเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูง อย่างไรก็ตาม เมื่ออายุมากขึ้น Diabestfriends อาจสูญเสียความกระหายนั้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูง ในความเป็นจริง Diabestfriends อาจไม่แสดงอาการ
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับอาการที่ Diabestfriends กำลังประสบอยู่ เพื่อที่จะได้ตรวจพบว่ามีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่ นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่า Diabestfriends แจ้งแพทย์ของคุณเสมอหากคุณพบอาการใหม่
1. ความเสี่ยงโรคหัวใจเพิ่มขึ้น
ผู้ที่เป็นเบาหวานเมื่ออายุ 50 ปีมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจ หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมองมากขึ้นเรื่อยๆ มากกว่าผู้ที่เป็นเบาหวานในวัยที่อายุน้อยกว่า
ด้วยเหตุนี้ Diabestfriends จึงจำเป็นต้องควบคุมความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลอย่างเคร่งครัด มีหลายวิธีในการควบคุมความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล บางคนออกกำลังกาย เปลี่ยนอาหาร เข้ารับการรักษาเป็นประจำ และอื่นๆ
หากเพื่อน Diabestfriends มีความดันโลหิตสูงหรือระดับคอเลสเตอรอล ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาที่เหมาะสมกับภาวะ Diabestfriends ของคุณ
2. เสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเฉียบพลัน
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมากเป็นผลข้างเคียงที่ร้ายแรงของยารักษาโรคเบาหวานบางชนิด ความเสี่ยงของภาวะน้ำตาลในเลือดลดลงตามอายุ
เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น การทำงานของไตก็ลดลงเช่นกันเพื่อกำจัดยารักษาโรคเบาหวานที่ตกค้างออกจากร่างกาย ทำให้ยารักษาโรคเบาหวานทำงานได้นานกว่าที่ควรจะเป็น ทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง
การรับประทานมากเกินไปและรับประทานยาหลาย ๆ ตัว การงดอาหาร หรือโรคไต ยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอีกด้วย
3. การลดน้ำหนักเริ่มยากขึ้น
การเป็นเบาหวานเมื่ออายุ 50 ปียังยากต่อการลดน้ำหนักอีกด้วย เหตุผลก็คือ เซลล์ของร่างกายมีความทนทานต่ออินซูลินมากขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น ซึ่งจะทำให้น้ำหนักในช่องท้องเพิ่มขึ้น นอกจากนี้การเผาผลาญยังช้าลง
แม้ว่าจะมีความท้าทายมากกว่า แต่ Diabestfriends ยังสามารถลดน้ำหนักได้ เคล็ดลับคือเปลี่ยนอาหาร และหลีกเลี่ยงการบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสี ให้กินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ธัญพืชเต็มเมล็ด ผลไม้ และผักแทน
4. ควรดูแลเท้าให้มากขึ้น
ยิ่งคุณเป็นเบาหวานนานเท่าไหร่ ความเสี่ยงของความเสียหายของเส้นประสาทและปัญหาการไหลเวียนของเลือดก็จะสูงขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาที่เท้าได้ เช่น แผลพุพองหรือแผลที่เท้าจากเบาหวาน
โรคเบาหวานยังส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อ หากเพื่อน Diabestfriend มีแผลที่เท้า อาจเกิดการติดเชื้อที่เป็นอันตรายได้ หากไม่ได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุด อาจทำให้ต้องตัดขา
อ่านเพิ่มเติม: ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีสุขภาพที่ดีแม้ว่าจะไม่ได้ทานยา คำแนะนำมีอะไรบ้าง?
สุขภาพดีเป็นเบาหวานเมื่ออายุ 50
ไม่มียาใดที่สามารถรักษาโรคเบาหวานได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม Diabestfriends สามารถควบคุมได้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรงเมื่อเป็นโรคเบาหวานเมื่ออายุ 50 ปี:
- รักษาตามคำแนะนำของแพทย์: สาเหตุหนึ่งที่ผู้ป่วยเบาหวานไม่สามารถควบคุมโรคได้เพราะไม่กินยาตามคำแนะนำ
- การออกกำลังกายปกติ: สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกา แนะนำให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิกระดับความเข้มข้นปานกลางเป็นเวลา 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์
- ดูแลอาหารการกินของคุณ. หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารแปรรูปที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงและอาหารที่มีน้ำตาลสูง
- ดื่มน้ำ เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงการคายน้ำ
- ลดความตึงเครียด.
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
- กิจวัตรประจำวัน ตรวจสอบ สุขภาพ.
อ่านเพิ่มเติม: ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงและเบาหวาน อย่านอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง!
แหล่งที่มา:
สายสุขภาพ วิธีที่โรคเบาหวานประเภท 2 ของคุณเปลี่ยนไปหลังจากอายุ 50 ปีกุมภาพันธ์ 2019
แพทย์จอห์น ฮอปกินส์. โรคเบาหวาน: สิ่งที่คุณต้องรู้เมื่อคุณอายุมากขึ้น
