ยังเด็ก คุณมีความดันโลหิตสูงหรือไม่? - ฉันสุขภาพดี
อายุยังน้อย ความดันโลหิตสูงเป็นไปไม่ได้ บางทีนั่นอาจเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่คิด อันที่จริง ความดันโลหิตสูงไม่ได้ดูที่อายุ แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อ แต่กรณีของความดันโลหิตสูงในวัยหนุ่มสาวเป็นเรื่องปกติธรรมดา วัยรุ่นและวัยหนุ่มสาวในวัย 20 ปีสามารถเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้เช่นกัน
อ้างจาก สายสุขภาพความดันโลหิตสูงมักเรียกกันว่า 'นักฆ่าเงียบ' เพราะมักไม่แสดงอาการ เนื่องจากอาการไม่ปรากฏให้เห็นมากนัก ความดันโลหิตสูงในวัยหนุ่มสาวมักถูกละเลยไม่เฉพาะผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแพทย์ด้วย หากไม่สามารถจัดการโรคได้ ผลที่ตามมาอาจถึงแก่ชีวิตได้
ความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุด อันที่จริง ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าจำนวนคนในโลกที่มีความดันโลหิตสูงใกล้ถึง 90% ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ความดันโลหิตสูงหลายกรณีเกิดจากปัจจัยด้านวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะโรคอ้วน ดังนั้นการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก
อ่านเพิ่มเติม: ความดันโลหิตสูงอาจเกิดขึ้นในเด็ก คุณรู้ไหม
ผลกระทบของความดันโลหิตสูงในวัยหนุ่มสาว
ความดันโลหิตสูงมักจะได้รับการรักษาอย่างจริงจังโดยแพทย์ อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาวิจัย แพทย์รักษาโรคนี้อย่างเข้มข้นในผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ และสิ่งเดียวกันนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับคนหนุ่มสาวเสมอไป จากการศึกษาเดียวกัน เหตุผลก็คือเพราะคนหนุ่มสาวและนักกีฬาถือว่ามีความเสี่ยงน้อยมากที่จะเป็นโรคต่างๆ รวมทั้งความดันโลหิตสูง
อย่างไรก็ตาม เนื่องจากปัจจัยเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับความดันโลหิตสูงในวัยหนุ่มสาว รวมถึงโรคอ้วนและโรคเบาหวาน กรณีของความดันโลหิตสูงในวัยหนุ่มสาวก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน การศึกษาดำเนินการโดยนักวิจัยจากศูนย์การแพทย์ตะวันตกเฉียงใต้ของมหาวิทยาลัยเท็กซัสเพื่อพิสูจน์ข้อเท็จจริงนี้ การวิจัยดำเนินการโดยดร. วันเพ็ญ วงศ์พัฒนสิน เป็นเรื่องเกี่ยวกับ systolic hypertension (ISH) ที่แยกได้ตั้งแต่อายุยังน้อย จากการศึกษาพบว่าคนหนุ่มสาวที่ได้รับผลกระทบจาก ISH มีความเสี่ยงที่จะเกิดการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองเช่นเดียวกับความเสียหายของไตและสมอง
ความดันโลหิตสูงในวัยหนุ่มสาว โดยเฉพาะ ISH มักถูกมองว่าเป็นภาวะที่จำกัดตัวเองได้ อันที่จริง หลายคนถือว่าภาวะนี้เป็นสัญญาณของหัวใจที่เข้มแข็ง เพราะไม่ใช่เรื่องแปลกที่กรณี UTI จะพบในนักกีฬา ความดันโลหิตปกติคือ 120 mmHg (systolic)/80 mmHg (diastolic) ในความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตอย่างน้อย 140/90 mmHg หรือสูงกว่า ใน ISH มีเพียงหมายเลขซิสโตลิกเท่านั้นที่สูง ในขณะที่จำนวนไดแอสโตลิกเป็นปกติ
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคนหนุ่มสาวที่มีความดันโลหิตสูงแม้ว่าจะมีเพียงซิสโตลิกสูงเท่านั้นก็สามารถทำให้เกิดหลอดเลือดแดงแข็งได้และไม่ควรมองข้าม ควรติดตามเงื่อนไขเหล่านี้และหากจำเป็นให้ได้รับการรักษา ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เหล่าแก๊งค์จะต้องไม่เพิกเฉยต่ออาการดังกล่าว และรับการรักษาโดยเร็วที่สุด
อ่านเพิ่มเติม: ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับความดันโลหิตสูง
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อป้องกันความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูงนั้นจัดการได้ง่ายมากโดยการใช้ยาความดันโลหิตสูงเป็นประจำและเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เคล็ดลับคือเปลี่ยนอาหารประจำวันของคุณและออกกำลังกายเป็นประจำ สองวิธีนี้มีประสิทธิภาพมากในการลดความดันโลหิต ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์
สำหรับอาหาร ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานผักและผลไม้ให้มาก การลดการบริโภคเกลือยังสามารถรักษาความดันโลหิตให้แข็งแรงได้ การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการลดการบริโภคเกลือสามารถลดความดันโลหิตได้
อ่านเพิ่มเติม: วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการลดภาวะน้ำตาลในเลือดสูง
ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ความดันโลหิตสูงสามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุยังน้อย เพื่อป้องกันภาวะนี้ คุณต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตั้งแต่บัดนี้เป็นต้นไป กินอาหารเพื่อสุขภาพและเพิ่มการออกกำลังกาย ตรวจสอบกับแพทย์อย่างสม่ำเสมอเพื่อตรวจสุขภาพของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัจจัยเสี่ยง (เอ่อ/เอ)
