อาการของการขาดวิตามินบี 12
วิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่สำคัญมากและมีบทบาทมากมายในกระบวนการเผาผลาญต่างๆ ของร่างกาย ตัวอย่างเช่น วิตามินบี 12 มีบทบาทในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและยังช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท วิตามินบี 12 พบได้ง่ายตามธรรมชาติในเนื้อสัตว์ ปลา สัตว์ปีก ไข่ และนม เนื่องจากมีความสำคัญต่อร่างกายจึงไม่ควรขาดวิตามินชนิดนี้ แล้วอะไรคือผลกระทบเมื่อเราขาดและสิ่งที่เป็นอาการของการขาดวิตามินบี 12 นี้? อ้างจาก healthline.com นี่คือคำอธิบาย!
การขาดวิตามินบี 12 พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ (ผู้สูงอายุ) เนื่องจากร่างกายดูดซึมวิตามินบี 12 จากอาหารได้ช้าลง นอกจากนี้ ความเสี่ยงของการขาดวิตามินบี 12 ยังเสี่ยงต่อผู้ที่มีภาวะดังต่อไปนี้:
- ได้รับการผ่าตัดเอาส่วนของลำไส้ที่ดูดซับวิตามินบี 12 ออก
- โรคโลหิตจางรุนแรงที่ทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามินบี 12 ได้ยาก
- ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่รับประทานเมตฟอร์มิน
- ปฏิบัติตามอาหารมังสวิรัติอย่างเคร่งครัด
- การใช้ยาลดกรด (ยาลดกรดในกระเพาะอาหาร) ในระยะยาว
- มีโรคที่ส่งผลต่อการดูดซึมในลำไส้ เช่น โรคโครห์น โรคช่องท้อง และการติดเชื้อแบคทีเรียหรือปรสิต
- ความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกัน เช่น โรคเกรฟส์หรือโรคลูปัส
อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้สามารถเอาชนะได้ด้วยการบริโภคแหล่งอาหารที่มีวิตามินบี 12 หรืออาหารเสริมเพิ่มเติม นอกจากนี้ มันไม่เจ็บที่จะปรึกษาแพทย์ก่อนเกี่ยวกับสภาพที่คุณกำลังประสบอยู่
อาการของร่างกายขาดวิตามินบี 12
สิ่งที่คุณต้องรู้ อาการของการขาดวิตามินบี 12 มักจะไม่ชัดเจนในทันที และต้องใช้เวลาหลายปีกว่าจะปรากฏ อาการที่ต้องระวังเมื่อร่างกายขาดวิตามินบี 12 ได้แก่:
เหนื่อยง่าย
อาการที่พบบ่อยที่สุดของการขาดวิตามินบี 12 คือ ร่างกายจะเหนื่อยง่าย แม้ว่าคุณจะนอนหลับเพียงพอตลอดทั้งคืน สาเหตุอาจเกิดจากร่างกายมีวัตถุดิบไม่เพียงพอที่จะสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่นำออกซิเจนไปทั่วร่างกาย ส่งผลให้ออกซิเจนไม่สามารถไหลเวียนไปทั่วร่างกายได้อย่างเหมาะสมและทำให้ร่างกายเหนื่อยง่าย
ผิวสีซีด
ผู้ที่ขาดวิตามินบี 12 มักจะดูซีดบนผิวหนังและเปลือกตา การขาดวิตามินบี 12 ส่งผลต่อการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงในร่างกายลดลง เนื่องจากร่างกายขาดวิตามินบี 12 การผลิตดีเอ็นเอจึงถูกยับยั้งไม่ให้เซลล์ในร่างกายก่อตัวหรือแบ่งตัวได้อย่างสมบูรณ์
ด้วยวิธีนี้ ภาวะโลหิตจางจากเมกะโลบลาสติกจะเกิดขึ้น สภาพของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ผลิตโดยไขกระดูกมักจะมีขนาดใหญ่และเปราะบาง ส่งผลให้เซลล์เม็ดเลือดไม่สามารถออกจากไขสันหลังและไม่สามารถเข้าสู่กระแสเลือดได้ บนพื้นฐานนี้ร่างกายไม่มีเซลล์เม็ดเลือดแดงและทำให้ผิวดูซีด
หายใจถี่และเวียนศีรษะ
อาการของโรคโลหิตจางที่เกิดจากการขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้บางคนรู้สึกหายใจไม่ออกและเวียนหัว สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถขนส่งออกซิเจนเพียงพอไปยังทุกเซลล์ของร่างกาย อย่างไรก็ตาม อาการนี้อาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ ได้เช่นกัน ให้ปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อการวินิจฉัยที่แม่นยำยิ่งขึ้น
มองเห็นภาพซ้อน
อาการของการขาดวิตามินบี 12 ก็คือการมองเห็นไม่ชัด สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความเสียหายต่อระบบประสาทตา สภาพนี้หายาก แต่ต้องระวัง
อารมณ์ ไม่เสถียร
อันที่จริง จากการศึกษาจำนวนหนึ่งพบว่าวิตามินบี 12 ในระดับต่ำอาจเชื่อมโยงกับความผิดปกติทางอารมณ์ ( อารมณ์ ) และสมอง เช่น ภาวะซึมเศร้าและภาวะสมองเสื่อม ทฤษฎีแนะนำว่าระดับโฮโมซิสเทอีนสูงเนื่องจากวิตามินบี 12 ต่ำ อาจทำให้เนื้อเยื่อสมองเสียหายและรบกวนสัญญาณเข้าและออกจากสมอง นี่คือสิ่งที่ทำให้ประสบการณ์ของผู้ป่วยเปลี่ยนไป อารมณ์ ไม่เสถียร
ร่างกายร้อน
อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นเนื่องจากการขาดวิตามินบี 12 นั้นหายากมาก อย่างไรก็ตาม แพทย์บางคนรายงานว่าไข้จะลดลงหลังจากที่ผู้ป่วยได้รับยาที่มีวิตามินบี 12 ในปริมาณต่ำ อุณหภูมิร่างกายสูงมักเกิดจากโรคบางชนิดมากกว่าการขาดวิตามินบี 12 ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อการวินิจฉัยที่แม่นยำยิ่งขึ้น (TI/เอ)
