ตามักจะกระตุกในระหว่างตั้งครรภ์ - GueSehat.com
อาการกระตุกของตาเป็นภาวะที่ตาเริ่มเคลื่อนไหวที่ไม่สามารถควบคุมได้ เช่น อาการกระตุก โดยปกติ จะรู้สึกตากระตุกทั้งบนเปลือกตาบนและเปลือกตาล่าง และควบคุมได้ยาก แล้วถ้าตากระตุกบ่อย ๆ ระหว่างตั้งครรภ์ล่ะ? นั่นเป็นสัญญาณของบางสิ่งหรือไม่?
อาการกระตุกของตาบ่อยๆ ระหว่างตั้งครรภ์เป็นภาวะปกติที่สตรีมีครรภ์พบ อย่างไรก็ตาม อาการกระตุกของตามักเกิดขึ้นเมื่อดวงตาสัมผัสกับแสงอย่างกะทันหัน อาการตากระตุกคือกะพริบถี่ๆ รู้สึกตาแห้งเกินไป และกล้ามเนื้อรอบดวงตาเคลื่อนไหวโดยไม่รู้ตัว
ตามักจะกระตุกในระหว่างตั้งครรภ์ อะไรเป็นสาเหตุ?
มีหลายสิ่งที่ทำให้ตากระตุกบ่อยๆ ระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรก นี่คือสาเหตุบางประการที่ทำให้ตากระตุกระหว่างตั้งครรภ์ที่คุณต้องรู้!
1. ตาแห้ง
ตาแห้งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ตากระตุกระหว่างตั้งครรภ์ ตาแห้งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกินไปหรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ ทำให้เกิดน้ำตาที่ไม่สมดุล
เพื่อให้แน่ใจว่าดวงตาของคุณจะไม่แห้งจากการจ้องหน้าจอนานเกินไป ทางที่ดีที่สุดคือถ้าคุณไม่จ้องหน้าจอนานเกินไปและหยุดพักสั้นๆ สัก 10-15 นาที อย่างไรก็ตาม หากองค์ประกอบของน้ำตาไม่สมดุล คุณสามารถใช้ยาหยอดตาได้
2. การระคายเคืองและเมื่อยล้าตา
ดวงตาที่รู้สึกตึงเครียดมักเกิดขึ้นเมื่อคุณจ้องหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์นานเกินไปโดยไม่หยุดพัก และเมื่อคุณเดินอยู่กลางแดดโดยไม่ได้สวมแว่นกันแดด นอกจากนี้การระคายเคืองของดวงตาที่เกิดจากสิ่งแปลกปลอมยังทำให้ตากระตุกและน้ำ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมแว่นตาที่ป้องกันแสงแดดเป็นพิเศษ คุณสามารถวางแตงกวาฝานบนดวงตาของคุณเพื่อให้พวกเขาผ่อนคลายมากขึ้นและให้ผลที่สงบและเย็น หากมีวัตถุหรือสิ่งของเข้าตา ให้ล้างตาด้วยน้ำอุ่น
3. ความเครียด
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งที่ทำให้ตากระตุกคือความเครียด ความเครียดอาจส่งผลต่อระบบประสาทซึ่งจะทำให้เกิดอาการกระตุกในภายหลัง ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงไม่ควรเครียดเพื่อป้องกันอาการตากระตุก
เมื่อเครียด ลองทำกิจกรรมอื่นๆ ที่ทำให้คุณมีความสุข เช่น ฟังเพลง นอนหลับให้เพียงพอ และทำสมาธิ ไม่เพียงแต่ทำกิจกรรมเหล่านี้เท่านั้น คุณยังสามารถทำกิจกรรมอื่นๆ เพื่อป้องกันหรือจัดการกับความเครียดได้
4. นอนกัดฟัน
โดยที่คุณไม่รู้ตัว คุณอาจเคยกัดฟันหรือเคลื่อนไหว เช่น เคี้ยวอาหารขณะนอนหลับ นี่คือสาเหตุที่ทำให้เกิดแรงกดบนกล้ามเนื้อใบหน้ามาก ดังนั้นบริเวณรอบดวงตาจึงเคลื่อนไหวเหมือนกำลังกระตุก ปรึกษาแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการนี้
5. รู้สึกเหนื่อยหรือนอนไม่หลับ
การนอนหลับไม่เพียงพอระหว่างตั้งครรภ์เป็นภาวะปกติที่สตรีมีครรภ์ต้องเผชิญ ความเหนื่อยล้าและการอดนอนไม่เพียงแต่ทำให้ตากระตุกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัญหาอื่นๆ ด้วย เช่น ไมเกรนและระดับความเข้มข้นที่ลดลง ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับเพียงพอเพื่อป้องกันไม่ให้ตากระตุก
6. การขาดวิตามินและแร่ธาตุ
การรับประทานวิตามินและแร่ธาตุเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ร่างกายปลอดจากโรค ตลอดจนจัดหาสารอาหารที่ทารกในครรภ์ต้องการ ความไม่สมดุลของแมกนีเซียม โพแทสเซียม หรือแคลเซียมอาจทำให้ตากระตุกได้
7. การบริโภคคาเฟอีน
คาเฟอีนมีประโยชน์บางประการที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม ยาคลายนี้บางครั้งอาจทำให้ตากระตุกได้หากรับประทานมากเกินไป ดังนั้น แทนที่นิสัยการบริโภคคาเฟอีนของคุณด้วยการดื่มน้ำ เพื่อให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอ
8. การเสพยาบางชนิด
ยาบางชนิดที่รับประทานทางปากอาจมีผลบางอย่าง เช่น อาการกระตุกของตาระหว่างตั้งครรภ์ในระยะแรก โดยทั่วไปเนื่องจากยามีผลต่อการทำงานของเส้นประสาท ดังนั้นควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ายาที่คุณใช้นั้นเป็นไปตามคำแนะนำของแพทย์
อาการกระตุกในดวงตาโดยทั่วไปจะหายไปเอง อย่างไรก็ตาม หากตากระตุกบ่อย ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ เป็นอย่างต่อเนื่อง และตามด้วยอาการไข้ ให้รีบไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง
ตอนนี้การค้นหาแพทย์ใกล้บ้านคุณง่ายขึ้นด้วยฟีเจอร์ Doctor Directory ที่ GueSehat.com มาลองใช้ฟีเจอร์คุณแม่กันตอนนี้เลย! (TI/สหรัฐอเมริกา)
แหล่งที่มา:
เดอะวอชิงตันโพสต์ 2018. ตากระตุกมักไม่เป็นอันตราย แต่นี่คือสิ่งที่คุณทำได้ .
การเลี้ยงลูกร้องไห้ครั้งแรก 2019. ตากระตุกระหว่างตั้งครรภ์ .
