ปวดท้องขณะตั้งครรภ์ อันตรายไหม? - GueSehat.com
อาการปวดท้องในการตั้งครรภ์ระยะแรกมักเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลที่คุณกำลังประสบอยู่ อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องปกติที่คุณจะมีอาการปวดท้องระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? มันบ่งบอกถึงอันตรายหรือความเสี่ยงต่อสุขภาพโดยเฉพาะหรือไม่? มาดูคำอธิบายเต็มๆ กันเถอะ คุณแม่!
เช่นอะไร ปวดท้องระหว่างตั้งครรภ์ ปกติ?
หากคุณมีอาการปวดท้องเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ระยะแรก นี่ถือเป็นเรื่องปกติและไม่ใช่สัญญาณของการแท้งบุตร คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนั้น เว้นแต่จะรู้สึกว่าเป็นตะคริวพร้อมกับเลือดออกและความเจ็บปวดที่ทนไม่ได้
เมื่อคุณตั้งครรภ์ มดลูกของคุณจะเติบโตต่อไป และคุณจะมีอาการตะคริวที่ท้องหรือหลังส่วนล่าง คุณอาจรู้สึกว่ามีแรงกดหรือดึง ความรู้สึกตะคริวนี้อาจคล้ายกับอาการเมื่อคุณมีประจำเดือน
ในช่วงไตรมาสที่ 1 และ 2 คุณสามารถเป็นตะคริวได้ทุกเมื่อ เนื่องจากมดลูกประกอบด้วยกล้ามเนื้อจึงสามารถหดตัวได้ตลอดเวลาและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว
อาการตะคริวที่เกิดขึ้นหลังออกกำลังกายหรือออกกำลังกายก็เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณต้องพักบ้าง นอกจากนี้ คุณแม่ที่มีแนวโน้มจะติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) และการติดเชื้อยีสต์อาจมีอาการตะคริวเล็กน้อยในช่องท้อง
หากคุณมีอาการปวดท้องอย่างต่อเนื่องระหว่างตั้งครรภ์ อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์ทันทีและปรึกษาเกี่ยวกับอาการของคุณ คุณแม่ไม่ควรปล่อยมือไปเพราะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาร้ายแรง
ตะคริวที่ท้องระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งมีอาการปวดเกินทนและมีเลือดออกอาจเป็นสัญญาณของการแท้งบุตร อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการปวดท้องข้างหนึ่ง ปวดคอและไหล่ และอยากถ่ายมาก คุณอาจมีการตั้งครรภ์นอกมดลูกหรือตั้งครรภ์นอกมดลูก
เคล็ดลับในการป้องกันอาการปวดท้องระหว่างตั้งครรภ์
ตะคริวเล็กน้อยระหว่างตั้งครรภ์สามารถควบคุมหรือป้องกันได้โดยทำตามขั้นตอนเหล่านี้!
- ลองนอนราบหรือนอนบนพื้นเรียบเมื่อคุณปวดท้อง
- ประคบท้องด้วยน้ำอุ่นเพื่อลดอาการปวด
- บางครั้งตะคริวอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการคายน้ำ เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นตะคริวเนื่องจากการคายน้ำ พยายามดื่มน้ำให้เพียงพอ โดยเฉพาะในช่วงที่อากาศร้อน
- ใช้อาหารเพื่อสุขภาพที่มีโภชนาการที่สมดุลเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นตะคริวที่เกี่ยวข้องกับปัญหาทางเดินอาหาร
- อย่าออกกำลังกายด้วยความรุนแรงที่ต้องใช้กำลังมาก หากคุณรู้สึกปวดท้องหรือปวดท้องขณะออกกำลังกาย ให้หยุดและพักผ่อน
- หลีกเลี่ยงการบริโภคผลิตภัณฑ์อาหารหมักดอง เพราะจะทำให้ท้องอืด ทำเช่นนี้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดท้อง
- เวลานอนหรือนอนให้พยายามเอียงตัวไปทางด้านซ้าย สิ่งนี้มีประโยชน์ในการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและป้องกันตะคริว
- คุณยังสามารถเรียนโยคะก่อนคลอดหรือคลาสแอโรบิกในน้ำเพื่อลดอาการตะคริวและปวดได้
- ผ่อนคลายไปกับการนวดก่อนคลอดเป็นระยะๆ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการบวม
- พยายามนอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงทุกคืน
- ใช้หมอนนุ่มระหว่างขาของคุณขณะนอนหลับเพื่อป้องกันตะคริวและความเจ็บปวดที่สตรีมีครรภ์มักประสบ
- ทานอาหารเสริมที่มีแมกนีเซียมเพื่อบรรเทาอาการตะคริว ตะคริวอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากขาดแคลเซียม ดังนั้นการทานแคลเซียมเสริมจะช่วยลดอาการตะคริวและการหดตัวของกล้ามเนื้อได้ อย่างไรก็ตามปรึกษาแพทย์ก่อนใช่
ตอนนี้คุณรู้มากขึ้นเกี่ยวกับอาการปวดท้องในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งที่คุณต้องระวัง? หากคุณมีอาการปวดท้องร่วมกับมีเลือดออก ให้ไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที มาเลย ใช้คุณสมบัติ Hospital Directory จาก GueSehat.com เพื่อค้นหาที่ตั้งของโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด! (TI/สหรัฐอเมริกา)
แหล่งที่มา:
ครอบครัวดีมาก. 2018. เมื่อใดที่คุณควรกังวลเกี่ยวกับตะคริวจากการตั้งครรภ์ก่อนกำหนด?
แม่จังค์. 2019. ตะคริวระหว่างตั้งครรภ์: สาเหตุ การรักษา และการป้องกัน .
