เอาชนะรอยขีดข่วนเนื่องจากรองเท้าใหม่ - GueSehat.com
Healthy Gang คุณเคยเป็นรอยที่เท้าเวลาใส่รองเท้าบางรุ่นไหม โดยเฉพาะรองเท้าที่เพิ่งซื้อมา? ถ้าคุณมี แน่นอนว่าอาการนี้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ ใช่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสิ่งนี้เกิดขึ้นในขณะที่คุณเดินทาง อืม มันคงน่ารำคาญจริงๆ รอยที่เท้าจากการใช้รองเท้าอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น เนคไทที่แน่นเกินไป วัสดุของรองเท้าที่ไม่ยืดหยุ่น ไปจนถึงพื้นรองเท้าที่แข็งเกินไป เพื่อเอาชนะเงื่อนไขนี้เรามาดูรีวิวต่อไปนี้กัน!
อ่านเพิ่มเติม: ใครเคยมีอาการคันที่ผิวหนังบ้าง?
อะไรทำให้เกิดแผลพุพองที่เท้าเมื่อสวมรองเท้า?
แผลพุพองหรือที่เรียกว่าแผลพุพองเกิดขึ้นจากการเสียดสีอย่างต่อเนื่องระหว่างผิวหนังกับวัตถุที่ขรุขระ โดยทั่วไป ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกส่วนของร่างกาย ไม่ใช่แค่ที่ขาเท่านั้น แม้ว่ามันจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจ แต่กลับกลายเป็นว่ากระบวนการพุพองนั้นดีจริง ๆ นะพวกแก
เหตุผลก็คือตามที่ผู้เชี่ยวชาญบางคน แผลพุพองเป็นรูปแบบของ การป้องกันตัวเอง หรือการป้องกันของร่างกายที่ผิวหนังทำ เพื่อไม่ให้คุณได้รับบาดเจ็บสาหัสและเจ็บปวดมากขึ้น รูปแบบของการป้องกันร่างกายนี้เริ่มต้นด้วยการปล่อยของเหลวเพื่อเติมเต็มพื้นที่ที่มักจะถู เพื่อสร้างเบาะที่เต็มไปด้วยของเหลวซึ่งเรามักจะเรียกว่าตุ่ม
วิธีการรักษาแผลพุพองที่เท้า?
แผลพุพองที่ขานั้นทรมานมากโดยเฉพาะหากคุณกำลังยุ่งอยู่กับกิจกรรม เพื่อเอาชนะภาวะนี้ คุณสามารถทำตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญหลายคนโดยใช้ลิปบาล์ม ลิปบาล์มที่ใช้กับแผลพุพองสามารถลดความเสี่ยงของการเสียดสีซึ่งทำให้ผิวหนังรู้สึกเจ็บมากขึ้น อันที่จริง ลิปบาล์มยังสามารถป้องกันไม่ให้ผิวที่เป็นพุพองแตกออกและปล่อยของเหลวเหนียวๆ ออกมา
ถึงกระนั้น ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำว่าลิปบาล์มที่ใช้ควรทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติและไม่มีสีย้อม เพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคือง อีกวิธีหนึ่งในการรักษาแผลพุพองที่เท้าคือการใช้ผ้าพันแผลหรือผ้าก๊อซที่ปลอดเชื้อเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกไม่สบายใจในการสวมรองเท้า
นอกจากนี้ หากปรากฎว่าคุณเพิ่งรู้ว่าแผลพุพองแตกแล้วและมีของเหลวเหนียวไหลออกมาและรู้สึกเจ็บมาก คุณควรล้างเท้าด้วยสบู่อย่างระมัดระวังทันที
หลังจากล้างแล้วให้เตรียมอ่างน้ำอุ่นแล้วใส่เกลือแกง 5 ช้อนโต๊ะลงไป แช่เท้าในอ่างเป็นเวลา 15 นาที ยกเท้าขึ้นแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ จากนั้นฉีดน้ำยาต้านเชื้อแบคทีเรียหรือแอลกอฮอล์ ขั้นตอนสุดท้ายคือการพันแผลที่เท้าโดยใช้พลาสเตอร์หรือผ้าก๊อซปลอดเชื้อ
อ่านเพิ่มเติม: คุณมีอาการผิวแพ้ง่ายเหล่านี้หรือไม่?
มีวิธีป้องกันเท้าจากแผลพุพองหรือไม่?
ถึงแม้ว่าจะเกิดขึ้นบ่อยๆ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงแผลพุพองได้ คุณก็รู้ แก๊งค์ รายงานจาก สุขภาพของผู้หญิงตามที่ Merin Yoshida แพทย์ซึ่งแก้โรคเท้า (ผู้เชี่ยวชาญด้านเท้า) และแพทย์ผิวหนัง Rebecca Kazin, MD. กล่าว มีหลายวิธีที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันแผลพุพองจากการสวมรองเท้า ได้แก่:
ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าที่คุณใช้มีขนาด รูปร่าง และใช้สำหรับกิจกรรมของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่ามีขนาดที่เหมาะสม คุณสามารถลองสวมจริงที่ร้านในระหว่างวัน เมื่อคุณต้องเคลื่อนไหวไปมาบ่อยๆ เพราะเมื่อคุณเคลื่อนไหวมาก ๆ เลือดจะไหลเวียนไปที่ร่างกายส่วนล่างมากขึ้นและทำให้ขาใหญ่ขึ้น ถ้าคุณซื้อรองเท้าในเวลานี้ รับรองว่ารองเท้าของคุณจะไม่รู้สึกคับแคบและคับแคบ คุณสามารถหลีกเลี่ยงแผลพุพองได้
หากรองเท้าของคุณยังรู้สึกแข็ง อย่าบังคับตัวเองให้สวมมัน มันจะทำให้เท้าของคุณพองเท่านั้น พวกแก๊งค์ วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้หลวมขึ้นคือใส่ถุงเท้าหนาหรือผ้าขนหนูหนาๆ ข้างในรองเท้า ปล่อยให้รองเท้าอยู่ในสภาพนี้สักสองสามวัน เมื่อรู้สึกสบายตัวขึ้นแล้ว ก็สามารถนำไปใช้ทำกิจกรรมได้อีกครั้ง
ใช้เครื่องช่วยหายใจเพื่อป้องกันไม่ให้เท้าของคุณเหงื่อออกอย่างรวดเร็ว เท้าที่ขับเหงื่อมักจะเกิดแผลพุพองได้ เนื่องจากเหงื่อช่วยให้เกิดการเสียดสีระหว่างผิวหนังของเท้ากับด้านในของรองเท้า
ควรมีพลาสเตอร์ติดตัวไว้เสมอถ้าคุณมีแผลพุพองบ่อยๆ วางบนส่วนเท้าที่รู้สึกไม่สบายใจเมื่อคุณเคลื่อนไหวโดยใช้รองเท้า
แม้ว่าจะฟังดูเล็กน้อย แต่ตุ่มพองที่เท้าสามารถจำกัดกิจกรรมของคุณได้อย่างมาก เพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้รองเท้าที่มีขนาดและฟังก์ชั่นที่เหมาะสมเสมอ! (กระเป๋า/สหรัฐฯ)
อ่านเพิ่มเติม: 5 สาเหตุของผิวแห้ง
