การจัดการอาการบาดเจ็บที่ไหล่และเท้า - Guesehat
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการออกกำลังกายเป็นประจำ ซึ่งเป็นที่ต้องการของชุมชนเมืองในปัจจุบันมากขึ้น สิ่งนี้แยกออกจากความปรารถนาที่จะรักษาสมรรถภาพทางกายพร้อมกับเพิ่มความตระหนักด้านสุขภาพของสาธารณชน
ตามปกติที่ดูเหมือน การออกกำลังกายอาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไหล่ มือ และเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทำไม่ถูกต้อง การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทั้งผู้ชาย ผู้หญิง เด็ก ผู้ใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬาอาชีพหรือคนทั่วไป (นักกีฬาสันทนาการ).
หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ดร. อิมาน วิดยา อมินาตา สพ. นพ. ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ Dimas R. Boedijano, Sp. OT (K), Orthopedic Surgeon Consultant Foot & Ankle ให้คำอธิบายในการอภิปรายเรื่อง "Shoulder & Foot Injury Due to Sports" ซึ่งจัดโดยโรงพยาบาล Pondok Indah ที่โรงแรม Pullman กรุงจาการ์ตา เมื่อนานมาแล้ว มาดูกันเลยชาวแก๊ง!
อาการบาดเจ็บที่ไหล่
อาการบาดเจ็บที่ไหล่อาจเกิดขึ้นได้ทั้งในกระดูกหรือกล้ามเนื้อ แต่โครงสร้างที่แข็งกว่าของกระดูกทำให้เกิดการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อได้บ่อยที่สุด การอักเสบของกล้ามเนื้อหรือข้อต่อจากการวางผิดตำแหน่ง กล้ามเนื้อฉีกขาด หรือการเคลื่อนของกล้ามเนื้อ กระดูก และข้อต่อเป็นการบาดเจ็บประเภทที่พบบ่อยในระหว่างการเล่นกีฬา ข้อผิดพลาดในตำแหน่งของส่วนต่างๆ ของร่างกายในระหว่างการเล่นกีฬา การชนกับเพื่อนผู้เล่น เทคนิคการเล่นที่ไม่เหมาะสม และการใช้กล้ามเนื้อมากเกินไปอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่มือและไหล่ได้ กีฬาบางประเภทที่อาจก่อให้เกิดการบาดเจ็บที่มือและไหล่ ได้แก่ กอล์ฟ เทนนิส แบดมินตัน และวอลเลย์บอล
การรักษาอาการบาดเจ็บที่ไหล่
อาการบาดเจ็บที่ไหล่เล็กน้อยสามารถรักษาได้โดยการยืดกล้ามเนื้อและเพิ่มการทำงานของไหล่ผ่านการทำกายภาพบำบัด ในขณะที่อาการบาดเจ็บจากการอักเสบของกล้ามเนื้อสามารถรักษาได้ด้วยการพักผ่อน การใช้ถุงน้ำแข็งประคบเพื่อบรรเทาอาการปวด การให้ยาแก้ปวด และการบำบัดเพื่อช่วยในกระบวนการฟื้นฟูหัวไหล่
ตามที่ดร. อิมาน วิดยา อมินาตา สพ. OT สำหรับอาการบาดเจ็บที่ไหล่ที่มีเงื่อนไขบางประการ เช่น กล้ามเนื้อฉีกขาดหรือข้อไหล่หลุด ผู้ป่วยจำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยและการรักษาที่ครอบคลุมมากขึ้น การวินิจฉัยด้วยเทคโนโลยีเช่น CT Scan สามารถให้การสร้างสามมิติใหม่เพื่อให้ภาพที่ถูกต้องมากขึ้นของปัญหาที่พบ หากอาการรุนแรงมาก อาจจำเป็นต้องผ่าตัด
“การจัดการอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาอย่างเหมาะสมและรวดเร็วเป็นสิ่งสำคัญมากในการลดความเสี่ยงระยะยาวที่เกิดขึ้น ด้วยเหตุนี้ จึงจำเป็นต้องดำเนินการวินิจฉัยโรคต่างๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์ที่ทันสมัย เช่น CT Scan หรือ MRI "เขากล่าว
ระยะเวลาพักฟื้นอาการบาดเจ็บที่ไหล่
ระยะเวลาพักฟื้นหลังการผ่าตัดใช้เวลาสูงสุด 5 เดือน ซึ่งรวมถึงระยะเวลาคุ้มครอง ระยะ ความคล่องตัว เพื่อฟื้นฟูความยืดหยุ่นของไหล่ ระยะเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของไหล่ และระยะสุดท้ายคือระยะที่ผู้ป่วยสามารถกลับไปทำกิจกรรมกีฬาตามปกติได้ตั้งแต่การออกกำลังกายไปจนถึง กีฬาแบบไม่สัมผัส , เพิ่งฝึกต่อเพื่อ ติดต่อกีฬา
อาการบาดเจ็บที่เท้า
นอกจากมือและไหล่แล้ว เท้ายังมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เล่นฟุตบอลและบาสเก็ตบอล การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาทั่วไปที่เท้าและข้อเท้า ได้แก่ เอ็นข้อเท้าฉีกขาด อาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย การเคลื่อนของเอ็นในช่องท้อง และการร้องเรียนเกี่ยวกับความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับอาการดังกล่าว เท้าแบน หรือเท้าแบน
การรักษาอาการบาดเจ็บที่เท้า
เช่นเดียวกับการบาดเจ็บที่มือและไหล่ การวินิจฉัยโดยใช้ CT Scan, MRI และเทคโนโลยีล้ำสมัยอื่นๆ ก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกันในการพิจารณาประเภทของการบาดเจ็บและความรุนแรง
- MRI และ CT Scan method
ศัลยแพทย์กระดูกและข้อที่ปรึกษา นพ. Dimas R. Boedijano, Sp. อ.อ.ท. (K) ที่ปฏิบัติงานที่โรงพยาบาลปอเนาะอินดา อธิบายว่า การตรวจ MRI และ CT Scan เป็นการกระทำ ไม่รุกราน เพื่อตรวจสอบสภาพของเอ็นข้อเท้าของผู้ป่วยและดูว่ามีอาการบาดเจ็บอื่นๆ ที่ไม่สามารถมองเห็นได้เมื่อใช้รังสีวิทยาแบบเดิม เช่น รังสีเอกซ์หรือไม่ "การถ่ายภาพที่ดีขึ้นจะช่วยให้ทราบได้ว่าจำเป็นต้องมีการผ่าตัดหรือมาตรการอนุรักษ์นิยมเช่นการทำกายภาพบำบัดเพียงพอหรือไม่" เขาอธิบาย
เขาเสริมว่าการตรวจ MRI จะดำเนินการหากสงสัยว่าได้รับบาดเจ็บที่ข้อต่อ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น หรือเส้นเอ็น เพื่อให้เห็นภาพที่ชัดเจนขึ้นของกายวิภาคของเนื้อเยื่ออ่อนในร่างกาย การตรวจนี้สามารถให้ข้อมูลโดยละเอียดและช่วยเหลือแพทย์ในการประเมินภาวะที่เกี่ยวข้องกับอาการ ภาวะ หรือการบาดเจ็บเฉพาะ ในขณะที่ทำการสแกน CT scan หากสงสัยว่ามีอาการบาดเจ็บที่กระดูก ความสามารถของ CT Scans ในการถ่ายภาพจากมุมต่างๆ รวมถึงภาพอาการกระดูกหักที่เกิดขึ้น ช่วยให้แพทย์ได้ภาพที่ชัดเจนเพื่อให้สามารถทำการรักษาได้รวดเร็วและแม่นยำยิ่งขึ้น
- วิธี Arthroscopy
Arthroscopy เป็นวิธีการวินิจฉัยและรักษาอาการบาดเจ็บขั้นรุนแรงที่ข้อต่อไหล่และขา ขั้นตอนนี้ทำได้โดยการทำแผลเล็ก ๆ เพื่อใส่กล้องและเครื่องมือที่จะทำงานในข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ ด้วย arthroscopy การผ่าตัดสามารถทำได้โดยไม่ต้องทำแผลขนาดใหญ่โดยใช้เวลาดำเนินการค่อนข้างเร็วและเวลาพักฟื้นของผู้ป่วย
ในบางกรณี เช่น การฉีกขาดของเอ็นที่ทำให้ข้อเท้าค่อนข้างไม่มั่นคงและไม่สามารถเคลื่อนไหวบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับความคล่องแคล่วได้ การรักษาด้วยวิธีการสร้างใหม่เบื้องต้นอาจเป็นทางเลือกหนึ่ง หลังจากทำหัตถการแล้ว จำเป็นต้องมีการรักษาแบบบูรณาการกับแผนกกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูการทำงานของข้อต่อและสมรรถภาพของผู้ป่วย
คำอธิบายคืออะไรแก๊ง? ครบแล้วใช่ป่ะ? อย่าลืมใช้มาตรการป้องกันเสมอ เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ร้ายแรงต่อร่างกายของคุณ หนึ่งในนั้นคือหยุดออกกำลังกายถ้าคุณเริ่มรู้สึกเจ็บที่ไหล่ มือ หรือเท้า ปรึกษาแพทย์ทันที! (ว./ป.)
