รู้ผลกระทบของการนอนกัดฟัน - Guesehat
บางทีคุณอาจขบหรือกดฟันบ่อยๆ โดยที่ไม่รู้ตัว โดยเฉพาะระหว่างการนอนหลับ ในแง่การแพทย์ นิสัยนี้เรียกว่าการนอนกัดฟัน โดยทั่วไป การนอนกัดฟันไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม หากทำบ่อยเกินไป อาจทำให้ฟันเสียหายและทำให้เกิดปัญหาในช่องปากอื่นๆ ตามมาได้
รายงานจาก WebMD การบดฟันอาจเกิดจากความเครียดและความกังวล แต่โดยทั่วไป กิจกรรมนี้จะเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ เมื่อมีคนเพิ่งถอนฟันหรือมีฟันคุด การนอนกัดฟันอาจเกิดจากความผิดปกติของการนอนหลับ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
อ่านเพิ่มเติม: ปัญหาเมื่อฟันกรามโต
เพราะการนอนกัดฟันมักเกิดขึ้น คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่ามันเกิดขึ้นเมื่อไร แต่คุณสามารถทราบได้จากอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นหลังจากตื่นนอน อาการที่พบบ่อยที่สุดของการนอนกัดฟันคือปวดศีรษะหรือปวดกรามเมื่อตื่นนอน
หากคุณสงสัยว่าคุณนอนกัดฟันบ่อยๆ ให้ปรึกษาแพทย์ โดยปกติเขาจะตรวจปากและกรามของคุณเพื่อหาสัญญาณของการนอนกัดฟัน
ทำไมการบดฟันจึงเป็นอันตราย?
ในบางกรณีเรื้อรัง การบดฟันอาจทำให้ฟันแตกเป็นรูได้ นิสัยการนอนกัดฟันอย่างรุนแรงอาจทำให้ฟันผุยังคงอยู่ หากเป็นเช่นนั้น แพทย์สามารถเปลี่ยนฟันปลอมทั้งหมดหรือครึ่งหนึ่งได้ มักจะมีราคาแพง
ไม่เพียงเท่านั้น การบดฟันอย่างแรงและต่อเนื่องยังสามารถส่งผลต่อรูปร่างของกรามของคุณได้ แม้แต่ในบางกรณี ลักษณะภายนอกของบุคคลสามารถเปลี่ยนแปลงได้เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของกราม
นิสัยชอบกัดฟันสามารถกำจัดได้หรือไม่?
ปกติหมอฟันจะให้คนไข้ เฝือก ซึ่งเป็นอุปกรณ์ป้องกันฟัน ไม่ให้นอนกัดฟัน หากสาเหตุของการนอนกัดฟันคือความเครียด ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีคลายความเครียด หากสาเหตุคือความผิดปกติของการนอนหลับ การรักษาโรคนี้จะช่วยหยุดนิสัยการนอนกัดฟันของคุณ
อ่านเพิ่มเติม: การดูแลรักษาสุขภาพฟันและช่องปาก
คุณสามารถลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อลดนิสัยการนอนกัดฟัน:
- หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ช็อคโกแลตและกาแฟ
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ ความเสี่ยงของการบดฟันของคุณเพิ่มขึ้นหลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ห้ามกัดดินสอ ปากกา หรือสิ่งอื่นใดนอกจากอาหาร หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหมากฝรั่งด้วยเพราะจะทำให้ชินกับการกดทับของกล้ามเนื้อกราม นี้จะเพิ่มความเสี่ยงของการบดฟันของคุณ
- ทำความคุ้นเคยกับการไม่บดฟันของคุณ เคล็ดลับคือคุณสามารถกัดปลายลิ้นได้เล็กน้อยสักครู่ทุกวัน วิธีนี้จะทำให้กล้ามเนื้อกรามได้ผ่อนคลาย
เด็กสามารถบดฟันได้หรือไม่?
เห็นได้ชัดว่าปัญหานี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในผู้ใหญ่เท่านั้น การวิจัยแสดงให้เห็นว่าประมาณ 15%-33% บดฟันของพวกเขา โดยปกติ เด็ก ๆ จะเริ่มนิสัยนี้เมื่อฟันเริ่มงอกและเมื่อฟันแท้เริ่มงอก โดยปกตินิสัยนี้จะหายไปเองเมื่อฟันของเด็กโตค่อนข้างสมบูรณ์
ในกรณีส่วนใหญ่ เด็ก ๆ จะขบฟันขณะนอนหลับ หากลูกของคุณประสบกับมัน ให้ตรวจสอบกับแพทย์และขอวิธีแก้ไข ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกของคุณตอบสนองความต้องการของเหลว สาเหตุจากการวิจัยพบว่าภาวะขาดน้ำสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการบดฟันได้
อ่านเพิ่มเติม: การป้องกันคราบพลัคฟัน
ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น การบดฟันอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพช่องปากของคุณได้ หากคุณทำบ่อยเกินไป เพื่อป้องกันและหยุดนิสัยนี้ คุณสามารถทำตามคำแนะนำด้านบน! (เอ่อ/เอ)
