เคล็ดลับและปัจจัยที่ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ - Guesehat.com
การมีประจำเดือนหรือการมีประจำเดือนมักเกิดขึ้นทุกเดือนโดยผู้หญิง รอบประจำเดือนนี้มักเกิดขึ้นทุกๆ 21 ถึง 35 วันในสตรีที่ยังไม่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตาม ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและปัจจัยอื่นๆ อาจทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติหรือไม่สม่ำเสมอ หากคุณไม่เคยหมดประจำเดือนมาก่อนแต่รอบเดือนของคุณอยู่นอกช่วงเวลานี้ ให้ลองตรวจสอบปัจจัยต่างๆ ของการมีประจำเดือนมาไม่ปกติ ในบรรดาสิ่งต่อไปนี้ ใครจะรู้ คุณสามารถใช้เคล็ดลับนี้เพื่อทำให้รอบเดือนของคุณราบรื่นยิ่งขึ้น!
ความเครียด
ความเครียดอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนและสภาพร่างกาย ส่วนของสมองที่มีผลต่อรอบเดือนคือไฮโปทาลามัส หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบ ความเครียดอาจทำให้น้ำหนักลดและเจ็บป่วยได้อย่างมาก ทั้งสองสิ่งนี้สามารถส่งผลต่อรอบเดือนได้เช่นกัน หากคุณรู้สึกว่าความเครียดเป็นสาเหตุของรอบเดือนมาไม่ปกติ ให้เปลี่ยนวิถีชีวิตและผ่อนคลายสักครู่
น้ำหนักเบา
น้ำหนักตัวที่น้อยกว่าน้ำหนักปกติ 10% อาจส่งผลต่อการทำงานของร่างกายเพื่อหยุดการตกไข่ ปัจจัยที่น้ำหนักตัวต่ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีความผิดปกติในการกิน เช่น เบื่ออาหาร และบูลิเมีย ควรได้รับการรักษาทันทีโดยการเพิ่มน้ำหนักและรับประทานอาหารที่สมดุล
โรคอ้วน
เช่นเดียวกับร่างกายที่ผอมเกินไป ร่างกายที่สูงเกินไปสามารถกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนได้ รับประทานอาหารและออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อปรับสมดุลน้ำหนักตัวของคุณ
ยาเม็ดคุมกำเนิด (การคุมกำเนิด)
เพื่อควบคุมการตั้งครรภ์ ยาเม็ดคุมกำเนิดประกอบด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสตินซึ่งสามารถยับยั้งการผลิตไข่ในรังไข่ หลังจากหยุดกินยานี้ ร่างกายของผู้หญิงยังคงต้องการเวลาประมาณ 6 เดือนก่อนที่รอบเดือนของเธอจะกลับมาเป็นปกติ นอกจากนี้ การคุมกำเนิดรูปแบบอื่นๆ ที่ฝังอยู่ในร่างกายก็อาจทำให้เกิดวงจรที่ผิดปกติได้เช่นกัน
ปัญหาต่อมไทรอยด์
อีกปัจจัยหนึ่งที่อาจรบกวนรอบประจำเดือนที่ราบรื่นคือต่อมไทรอยด์ที่โอ้อวดหรือทำงานไม่เต็มที่ ไทรอยด์มีบทบาทในการควบคุมการเผาผลาญของร่างกาย ดังนั้นจึงส่งผลต่อฮอร์โมนได้เช่นกัน ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการรักษาโดยแพทย์
วัยหมดประจำเดือน
คุณรู้หรือไม่ว่าอายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิงคือ 51 ปี? ในช่วง 2 ถึง 8 ปีก่อนวัยหมดประจำเดือนจะมาถึง ผู้หญิงจะพบกับระยะใกล้หมดประจำเดือน ซึ่งร่างกายจะค่อยๆ ลดการผลิตเอสโตรเจนเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับวัยหมดประจำเดือน
