ปัสสาวะบ่อยระหว่างตั้งครรภ์ | ฉันสุขภาพดี
ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ส่วนใหญ่อาจพบอาการตั้งครรภ์ที่ทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยา หนึ่งในนั้นคือการปัสสาวะบ่อยระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่ความถี่ในการปัสสาวะจะเพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์? ตรวจสอบคำอธิบายด้านล่าง
ปัญหาในการนอนหลับขณะตั้งครรภ์? เอาชนะด้วยวิธีนี้!
สาเหตุของการปัสสาวะบ่อยระหว่างตั้งครรภ์
คุณแม่ไม่ต้องกังวลหากความถี่ของการปัสสาวะเพิ่มขึ้นเมื่อไตรมาสของการตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น สาเหตุ ภาวะนี้พบได้บ่อยในสตรีมีครรภ์ทุกคน สาเหตุของการปัสสาวะบ่อยในแต่ละไตรมาสของการตั้งครรภ์มีสาเหตุดังนี้
1. ไตรมาสแรก
หากคุณปัสสาวะบ่อยในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ นั่นเป็นเพราะฮอร์โมนการตั้งครรภ์เอชซีจีและโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนเหล่านี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณอุ้งเชิงกรานและทำให้ไตทำงานมากขึ้นเพื่อให้การผลิตปัสสาวะมากเกินไป
2. ไตรมาสที่สอง
เมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่สอง ความเร่งด่วนในการปัสสาวะอาจลดลงเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ความถี่ของการปัสสาวะสามารถเพิ่มขึ้นได้เมื่อทารกพัฒนาในครรภ์ อาจเป็นเพราะแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นของมดลูกในกระเพาะปัสสาวะ
3. ไตรมาสที่สาม
หลังจากที่ทารกลงไปในกระดูกเชิงกรานในช่วงไตรมาสที่ 3 กระเพาะปัสสาวะอาจอยู่ภายใต้แรงกดดันจากมดลูกมากขึ้น สตรีมีครรภ์สามารถไปห้องน้ำได้บ่อยขึ้นเพื่อปัสสาวะ ความถี่จะเพิ่มขึ้นกว่าเดิม
5 ประเภทของผิวที่เปลี่ยนไประหว่างตั้งครรภ์
เคล็ดลับในการเอาชนะการปัสสาวะบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์
การปัสสาวะบ่อยระหว่างตั้งครรภ์เป็นสัญญาณปกติของการตั้งครรภ์และไม่ใช่สัญญาณของปัญหาร้ายแรงเสมอไป หากเป็นการรบกวนคุณเพียงเล็กน้อย ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่คุณสามารถพยายามเอาชนะการปัสสาวะบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ได้
1. เอนไปข้างหน้าเมื่อปัสสาวะ
เพื่อไม่ให้ปัสสาวะบ่อยเกินไป เมื่อถึงเวลาฉี่ ให้พยายามโน้มตัวไปข้างหน้าขณะปัสสาวะ ทำเช่นนี้เพื่อให้กระเพาะปัสสาวะว่างเปล่าอย่างรวดเร็ว
2. ดื่มมากขึ้นระหว่างวัน
พยายามดื่มน้ำมากขึ้นในระหว่างวันเพื่อลดความถี่ในการปัสสาวะตอนกลางคืน การดื่มน้ำมากขึ้นก่อนนอนอาจทำให้คุณปัสสาวะบ่อยขึ้นในเวลากลางคืน
3.หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
คุณแม่ทั้งหลาย หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มและอาหารที่มีคาเฟอีน เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณอยากปัสสาวะมากขึ้น
4. ดื่มน้ำมากๆ ปัสสาวะจะได้ไม่คล้ำ
ดื่มน้ำปริมาณมากถ้าปัสสาวะของคุณเป็นสีเหลืองเข้ม นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าคุณขาดน้ำ คุณแม่ เพิ่มของเหลวที่คุณดื่มเพื่อให้ปัสสาวะกลับมาเป็นสีเหลืองซีดหรือสีใส
5. แบบฝึกหัด Kegel
ลองทำแบบฝึกหัด Kegel เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสามารถป้องกันการรั่วไหลของปัสสาวะได้ โปรดจำไว้ว่า แม้ว่าการปัสสาวะบ่อยระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ แต่คุณต้องระวังตัวและไปพบสูติแพทย์เป็นประจำ เนื่องจากภาวะนี้อาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังประสบกับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) หรือโรคเบาหวาน
อ่านยัง: ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาการคลื่นไส้และอาเจียนระหว่างตั้งครรภ์ เป็นสัญญาณของหญิงตั้งครรภ์จริงหรือ?
อ้างอิง:
แม่จังค์ชั่น. การปัสสาวะบ่อยในการตั้งครรภ์: สาเหตุและเคล็ดลับในการจัดการ
ข่าวการแพทย์วันนี้ สาเหตุของการปัสสาวะบ่อยระหว่างตั้งครรภ์และต้องทำอย่างไร
