คุณแม่ มาเรียนรู้ที่จะรู้ว่าการสะท้อนกลับลดลงกันเถอะ!
บางทีคุณอาจไม่เคยได้ยินคำว่า ให้ลงสะท้อน แต่เนื่องจากคุณมีหรือกำลังจะคลอด ถึงเวลาที่คุณควรทราบเกี่ยวกับคำศัพท์นี้ ปล่อยให้สะท้อนลง เป็นการสะท้อนธรรมชาติเพื่อปล่อยน้ำนมออกจากเต้านม
เมื่อลูกน้อยของคุณใส่หัวนมเข้าไปในปากและเริ่มดูดนม ระบบจะส่งสัญญาณไปยังสมองเพื่อผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินและออกซิโทซิน โปรแลคตินเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ผลิตน้ำนมแม่ ในขณะที่ออกซิโทซินจะกระตุ้นการหลั่งน้ำนม หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ การสะท้อนกลับลดลง, ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายที่สมบูรณ์ตามที่รายงานโดยพอร์ทัล: ครอบครัวดีมาก!
สัญญาณของการสะท้อนให้ลง
เมื่อคุณให้นมลูก เต้านมของคุณจะผลิตน้ำนม คุณแม่จะรู้สึกถึงอาการ การสะท้อนกลับลดลง, เช่น:
- รู้สึกเสียวซ่า เจ็บเล็กน้อย และรู้สึกอบอุ่นในเต้านม
- มีน้ำนมที่ออกมาจากด้านข้างของเต้านมที่ทารกไม่ได้ดูดนม
- ได้ยินเสียงลูกกลืนและเคี้ยวนมแม่
- มีน้ำนมออกมาจากปากของทารก
- รู้สึกปวดท้องหรือเป็นตะคริวเหมือนมีประจำเดือน โดยเฉพาะในช่วงสัปดาห์แรกๆ หลังคลอด
- ทารกน้ำหนักขึ้นหรืออย่างน้อยก็ทำให้ผ้าอ้อมเปียกประมาณ 6-8 ครั้งต่อวัน ทารกยังดูพอใจหลังจากให้อาหาร
คุณแม่ยังสัมผัสได้ถึงอาการ ให้ลงสะท้อน เมื่อไม่ได้ให้นมลูกหรือปั๊มน้ำนม น้ำนมอาจออกมาทันทีหลังจากที่คุณให้นมลูก หรือเมื่อคุณได้ยินลูกร้องไห้ หรือแม้แต่ระหว่างมีเพศสัมพันธ์
เคล็ดลับในการกระตุ้นการสะท้อนให้ลง
ปล่อยให้สะท้อนลง นี่เป็นสิ่งสำคัญมากเพราะเป็นหนึ่งในกุญแจสู่ความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ รีเฟล็กซ์นี้มีหน้าที่กระตุ้นการหลั่งน้ำนมจากเต้านมของแม่สำหรับลูกน้อย ถ้า ให้ลงสะท้อน อย่างราบรื่น ลูกน้อยของคุณจะรู้สึกอิ่มเอิบ เพิ่มน้ำหนัก และเติบโตอย่างสมบูรณ์
นี่คือเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถลองกระตุ้นและกระตุ้นได้ ให้ลงสะท้อน:
- อาบน้ำอุ่นหรือใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ อุ่นๆ ที่เต้านมก่อนให้อาหาร
- นวดหน้าอกเบา ๆ สักสองสามนาทีก่อนให้อาหาร นวดต่อไปในขณะที่ให้นมลูก
- เลือกสถานที่และบรรยากาศที่เงียบสงบและสะดวกสบาย ห่างไกลจากเสียงรบกวนขณะให้นมลูก
- ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ คุณจึงรู้สึกสงบและปราศจากความเครียดขณะให้นมลูก
- หากคุณยังรู้สึกเจ็บหรือปวดจากการคลอดบุตร ให้รับประทาน Tylenol หรือ motrin ประมาณ 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงก่อนให้นมลูก
- อุ้มทารกที่หน้าอกขณะให้นมเพื่อให้สัมผัสกับผิวหนังโดยตรง
- ทำกิจวัตรข้างต้นก่อนและระหว่างให้นมลูก ปล่อยให้สะท้อนลง คุณแม่ตกปลาได้จริงๆ คุณเพียงแค่ต้องมีความสม่ำเสมอเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถเข้าใจสัญญาณที่คุณกำลังเตรียมให้นมลูก
หยุดการสะท้อนให้ลง
ผู้หญิงหลายคนมักประสบ ให้ลงสะท้อน แม้ว่าคุณจะไม่ได้ให้นมลูกก็ตาม ที่จริงแล้ว น้ำนมแม่สามารถออกมาได้เมื่อคุณอยู่ที่งานหรือประชุมที่สำนักงาน
ที่น่าอายใช่มั้ย? ถ้าอยากเลี่ยงก็ใช้ แผ่นซับน้ำนม เพื่อป้องกันตัวเองและเสื้อผ้าจากการหลั่งน้ำนมอย่างกะทันหัน หากต้องการหยุดการไหลของน้ำนมให้กดจุกนม หากคุณอยู่ในที่สาธารณะและไม่สามารถทำได้ ให้ลองกดหน้าอกของคุณโดยเอาแขนโอบหน้าอกของคุณไว้แน่น
ไม่รู้สึกถึงแรงสะท้อนที่ปล่อยลง
หากคุณไม่รู้สึกถึงน้ำนมที่ออกมาจากเต้านม ก็ไม่ได้หมายความว่าร่างกายของคุณมีความผิดปกติ สภาพจะแตกต่างกันไปสำหรับผู้หญิงทุกคน มีผู้หญิงที่ไม่เคยรู้สึกเลย นอกจากนี้ยังมีผู้หญิงที่รู้สึกได้เพียงไม่กี่สัปดาห์หลังคลอด ตราบใดที่คุณสามารถยืนยันสัญญาณที่แสดงว่าลูกน้อยของคุณได้รับนมแม่เพียงพอและเติบโตอย่างแข็งแรง คุณก็ไม่ต้องกังวล
แต่แน่นอน ถ้าคุณไม่รู้สึกว่าน้ำนมออกมาหรือจู่ๆ ก็ไม่รู้สึกถึงสัญญาณ และลูกน้อยของคุณจุกจิกและน้ำหนักลดอยู่เสมอ อาจหมายความว่าปริมาณน้ำนมของคุณมีน้อย หากเป็นเช่นนั้น คุณควรปรึกษาแพทย์และขอวิธีแก้ไขปัญหาที่เหมาะสม
ปล่อยให้ปัญหาสะท้อนกลับ
ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มี ให้ลงสะท้อน สมบูรณ์แบบ. ผู้หญิงบางคนมีประสบการณ์ ให้ลงสะท้อน ช้า ยาก เจ็บปวด หรือกระทำมากกว่าปก ความยากลำบาก ให้ลงสะท้อน อาจทำให้เกิดปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ นอกจากนี้ยังอาจทำให้ปริมาณน้ำนมแม่ลดลง เหตุผลก็คือ ถ้าลูกน้อยของคุณสามารถดูดนมได้ในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น การผลิตน้ำนมก็จะลดลงด้วย
สาเหตุของปัญหามีมากมาย ให้ลงสะท้อน NS. บางส่วนของพวกเขาคือ:
- อุณหภูมิเย็น
- ความเหนื่อยล้า
- อับอาย
- ความเครียด
- รู้สึกเจ็บหรือปวด
- คาเฟอีนมากเกินไป
- บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- ควัน
- คุณเคยทำศัลยกรรมหน้าอกมาก่อนหรือไม่?
จะทำอย่างไรถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการสะท้อนกลับ
หากกระบวนการปล่อยน้ำนมออกจากเต้านมช้าเกินไป ลูกน้อยของคุณจะรู้สึกหงุดหงิดและจุกจิกมากขึ้นในที่สุด เขาอาจยังคงร้องไห้ กัดหัวนมของคุณ หรือแม้แต่ปฏิเสธที่จะให้นมลูกเลยก็ได้ เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ คุณสามารถลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้:
- ให้นมก่อนป้อนเล็กน้อยเพื่อช่วยกระตุ้น ให้ลงสะท้อน จากนั้นให้อุ้มและพาทารกไปที่เต้าทันทีเมื่อน้ำนมไหล
- ประคบอุ่นที่เต้านมสองสามนาทีก่อนให้อาหาร
- นวดหน้าอกเบาๆ ก่อนและระหว่างให้นมลูก
- ให้นมลูกหรือปั๊มนมในที่เงียบๆ ห่างไกลจากเสียงรบกวน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในท่าที่สบายขณะให้นมลูก ใช้เครื่องมือเช่นหมอนพยาบาลหากจำเป็น
- หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟและโซดามากเกินไป
- ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ รับประทานอาหารที่สมดุล
- หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
- อย่าให้อาหารเร็วเกินไป เพราะบางครั้งอาจต้องใช้เวลาสองสามนาทีกว่าน้ำนมจะออกมา
ตามที่อธิบายไว้แล้ว ให้ลงสะท้อน สำคัญมากจริงๆ คุณแม่สามารถทำตามคำแนะนำด้านบนได้หากคุณมีปัญหา ให้ลงสะท้อน หากปัญหาขัดขวางการเจริญเติบโตของลูกน้อย คุณควรไปพบแพทย์ เพราะนมแม่มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของทารกมาก ดังนั้น คุณต้องแน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับนมแม่เพียงพอ (เอ่อ/สัปดาห์)
