ประโยชน์ของมะระสำหรับลดน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน
ยอมรับว่า Healthy Gang เป็นคนที่ไม่ชอบกินแตงขมใช่ไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณอาจต้องการพิจารณาใหม่ เบื้องหลังรสขม มะระมีประโยชน์มากมาย ผักชนิดนี้มีชื่อในภาษาละตินว่า Momordica charantia ได้รับการขนานนามว่าเป็นยารักษาโรคต่างๆ ตั้งแต่มะเร็งไปจนถึงโรคเบาหวาน อินโดนีเซียเป็นประเทศที่โชคดีเพราะเข้าถึงมะระได้ง่าย มะระขี้นกเป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้ แคริบเบียน แอฟริกาตะวันออก และเอเชียเท่านั้น ลองดูคำอธิบายเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของแตงขมส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวาน ใครจะรู้หลังจากอ่านข้อมูลนี้แล้ว คุณจะไม่กำจัดแตงขมเมื่อกินเกี๊ยวอีกต่อไป
อ่าน: 7 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับยารักษาโรคเบาหวาน
การวิจัยทางการแพทย์เกี่ยวกับประโยชน์ของ Pare
โดยทั่วไป แตงขมมีประโยชน์ในการควบคุมความคงตัวของน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยโรคเบาหวานโดยเฉพาะผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 เนื่องจากรสขมของแตงขมมีคุณสมบัติเหมือนอินซูลินซึ่งนำกลูโคสเข้าสู่เซลล์ของร่างกายและแปลงเป็นพลังงาน การกินแตงขมสามารถช่วยให้เซลล์ของร่างกายเพิ่มประสิทธิภาพการใช้และถ่ายโอนกลูโคสไปยังตับ กล้ามเนื้อ และไขมันในร่างกาย
หนึ่งในการศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ของแตงขมดำเนินการโดยศูนย์มะเร็งสโลน-เค็ทเทอริง และว่ากันว่าแตงขมมีฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ ต่อไปนี้เป็นการศึกษาอื่น ๆ ที่พบเกี่ยวกับประโยชน์ของแตงขมต่อสุขภาพของผู้ป่วยโรคเบาหวาน
- ผลการวิจัยที่ดำเนินการในอินเดียและตีพิมพ์ใน Asian Pacific Journal of Tropical Disease สรุปได้ว่ามะระมีคุณสมบัติต้านเบาหวานที่ทำงานเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 สารออกฤทธิ์เช่น charantin, alkaloids, vicine และ peptides ใน แตงขมสามารถกระตุ้นกิจกรรมการหลั่งอินซูลินที่ดีขึ้นเพื่อให้สามารถต่อสู้กับการดื้อต่ออินซูลินได้ Charatin ทำหน้าที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์เบต้าตับอ่อนซึ่งเป็นอวัยวะที่ผลิตอินซูลิน นี่เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากในผู้ป่วยเบาหวาน เบต้าเซลล์ของตับอ่อนได้รับความเสียหาย ดังนั้นจึงไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอ
- งานวิจัยซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Ethnopharmacology แสดงให้เห็นว่าการบริโภคแตงขมขนาด 2,000 มก. ภายในสี่สัปดาห์สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานได้ ตามข้อมูลด้านสุขภาพที่ตีพิมพ์ในวิชาเคมีและชีววิทยาเมื่อเดือนมีนาคม 2551 ประโยชน์ของแตงขมสามารถเพิ่มการดูดซึมกลูโคสและเพิ่มความทนทานต่อกลูโคส
อ่านเพิ่มเติม: การควบคุมน้ำตาลในเลือดด้วย Ceplukan
เนื้อหาทางโภชนาการใน Pare
วิตามิน เกลือแร่ และสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่มีอยู่ในมะระขี้นกมีดังต่อไปนี้
- วิตามิน C, A, E, B-1, B-2, B-3 และ B-9
- แร่ธาตุ เช่น โพแทสเซียม แคลเซียม สังกะสี แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และเหล็ก
- สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ฟีนอล ฟลาโวนอยด์ และอื่นๆ
ปริมาณที่ปลอดภัยสำหรับการใช้แตงขมคืออะไร?
ไม่มีขนาดมาตรฐานที่แนะนำสำหรับการบริโภคแตงขมสำหรับการรักษาโรคเบาหวาน มะระยังถือว่าเป็นยาทางเลือก สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ไม่ได้แนะนำมะระสำหรับการรักษาโรคเบาหวานหรือโรคทางการแพทย์อื่นๆ ปัจจุบันมีหลายฝ่ายที่บรรจุสารสกัดจากแตงขมในรูปของอาหารเสริมหรือชาที่ชง อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าการขายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแตงขมอยู่นอกเหนือความรับผิดชอบของหน่วยงานกำกับดูแลยา
ผลิตภัณฑ์สมุนไพรบางชนิดไม่ปลอดภัยสำหรับการบริโภคของผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากยาสมุนไพรไม่มีส่วนผสมและปริมาณที่แน่นอน ดังนั้นแต่ละคนจึงรู้สึกแตกต่างกัน เป็นเรื่องที่ดี ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรปรึกษาก่อนถ้าคุณต้องการลองผลิตภัณฑ์สมุนไพรบางชนิด
ผลข้างเคียงที่ผู้ป่วยเบาหวานควรระวัง
ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรับประทานแตงขมเป็นเมนูเพื่อสุขภาพประจำวันได้ อย่างไรก็ตามจับตาดูหมายเลขใช่ หากบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป แตงขมสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงและรบกวนการรักษาพยาบาลที่ดำเนินการโดยผู้ป่วยโรคเบาหวาน นี่คือความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดจากการบริโภคแตงขมมากเกินไป
- ท้องเสีย.
- ปิดปาก.
- ปัญหา.
- เลือดออกทางช่องคลอด
- กระตุ้นการหดตัวและการแท้งบุตรในสตรีมีครรภ์
- หากบริโภคแตงขมมากเกินไปขณะรับการฉีดอินซูลิน มีความเสี่ยงที่จะลดความดันโลหิตของผู้ป่วยเบาหวานได้
- ความเสียหายของตับ
- สามารถกระตุ้น favism ซึ่งเป็นโรคทางพันธุกรรมที่ส่งผลต่อเซลล์เม็ดเลือดแดงโดยเฉพาะในผู้ที่มีความผิดปกติทางพันธุกรรม G6PD (glucose-6-phosphate dehydrogenase deficiency)
- ผสมแตงขมกับยาอื่นเพื่อเปลี่ยนคุณสมบัติ
- กระตุ้นปัญหาการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ที่เพิ่งได้รับการผ่าตัด
อ่าน: อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
Pare ที่แปรรูปเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพจากระบบสุขภาพของมหาวิทยาลัยมิชิแกนแนะนำว่าควรบริโภคแตงขมในรูปของมะระผัด มะระต้ม หรือน้ำแตงขม ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เปิดเผยว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถกินแตงขมขนาดเล็ก 1-3 เม็ดหรือน้ำแตงโมขมหนึ่งแก้วทุกวัน
ตอนนี้คุณเข้าใจมากขึ้นแล้ว ดีจัง กินแตงขม ให้บริโภคในปริมาณที่เหมาะสมใช่! โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ขอแสดงความยินดีกับการเพิ่มมะระเป็นเมนูผักในอาหารสุขภาพประจำวันของคุณ
โปรดจำไว้ว่า แม้ว่าจะมีประโยชน์ แต่ชุมชนทางการแพทย์ไม่เห็นด้วยว่าการบริโภคแตงขมเป็นวิธีบำบัดที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน นักวิจัยแนะนำว่าควรทำการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะแนะนำมะระเพื่อรักษาผู้ป่วยโรคเบาหวานอย่างเป็นทางการ ผู้ป่วยโรคเบาหวานยังต้องทานยารักษาโรคเบาหวานจากแพทย์เป็นประจำเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด (ท/เอ)
