อาหารที่ทำให้ร่างกายมีกลิ่นตัว | ฉันสุขภาพดี
คุณเคยรู้สึกอึดอัดเพราะ Geng Sehat รู้สึกว่าร่างกายของคุณมีกลิ่นตัวที่ไม่พึงประสงค์หรือไม่? การมีกลิ่นตัวอาจรบกวนจิตใจและทำให้ความมั่นใจในตนเองลดลง เพื่อช่วยเอาชนะสิ่งนี้ Healthy Gang จำเป็นต้องรู้จักอาหารที่ทำให้ร่างกายมีกลิ่นหอมตามธรรมชาติ
กลิ่นตัวมักได้รับอิทธิพลจากอาหารที่เราบริโภค มีอาหารบางชนิดที่สามารถปล่อยกลิ่นตัวได้ นอกจากนี้ยังมีอาหารที่ทำให้ร่างกายมีกลิ่นหอมตามธรรมชาติอีกด้วย มาเลย มาดูอาหารที่เป็นปัญหากันเถอะ!
อ่านเพิ่มเติม: 8 อาหารเพื่อสุขภาพที่เด็กแนะนำมากที่สุด
อาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวและอาหารที่ทำให้ร่างกายมีกลิ่นตัว
ต้องการป้องกันกลิ่นตัวและทำให้ร่างกายมีกลิ่นหอมตามธรรมชาติหรือไม่? ต่อไปนี้คือกลุ่มอาหารที่ทำให้ร่างกายมีกลิ่นตัวตามธรรมชาติและอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นตัวได้:
โยเกิร์ต vs นม
แบคทีเรียที่ออกฤทธิ์ในโยเกิร์ตช่วยลดปริมาณสารประกอบซัลไฟต์ที่ทำให้เกิดกลิ่นตัว นอกจากนี้ วิตามินดีที่มีอยู่ในโยเกิร์ตยังช่วยขจัดแบคทีเรียในปาก ช่วยป้องกันกลิ่นปาก ในขณะที่นมมีโคลีนซึ่งอาจทำให้เกิดกลิ่นตัว
น้ำมะนาว vs ไวน์
บางคนดื่ม ไวน์ เพื่อปลดปล่อยความเครียด โดยปกติ, ไวน์ ดื่มตอนกลางคืนเพื่อคลายเครียด อย่างไรก็ตาม หากบริโภคมากเกินไป ร่างกายของคุณจะได้กลิ่นแอลกอฮอล์ได้ทั้งวันในวันถัดไป ลองดื่มน้ำมะนาวหรือน้ำเปล่า ผลไม้นี้ช่วยดีท็อกซ์ร่างกายเพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
ชาสมุนไพร vs กาแฟ
ชาสมุนไพรเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ดังนั้นจึงเป็นการดีสำหรับการกำจัดของเสียและสารพิษในร่างกาย ยิ่งของเสียและสารพิษในร่างกายน้อย ร่างกายก็จะยิ่งหอม ในขณะเดียวกันกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอื่น ๆ อาจทำให้เกิดกลิ่นตัวที่ค่อนข้างรุนแรง
อ่านเพิ่มเติม: แม้ว่าราคาจะถูก แต่ประโยชน์ของมะละกอเพื่อสุขภาพนั้นวิเศษจริงๆ!
แอปเปิ้ลกับกะหล่ำดอก
แอปเปิ้ลมีสารประกอบหลายอย่างที่สามารถช่วยขจัดกลิ่นปากได้ ในขณะเดียวกันกะหล่ำดอกมีโคลีนซึ่งเป็นสารอาหารเช่นวิตามินบีที่อาจทำให้เกิดกลิ่นตัว
ส้มกับฟักทอง
ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว ได้แก่ ส้ม มีกลิ่นหอมและร่างกายดูดซึมได้ง่าย ดังนั้นส้มสามารถทำให้ร่างกายมีกลิ่นหอมตามธรรมชาติ ฟักทองมีสารโคลีน ซึ่งร่างกายจะนำไปแปรรูปเป็นไตรเมทิลลามีน การสะสมของไตรเมทิลลามีนในร่างกายอาจทำให้เกิดกลิ่นตัวได้
น้ำ vs เบียร์
การดื่มน้ำช่วยให้ร่างกายกำจัดของเสียและสารพิษที่ทำให้เกิดกลิ่นตัว ในขณะเดียวกันการดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้ร่างกายส่งกลิ่นตัวรุนแรง
ขึ้นฉ่าย vs หน่อไม้ฝรั่ง
ขึ้นฉ่ายช่วยให้ร่างกายผลิตสารเคมีฟีโรโมนที่ทำให้คุณมีเสน่ห์ต่อเพศตรงข้ามมากขึ้น ในขณะเดียวกันหน่อไม้ฝรั่งมีกรดซึ่งในร่างกายถูกย่อยเป็นสารประกอบกำมะถันซึ่งอาจทำให้เกิดกลิ่นตัว
ปลา vs เนื้อแดง
งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าผู้หญิงพบว่าผู้ชายที่ไม่กินเนื้อแดงมีกลิ่นและกลิ่นที่ดีกว่าผู้ชายที่กินเนื้อแดง ในขณะเดียวกันการกินปลาก็ไม่ส่งกลิ่นตัวเหมือนกันที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายย่อยเนื้อแดง (เอ่อ)
อ่านเพิ่มเติม: ลืม Nasi Uduk แล้วแทนที่ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ 9 อย่างสำหรับอาหารเช้า
แหล่งที่มา:
ไบร์ทไซด์. 10 อาหารที่ทำให้ร่างกายของคุณมีกลิ่นที่ยอดเยี่ยม มกราคม 2020.
จูงใจ. 5 วิธีในการรับประทานอาหารของคุณอาจทำให้เกิดกลิ่นตัวที่ไม่ดี พฤษภาคม 2561
