สูตร MPASI แครอทสำหรับทารก 6 เดือน
เมื่อลูกน้อยอายุได้ 6 เดือนขึ้นไป เขาต้องการอาหารเสริม (MPASI) อย่างแน่นอน เครื่องเคียงนี้มักจะอยู่ในรูปของโจ๊ก ข้าวต้มสำหรับทารกอายุ 6 เดือนมักจะยังเนื้อนุ่มและไม่แน่นจนเกินไป
MPASI ต้องมีสารอาหารที่ลูกน้อยของคุณต้องการ ดังนั้นโจ๊กสำหรับทารกอายุ 6 เดือนควรทำเองเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและมั่นใจในความสะอาด การทำโจ๊กของคุณเอง คุณสามารถค้นหาสิ่งที่เข้าไปในร่างกายของลูกน้อยได้ นอกจากนั้น คุณยังสามารถฝึกฝนทักษะในครัวได้ด้วยใช่ไหม
หนึ่งในส่วนผสมที่แนะนำสำหรับโจ๊กทารกคือแครอท แครอทมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย จึงสามารถช่วยย่อยอาหารของลูกน้อยและป้องกันอาการท้องผูกได้ แครอทยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ นอกจากนี้ แครอทสามารถบรรเทาการหายใจ เพิ่มความอดทน รักษาอาการท้องร่วง และรักษาหนอนในลำไส้ อยากทำโจ๊กลูกกินเองที่บ้านแต่ทำไม่เป็น? ไม่จำเป็นต้องสับสน! ต่อไปนี้เป็นสูตร MPASI ที่ใช้แครอทอย่างง่ายสองสูตร
1. สูตรแครอท มันฝรั่ง และข้าวโพดหวานบริสุทธิ์
น้ำซุปข้นสูตรนี้สำหรับเจ้าตัวน้อยอายุ 6-9 เดือน ในการทำน้ำซุปข้นนี้ ส่วนผสมที่ต้องใช้คือ แครอทปอกเปลือกและสับ 175 กรัม มันฝรั่งปอกเปลือกและสับ 200 กรัม ข้าวโพดปอกเปลือก 50 กรัม น้ำ 250 มล. นมแม่ 1-2 ช้อนโต๊ะ หัวหอมใหญ่ 50 กรัม ปอกเปลือกและสับและเนยจืด 25 กรัม
ทำอย่างไรดี?
ขั้นแรก ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วใส่เนยจืดลงไปจนละลาย ผัดหัวหอมเป็นเวลา 1 นาที จากนั้นใส่แครอทลงไปผัดเป็นเวลา 5 นาที ประการที่สองใส่มันฝรั่งลงในกระทะแล้วเทน้ำ ปรุงอาหารด้วยความร้อนปานกลางเป็นเวลา 15 นาที หลังจากนั้นให้ใส่ข้าวโพดลงในกระทะและปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 5 นาที
ขั้นที่สาม นำแครอท มันฝรั่ง และข้าวโพดออกแล้วสะเด็ดน้ำ ใส่ทุกอย่างในเครื่องบดหรือเครื่องบด ก่อนบดให้เติมนมแม่ 1-2 ช้อนโต๊ะ ถ้าน้ำซุปข้นที่คุณทำยังเหลืออยู่ ให้ใส่ในแม่พิมพ์น้ำแข็งและเก็บไว้ในช่องแช่แข็งเพื่อไม่ให้เหม็นอับ
2. สูตรแครอท บร็อคโคลี่ และชีสบด
ถ้าลูกน้อยของคุณอายุ 6-12 เดือน สูตรนี้เยี่ยมไปเลยคุณแม่ ส่วนผสมที่จำเป็น ได้แก่ แครอทปอกเปลือกและสับ 125 กรัม บร็อคโคลี่ 75 กรัม เชดดาร์ชีสขูด 40 กรัม มันฝรั่งปอกเปลือกและสับ 300 กรัม นมแม่ 4 ช้อนโต๊ะ และเนยจืด 15 กรัม
วิธีทำน้ำซุปข้นนี้ไม่ยากจริงๆ ทำอย่างไร?
ขั้นแรก ต้มแครอทและมันฝรั่งเป็นเวลา 20 นาทีจนเนื้อนุ่ม ประการที่สอง นึ่งบร็อคโคลี่ประมาณ 7 นาทีจนเนื้อสัมผัสนุ่ม ขั้นที่สาม เทแครอท มันฝรั่ง และบรอกโคลี แล้วบดให้เข้ากันกับนมแม่ เนย และชีส ตอนนี้ ถ้าคุณมีของเหลือ คุณยังสามารถใส่น้ำซุปข้นนี้ลงในแม่พิมพ์น้ำแข็งและเก็บไว้ในช่องแช่แข็งเพื่อไม่ให้เหม็นอับ
นี่เป็นสองสูตรง่ายๆ สำหรับทำโจ๊กสำหรับทารกอายุ 6 เดือนขึ้นไป ไม่ยากใช่ไหม คุณแม่สามารถสร้างส่วนผสมอื่นๆ ได้ แต่จำไว้ว่า คุณแม่ อย่าใส่เกลือ น้ำตาล หรือเครื่องปรุงใดๆ ลงในโจ๊กของลูกน้อย
