planet-swap.com

คุณแม่ทั้งหลาย เมื่อคุณตั้งครรภ์ แน่นอนว่าคุณทราบดีว่าลูกน้อยของคุณจะได้รับการเจริญเติบโตและพัฒนาการในครรภ์ เริ่มจากการเติบโตของอวัยวะ ไปจนถึงการพัฒนาระบบการเคลื่อนไหว

ในฐานะที่เป็นแม่ การเฝ้าสังเกตการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์เป็นสิ่งที่สนุกและน่าตื่นเต้นอย่างแน่นอน มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อตรวจสอบมัน ตั้งแต่การทำอัลตราซาวนด์กับนรีแพทย์ไปจนถึงทำเองที่บ้าน วิธีหนึ่งในการติดตามพัฒนาการของทารกในครรภ์ที่คุณทำเองได้คือการนับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์

เมื่อไหร่ที่คุณจะเริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์?

สำหรับผู้ที่เคยตั้งครรภ์มาก่อน คุณอาจทราบเวลาโดยประมาณที่ลูกน้อยของคุณเริ่มเคลื่อนไหว เช่น บิดตัวหรือเตะ แต่ปัญหาคือถ้าคุณเป็นแม่ที่กำลังตั้งครรภ์เป็นครั้งแรก

ที่จริงแล้ว สตรีมีครรภ์ทุกคนจะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ในเวลาที่ต่างกัน อย่างไรก็ตาม โดยปกติ สตรีมีครรภ์จะเริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์เมื่ออายุครรภ์ถึง 16 สัปดาห์ หรือสามารถเริ่มได้เมื่ออายุครรภ์ 20 สัปดาห์ ขึ้นอยู่กับความไวของคุณหรืออาจเป็นกิจกรรมของลูกน้อยของคุณเอง ดังนั้น คุณไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไป หากคุณยังไม่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ ตราบใดที่ผลการตรวจจากแพทย์ระบุว่าการตั้งครรภ์ของคุณแข็งแรง อ้อ ใช่ โดยทั่วไปแล้ว คุณแม่จะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของเจ้าตัวน้อยในตอนกลางคืนหรือหรือบางช่วงหลังรับประทานอาหาร เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของกลูโคสในร่างกาย

วิธีวัดการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ สตรีมีครรภ์ทุกคนจะมีช่วงเวลาและการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ต่างกัน แต่โดยพื้นฐานแล้ว คุณควรรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์อย่างน้อย 10 ครั้งภายใน 12 ชั่วโมง (วิธีคาร์ดิฟฟ์) หรือ 4 การเคลื่อนไหวภายใน 1 ชั่วโมง (วิธีซาร์ดอฟสกี) หากคุณรู้สึกเคลื่อนไหวน้อยกว่านั้น คุณสามารถปรึกษาสูตินรีแพทย์ได้ทันที

เมื่อจะไปวัดการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ พยายามทำให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายก่อน เลือกเวลาที่คุณรู้สึกเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์บ่อยครั้ง โดยปกติคือตอนกลางคืน หรือคุณสามารถกินและดื่มเครื่องดื่มรสหวานสองสามชั่วโมงก่อนเพื่อกระตุ้นกิจกรรมของลูกน้อย ระหว่างการคำนวณ พยายามเคลื่อนไหวให้เป็นธรรมชาติที่สุด หมายความว่าอย่าบังคับทารกให้เคลื่อนไหว

คุณสามารถใช้ 2 วิธีในการคำนวณการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ ได้แก่:

1. วิธีคาร์ดิฟฟ์ (นับถึงสิบ)

   วิธีนี้ทำได้โดยการนับชุดการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์เป็นครั้งเดียว ตัวอย่างเช่น เวลา 10 นาฬิกา ทารกเตะ 3 ครั้ง ไม่นับ 3 แต่ให้คิดว่ากิจกรรมนั้นเป็นการเคลื่อนไหวเดียวในชั่วโมงนั้น จากนั้นให้พูดตอน 11 โมง ทารกดิ้น 10 ครั้ง แล้วนับกิจกรรมเป็นการเคลื่อนไหวครั้งที่สอง ถัดมา เวลา 11.20 น. เตะ 5 ครั้ง นับเป็นท่าที่ 3 ไปเรื่อยๆ

   ดังนั้น ในวิธีนี้ จำนวนที่นับจึงไม่ใช่จำนวนการเคลื่อนไหวของทารกแต่ละคน แต่การเคลื่อนไหวแต่ละชุดระหว่างการหยุดหนึ่งครั้งและครั้งถัดไป ซึ่งนับเป็นเวลา 12 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม หากก่อน 12 ชั่วโมง แม่สามารถรู้สึกได้ถึง 10 การเคลื่อนไหว ให้หยุดนับ เพราะสิ่งนี้บ่งชี้ว่าทารกมีสุขภาพที่ดี

2. วิธี Sardovsky (สี่ในหนึ่งชั่วโมง)

   ทำเทคนิคนี้โดยเอียงลำตัวไปทางซ้ายเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ในช่วง 1 ชั่วโมงนี้ คุณควรรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์อย่างน้อย 4 ครั้ง หากน้อยกว่า 1 ชั่วโมงคุณรู้สึกว่าทารกเคลื่อนไหวทั้ง 4 ครั้ง การนับจะหยุดเพราะหมายความว่าทารกมีสุขภาพที่ดี แต่ถ้าคุณยังไม่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวใดๆ ก็อย่าตื่นตระหนก คุณแม่ลองดื่มน้ำเชื่อมหรือน้ำหวานแล้วนับใหม่

ประโยชน์ของการนับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์

ดังที่ได้อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ที่คุณแม่สัมผัสได้ เป็นการบ่งชี้ว่าทารกในครรภ์อยู่ในสภาพดีและมีสุขภาพดี ในช่วงเดือนที่ 4 ถึง 8 ของการตั้งครรภ์ ทารกของคุณมักจะเริ่มเคลื่อนไหวระหว่าง 200-500 ครั้งต่อวัน รวมถึงการเตะ กลิ้ง หรือดิ้น

โดยปกติยิ่งอายุครรภ์มากขึ้น กิจกรรมของทารกก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน นี่คือสิ่งที่ในที่สุดทำให้คุณแม่รู้สึกเคลื่อนไหวอย่างมากในครรภ์ ถ้าคุณไม่รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวใดๆ จากลูกน้อยของคุณ ก็อย่ากลัวที่จะไปพบแพทย์เพื่อดูว่ามีการรบกวนของทารกในครรภ์หรือไม่

ข้อดีอีกประการของการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์นี้คือจะทำให้คุณใกล้ชิดกับความสัมพันธ์ภายในของคุณกับลูกน้อยมากขึ้น เมื่อทารกในครรภ์เคลื่อนไหว คุณสามารถพยายามสื่อสารกับมันได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อลูกน้อยของคุณเตะและมอง รอยเท้า ในท้องของแม่ ลูบขาแล้วคุยกับเขา การทำเช่นนี้จะทำให้สายสัมพันธ์ของคุณกับลูกน้อยของคุณผูกพันกันอย่างใกล้ชิดตั้งแต่อายุยังน้อย เป็นเรื่องที่ดีมากที่คุณรู้จักคุณแม่เพื่อพัฒนาการของทารกในครรภ์

นอกจากนี้ การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ยังเป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายตามธรรมชาติที่ลูกน้อยของคุณสามารถทำได้ในครรภ์ การเตะเหล่านี้สามารถเสริมกำลังขาเล็กๆ ของเขาทางอ้อมได้

สภาพของทารกในครรภ์ที่แข็งแรงเป็นความหวังของคุณแม่ทุกคนอย่างแน่นอน ดังนั้นให้ติดตามและตรวจสอบให้แน่ใจว่าสภาพของเขาพัฒนาอย่างเหมาะสมอยู่เสมอคุณแม่! (กระเป๋า/ส.ค.)