โรคอ้วนทำให้ตั้งครรภ์ยาก
อ้วนกันทุกคน ไขมันในร่างกายจำเป็นสำหรับรองรับและปกป้องอวัยวะภายใน อย่างไรก็ตาม ไขมันที่มากเกินไปก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพเช่นกัน บางที Healthy Gang อาจเกี่ยวกับอันตรายของไขมันส่วนเกินอยู่แล้ว
อย่างไรก็ตาม Healthy Gang รู้หรือไม่ว่ามีไขมันบางชนิดที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมากกว่ากัน? ไขมันนี้เรียกว่าไขมันอวัยวะภายใน แก๊งสุขภาพดีต้องรู้ถึงความแตกต่างระหว่าง visceral fat กับ ไขมันใต้ผิวหนัง (ไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนัง Visceral fat คือไขมันที่ล้อมรอบอวัยวะในช่องท้อง ดังนั้นไขมันในช่องท้องจึงเรียกอีกอย่างว่าไขมันหน้าท้อง คนอ้วนต้องมีไขมันในช่องท้องมาก ). มากเกินไป.
ระดับไขมันในช่องท้องที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยแยกและปกป้องไขมันในกระเพาะอาหารได้อย่างแท้จริง นอกจากนี้ไขมันในช่องท้องยังมีบทบาทในระบบต่อมไร้ท่อและระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย อย่างไรก็ตาม หากปริมาณมากเกินไป อันตรายก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ทำให้ผู้หญิงตั้งครรภ์ได้ยาก
เพื่อที่จะทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างโรคอ้วน ไขมัน และภาวะเจริญพันธุ์ ตลอดจนการรักษาของพวกเขา ดร. Boy Abidin SpOG (K) และดร. Michael Triangto SpKO ให้คำอธิบายฉบับเต็มแล้ว แก๊งค์!
อ่านเพิ่มเติม: อาหารที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มการบริโภคไขมันอย่างจริงจัง?
ไขมันในช่องท้องทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก
คนอ้วนมีไขมันมากเกินไปอย่างแน่นอน รวมถึงปริมาณไขมันในช่องท้องด้วย หากมีไขมันในช่องท้องมากเกินไป ก็จะเกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน ตามที่ดร. พ่อหนุ่มจะมีฮอร์โมน AMH (Anti Mullerian Hormone) เพิ่มขึ้น
"หนึ่งในตัวกระตุ้นของฮอร์โมน AMH คือไขมันในช่องท้องมากเกินไป ซึ่งจะทำให้เซลล์ไข่ขยายใหญ่ขึ้นได้ยาก หรือเมื่อตกไข่เรามักจะเรียกว่าเซลล์ไข่มีขนาดเล็ก" ดร. อธิบาย Boy ที่งาน Mitra Keluarga Family Fun & Healthy Run 5K ซึ่งเป็นชุดกิจกรรมสำหรับวันครบรอบ 30 ปีของโรงพยาบาล Mitra Keluarga ที่ Ecopark Ancol ในวันอาทิตย์ (13/01)
ตามที่ดร. เด็กผู้ชาย เพื่อตรวจสอบว่าผู้หญิงมีระดับไขมันในช่องท้องมากเกินไปหรือไม่ โดยสามารถเห็นได้จากรูปร่างหน้าตา จากน้ำหนักของเธอ หรือจากการตรวจพิเศษ เครื่องมือที่เป็นปัญหานี้เรียกว่าเครื่องวิเคราะห์ไขมันในร่างกาย
“ในแง่ของรูปลักษณ์ มักจะเป็นแอนโดรเจนมากกว่า กล่าวคือ ผู้หญิงคนนั้นมีสิว ผิวมัน ผมร่วง และอื่นๆ นั่นเป็นสัญญาณบางอย่างของความไม่สมดุลของฮอร์โมน” ดร.อธิบาย เด็กผู้ชาย. นอกจากนี้ ไขมันในช่องท้องส่วนเกินยังสามารถกำหนดลักษณะของประจำเดือนที่บกพร่องและภาวะเจริญพันธุ์ที่บกพร่อง (1 ปีนับตั้งแต่การแต่งงานไม่ได้รับพรจากการตั้งครรภ์)
วิธีการกำจัดไขมันในอวัยวะภายใน?
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ไขมันในอวัยวะภายในไม่ใช่ไขมันในร่างกาย ตามที่ดร. เด็กผู้ชาย บางทีคุณอาจลดน้ำหนักได้ เช่น ใช้ยาระบาย อย่างไรก็ตาม สำหรับไขมันในช่องท้อง นั่นไม่ใช่ประเด็น ดังนั้นก่อนใช้ยาจะต้องลดไขมันในช่องท้อง
"สำหรับวิธีลดไขมันในช่องท้อง ใช่แล้ว โดยการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และการพักผ่อนอย่างเพียงพอ วิธีนี้จะทำให้ไขมันค่อยๆ ลดลง" ดร. เด็กผู้ชาย. หากไขมันและน้ำหนักเป็นปกติทุกอย่างจะกลับมาทำงานปกติอีกครั้ง ฮอร์โมนก็จะเป็นปกติ ประจำเดือนก็จะมาสม่ำเสมอ ภาวะเจริญพันธุ์ก็จะดีด้วย
น้ำหนักโดยรวมไม่ควรลดลงอย่างมาก เหตุผลก็คือ ถ้ามันหยดลงมามาก นั่นคือสิ่งที่ของเหลวหายไป คุณสามารถใช้องค์ประกอบไขมันในร่างกายเพื่อตรวจสอบมัน หากต้องการทราบเวลาและปริมาณของน้ำหนักตัวในอุดมคติที่ต้องลดน้ำหนักจริง ๆ ก็สามารถคำนวณได้ ตามที่ดร. เด็กชายน้ำหนักที่จะต้องหายไปภายในสามเดือนคือ 5% ของน้ำหนักตัวทั้งหมด ตัวอย่างเช่น ถ้าเขาหนัก 60 กก. 5% ของจำนวนนั้นจะเป็น 3 กก. ดังนั้นน้ำหนักที่ต้องลดลงภายใน 3 เดือนคือ 3 กก.
“ตามการคำนวณนี้ จะอยู่ที่ประมาณ 1 กิโลกรัมต่อเดือน อย่าเพิ่มโดยตรงที่ 10 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน ยกเว้นในภาวะอ้วนมาก น้ำหนักลดอาจจะเร็วขึ้น อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้วจะต้องค่อยเป็นค่อยไป ” ดร. เด็กผู้ชาย.
อ่านเพิ่มเติม: ไขมันและคอเลสเตอรอลดีสำหรับลูกน้อยของคุณหรือไม่?
เผาผลาญไขมันหน้าท้องด้วยการออกกำลังกาย
เป็นที่ที่หลายคนเข้าใจผิด คนส่วนใหญ่มีความคิดว่าน้ำหนักจะลดลงเร็วขึ้นหากการออกกำลังกายยังหนักขึ้น อย่างไรก็ตามนั่นไม่เป็นความจริง ตามที่ดร. ไมเคิลซึ่งจะต้องพิจารณาเป็นองค์ประกอบของกีฬา "กีฬามีทั้งแบบแอโรบิกและแบบไม่ใช้แอโรบิก หากต้องการลดไขมัน สิ่งที่ต้องทำคือการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ตัวอย่างของการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่สามารถทำได้คือการเดินเร็วเพื่อวิ่งจ็อกกิ้ง" ดร.อธิบาย ไมเคิลในรายการเดียวกัน
ดร. ไมเคิลให้การเปรียบเทียบที่ชัดเจนในเรื่องนี้ กล่าวคือ การเปรียบเทียบประเภทของนักวิ่ง ในบรรดาประเภทของนักวิ่งนั้นมีทั้งนักวิ่งมาราธอนและนักวิ่งระยะสั้น หากคุณให้ความสนใจ นักวิ่งสปรินเตอร์จะมีร่างกายที่แข็งแรงมากขึ้น เพราะการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากซึ่งจะสร้างกล้ามเนื้อสำหรับความเร็วของนักวิ่ง ในขณะเดียวกัน นักวิ่งมาราธอนก็มีร่างกายที่เพรียวบางกว่า เหตุผลที่วิ่งมาราธอนเป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่เผาผลาญไขมัน
“ดังนั้น เมื่อถูกขอให้ลดไขมันในช่องท้อง ใช่ ให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิก แต่แอโรบิกไม่เพียงพอ เรายังต้องควบคุมอาหารด้วย” ดร. อธิบาย ไมเคิล. แม้ว่าการออกกำลังกายจะทำเป็นประจำ แต่ถ้าควบคุมอาหารไม่ได้ น้ำหนักก็จะยังลดลงไม่ได้
อ่านเพิ่มเติม: รู้จัก 3 สาเหตุของโรคอ้วนในทารก
พวกคุณยังรอดจากไขมันหน้าท้องหนา ๆ ได้อย่างไร? หลังจากรู้ถึงอันตรายของไขมันในช่องท้องแล้ว ให้ป้องกันโดยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตามที่อธิบายไว้ข้างต้น! (เอ่อ/เอ)
