การเสพติดแกดเจ็ตในเด็ก - Guesehat
คุณแม่อาจเคยได้ยินเกี่ยวกับเด็กที่ติดอุปกรณ์พกพา? หรือบางทีคุณอาจสัมผัสได้ด้วยตัวเอง การเสพติดแกดเจ็ตหรือแกดเจ็ตในแง่ลบ ปัจจุบันเด็กและวัยรุ่นจำนวนมากทั่วโลกประสบกับปัญหาดังกล่าว เด็กคนหนึ่งถูกกล่าวว่าติดอุปกรณ์ต่างๆ หากนิสัยการเล่นอุปกรณ์ของเขานำไปสู่พฤติกรรมเสพติด เช่น เด็กไม่อยากกินข้าว ไม่อยากอาบน้ำ หรือแม้แต่โดดเรียน ทุกครั้งที่ตื่นนอน สิ่งแรกที่คุณมองหาคืออุปกรณ์ ในแง่ของพฤติกรรม อารมณ์ของเด็กจะไม่คงที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความปรารถนาที่จะเล่นอุปกรณ์ไม่บรรลุผล
อย่าปล่อยแม่! เสพติดการเล่นหน้าจอไม่ว่าจะผ่านมือถือ คอมพิวเตอร์ แท็ปเล็ต หรือเกม เอฟเฟคไม่เบา นักจิตวิทยา Febria Indra Hastati M.Psi จาก Brawijaya Clinic Kemang อธิบายเรื่องนี้ในรายการทอล์คโชว์และเวิร์กช็อปเรื่อง "Overcoming Gadget Addiction in Children" ซึ่งจัดโดย Teman Bumil และ Mom and Jo ในกรุงจาการ์ตา (2/9)
นี่คือคำอธิบายทั้งหมด คุณแม่!
ทุกอย่างเริ่มต้นที่พ่อแม่
ตามคำกล่าวของ Febria เด็ก ๆ เป็นผู้เลียนแบบที่ยอดเยี่ยม การเสพติดแกดเจ็ตไม่ได้เกิดขึ้นชั่วข้ามคืน “ในขั้นต้น เด็กๆ จะเลียนแบบนิสัยของพ่อแม่ที่ถือโทรศัพท์มือถือไว้ที่ใดก็ได้ในบ้านด้วยเหตุผลในการทำงาน เด็ก ๆ จะเลียนแบบพ่อแม่ของพวกเขา และพ่อแม่ของพวกเขาจะได้รับอนุญาตเพราะเด็ก ๆ สงบลงเพราะพวกเขายุ่งอยู่กับอุปกรณ์ เมื่อเวลาผ่านไป เด็กไม่สามารถแยกออกจากอุปกรณ์ได้” Febria อธิบาย
อีกเหตุผลหนึ่งคือไม่มีกฎเกณฑ์ในบ้าน เด็กสามารถเล่นอุปกรณ์ต่างๆ ได้จนถึงช่วงดึก ขณะนอนหลับ หรือขณะรับประทานอาหาร พ่อแม่ละเลยและรู้สึกได้รับความช่วยเหลือจริง ๆ เพราะพวกเขาไม่ต้องคอยดูแลลูก นี่คือสิ่งที่ Febria เรียกแกดเจ็ตว่าเป็นพี่เลี้ยงเด็ก
โดยปกติ Febria กล่าวต่อ ครอบครัวแบบนี้ไม่คุ้นเคยกับการสื่อสารภายในครอบครัว ไม่มีการสบตาแม้แต่การสัมผัสความรักของแม่และพ่อที่มีต่อลูก กล่าวอีกนัยหนึ่ง ทุกคนกำลังยุ่งอยู่กับอุปกรณ์ของตน
ในบางครอบครัว อุปกรณ์ต่างๆ ได้รับการให้อย่างง่ายดายในรูปแบบของอัตตาและศักดิ์ศรีของผู้ปกครอง “ทุกครั้งที่มีมือถือใหม่ เด็กจะได้รับโดยไม่มีความสำเร็จใดๆ ไม่ใช่เพื่อเป็นของขวัญ แต่เป็นศักดิ์ศรีของพ่อแม่เท่านั้น” เขากล่าวเสริม
อ่านเพิ่มเติม: เล่น Gadgets บ่อยไหม ระวัง Text-Neck Syndrome
ผลเสียของการเสพติดแกดเจ็ต
เมื่อเด็กอยู่ในขั้นเสพติดแล้ว ผลกระทบอาจส่งผลต่อร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ของเด็ก แม้ในระยะของการเสพติดอย่างรุนแรง แกดเจ็ตก็สามารถทำลายสมองได้ เด็กที่มีร่างกายไม่แข็งแรงเพราะไม่ได้เคลื่อนไหวมากนักและเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน “ท่าทางก็ไม่ดีเช่นกันเพราะคุณมักจะงอหรือนอนราบบ่อยเกินไป การไหลเวียนของเลือดไม่ราบรื่น จึงมักจะรู้สึกเสียวซ่า คอ คอ และปวดข้อมือ" Febria อธิบาย
ผลกระทบต่อจิตวิทยาของเด็กก็ไม่ดีเช่นกัน กล่าวคือ พฤติกรรมดั้งเดิม เช่น ความโกรธเคืองเมื่อไม่ต้องการเล่นอุปกรณ์ นี่เป็นเพราะสมองที่ติดยาได้รับคำสั่งให้ค้นหาโทรศัพท์มือถือทันที
ในระยะยาวจะเกิดการรบกวนทางความคิดและพฤติกรรม เด็กมักไม่ค่อยมีความฉลาดทางอารมณ์เพราะพวกเขาไม่ค่อยออกไปเที่ยวกับเพื่อน ไม่ต้องพูดถึงการพูดคุยหากเด็กๆ ไม่ได้แค่เสพติดแต่เคยเผชิญกับเนื้อหาที่รุนแรงและเนื้อหาที่แก่แดด
การวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีความรุนแรงเพิ่มขึ้นผ่านสื่อออนไลน์ (ออนไลน์) ถึง 51% ในเด็ก ผู้ปกครองเพียง 33% เท่านั้นที่ดูแลบุตรหลานของตนให้เล่นอุปกรณ์ต่างๆ เพื่อให้เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี 12% ได้รับการพิสูจน์ว่าติดอินเทอร์เน็ต
อ่านเพิ่มเติม: เจ้าชายจอร์จและเจ้าหญิงชาร์ล็อตต์ถูกห้ามไม่ให้เล่นแกดเจ็ต
วิธีแก้ปัญหาสำหรับแกดเจ็ต holic
Febria มอบวิธีแก้ปัญหาเพื่อเอาชนะการเสพติดอุปกรณ์ในเด็กโดยเริ่มจากผู้ปกครอง ขั้นแรก จำกัดการใช้แกดเจ็ตและจัดหาของเล่นเพื่อการศึกษา เช่น ปริศนา บล็อก โอริกามิ ดินสอสี หรือเกมกระดานแทน “เด็ก ๆ ได้รับอนุญาตให้เล่นกับแกดเจ็ตได้เฉพาะในช่วงสุดสัปดาห์และจำกัดการเข้าถึงอินเทอร์เน็ต และห้ามเล่นอุปกรณ์ในห้องรับประทานอาหารหรือบนเตียงเพื่อให้ผู้ปกครองสามารถดูแลและติดตามพวกเขาต่อไปได้” เฟเรียกล่าว
นอกจากนี้ ตรวจสอบประวัติการท่องเว็บอย่างสม่ำเสมอและให้ข้อมูลเกี่ยวกับเนื้อหาอินเทอร์เน็ตแก่เด็ก เป็นการดีกว่าที่จะอธิบายในภาษาง่ายๆ ที่ลูกน้อยของคุณเข้าใจได้ง่าย ที่สำคัญเปลี่ยนกิจกรรมเล่นอุปกรณ์เป็นกิจกรรมกับครอบครัวนอกบ้าน
Endah Wulansari ผู้อำนวยการของ Mom and Jo อธิบายเพื่อช่วยให้คุณแม่และพ่อเอาชนะการเสพติดอุปกรณ์ในเด็ก Mom n Jo มีโปรแกรมใหม่ในรูปแบบของการบำบัดด้วยแกดเจ็ตแบบโฮลิก การบำบัดนี้มีจุดประสงค์หลักเพื่อปรับปรุงผลกระทบที่ไม่ดีของแกดเจ็ตต่อท่าทางและการมองเห็นในกลุ่มขนาดเล็ก
Wulan อธิบายว่าความผิดปกติของท่าทางอย่างหนึ่งของเด็กที่ติดอุปกรณ์คือการทดสอบคอ ซึ่งเกิดขึ้นเพราะเด็กๆ มักจะมองลงมาที่มุม 60 องศาเพื่อจ้องหน้าจอสมาร์ทโฟนของตน ส่งผลให้ภาระกล้ามเนื้อคอเพิ่มขึ้น 60 ปอนด์ หรือประมาณ 27 กก.
เพื่อป้องกันการเสื่อมของท่าทาง Wulan สอนวิธีฝึกการเคลื่อนไหวเพื่อให้เด็กไม่ก้มตัวมากขึ้น ม้วนผ้าขนหนูจนแน่นพอ วางเด็กไว้บนนั้นโดยวางผ้าเช็ดตัวไว้ที่คอ แบบฝึกหัดนี้มีประโยชน์ในการบรรเทาความตึงเครียดบริเวณคอและกระดูกสันหลัง
แกดเจ็ตยังทำให้ตาเมื่อยล้าหรือเมื่อยล้าที่ดวงตา “นวดเบา ๆ บริเวณรอบดวงตาเมื่อตาอ่อนล้า จากนั้นเลื่อนลูกตาขึ้นและลงทางด้านขวาและด้านซ้าย ขณะฝึกการมองมุมกว้าง ให้ปิดฝ่ามือต่อหน้าต่อตา แล้วดึงฝ่ามือออกไปด้านนอก แต่ดวงตาจะจับจ้องอยู่ตรงกลางและไม่ทำตามการเคลื่อนไหวของมือ การเคลื่อนไหวนี้คือการฝึกมุมมองที่กว้างซึ่งสามารถรบกวนได้เมื่อเล่นอุปกรณ์มากเกินไป "Wulan อธิบาย
Mom n Jo กล่าวต่อ Wulan กำลังส่งเสริมโปรแกรมการรับประทานอาหารด้วยรังสี เพื่อลดผลกระทบของการฉายรังสีหน้าจอต่อเด็ก ซึ่งอาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตและความผิดปกติของพัฒนาการของเด็ก มีแบบฝึกหัดมากมายผ่านโปรแกรมนี้
อ่านเพิ่มเติม: เคล็ดลับในการเอาชนะเด็กที่ติดเกม
การเคลื่อนไหวบางอย่างสามารถทำได้คนเดียวที่บ้าน เช่น ให้เด็กนอนบนผ้าเช็ดตัวเพื่อป้องกันความผิดปกติของกระดูกสันหลัง นวดบริเวณรอบดวงตาเมื่อเมื่อยล้าและเหยียดแขนขึ้นไปด้านข้าง อู๋หลานกล่าวว่า "เรากำลังพบปะกับโปรแกรมการรับประทานอาหารด้วยรังสี เพื่อลดผลกระทบของการฉายรังสีหน้าจอต่อเด็ก ซึ่งอาจส่งผลต่อความผิดปกติของการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก
ดังนั้น คุณแม่ ก่อนที่มันจะสายเกินไป เริ่มตอนนี้ ไปกับลูกน้อยของคุณในขณะที่เล่นอุปกรณ์ อินเทอร์เน็ตมีประโยชน์มากจริง ๆ และสามารถเป็นเครื่องมือการเรียนรู้ได้หากใช้ในส่วนที่ถูกต้อง ถ้ามันมากเกินไปและกลายเป็นสิ่งเสพติด ก็ถึงเวลาที่ผู้ปกครองต้องให้การช่วยเหลือ (เอ/อ.)
