เคล็ดลับสำหรับการเปิดอย่างรวดเร็ว | ฉันสุขภาพดี
คุณแม่ที่ไม่ต้องการประสบปัญหาระหว่างการคลอดบุตร เช่น การเปิดคลอดยาก สามารถหาข้อมูลได้จากนี้ไปเกี่ยวกับวิธีการทำให้ขั้นตอนการเปิดคลอดเป็นไปอย่างรวดเร็วระหว่างการคลอดบุตรตามปกติ การเปิดหรือเปิดช่องคลอดเป็นสิ่งที่กำหนดได้ว่าทารกจะคลอดหรือไม่ การเปิดช่องคลอดบ่งบอกว่าปากมดลูกเปิดกว้างเพียงใดเพื่อให้ทารกผ่านได้
เมื่อใกล้ถึงเวลาคลอดจะมีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของสตรีมีครรภ์ การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่อาจเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์คือปากมดลูกจะนิ่มและกว้างขึ้น เนื่องจากร่างกายตอบสนองต่อการเตรียมตัวก่อนคลอด
สิ่งที่มักจะเป็นอุปสรรคในกระบวนการแรงงานคือความยาวของการเปิด กระบวนการนี้มีประสบการณ์แตกต่างกันไปสำหรับคุณแม่แต่ละคน มีคุณแม่ที่ได้รับความสะดวกสบายบางคนไม่ได้ สตรีมีครรภ์ไม่กี่คนเครียดเพราะการเปิดยังไม่สมบูรณ์จนกว่าจะเปิด 10 หากคุณพบในภายหลัง ให้ทำตามคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อให้การเปิดดำเนินไปอย่างรวดเร็ว
อ่านเพิ่มเติม: 5 แบบฝึกหัดง่ายๆ สำหรับการเตรียมแรงงานปกติ
เคล็ดลับสำหรับกระบวนการเปิดที่เร็วขึ้น
วิธีธรรมชาติบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้การเปิดดำเนินการอย่างรวดเร็วระหว่างการจัดส่งแบบปกติ ได้แก่:
1. เดินบ่อย
ระหว่างรอคลอด พยายามเดินให้มากที่สุด การรวมกันของการเดินและแรงโน้มถ่วงจะช่วยให้ทารกในครรภ์ลงไปในช่องคลอด นอกจากนี้ การเคลื่อนไหวของศีรษะของทารกจะสร้างแรงกดดันต่อปากมดลูก เพื่อช่วยให้เปิดได้อย่างรวดเร็วระหว่างการคลอด
2. ออกกำลังกายกับลูกบอล
ลูกคลอดหรือ ลูกนี้เกิด นอกจากจะสามารถใช้รักษาอาการปวดหลังแล้ว ยังสามารถใช้เป็นเครื่องมือช่วยในการคลอดบุตรได้อย่างรวดเร็วอีกด้วย วิธีใช้ กำเนิดลูก เพื่อให้การคลอดบุตรเป็นไปอย่างรวดเร็วโดยการนั่งหรือนั่งยองๆ ตำแหน่งดังกล่าวจะทำให้ปากมดลูกขยายและเปิดช่องคลอดต่อไป
อ่านเพิ่มเติม: อาหารที่ช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งเพื่อรับมือกับการใช้แรงงานปกติ
3. อาบน้ำอุ่น
เมื่อถึงกระบวนการจัดส่ง คุณแม่สามารถอาบน้ำอุ่นได้ การสัมผัสน้ำอุ่นจะช่วยให้จิตใจผ่อนคลายและยังช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดในร่างกายได้อีกด้วย นอกจากนี้การอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นยังช่วยให้การเปิดเร็วขึ้นอีกด้วย
4. กระตุ้นหัวนม
วิธีนี้ช่วยเพิ่มช่องเปิดระหว่างคลอด คือ โดยผลของการขยายปากมดลูกหรือปากมดลูก การปล่อยออกซิโตซินจากการกระตุ้นหัวนมจะทำให้มดลูกหดตัวอย่างรวดเร็ว แม้ว่าจะไม่ได้มุ่งเป้าไปที่การขยายปากมดลูกโดยตรง แต่ก็มีประโยชน์ในการกระตุ้นให้คลอดด้วยเช่นกัน
นี่เป็นวิธีธรรมชาติที่สามารถช่วยให้คลอดบุตรได้อย่างรวดเร็ว วิธีนี้คุณแม่สามารถทำได้ก่อนวันคลอด หวังว่าจะมีประโยชน์ และหวังว่าการคลอดจะเป็นไปด้วยดี คุณแม่!
อ่านเพิ่มเติม: การหดตัวรู้สึกอย่างไร? นี่คือสิ่งที่รู้สึกแม่!
