อาการของคอเลสเตอรอลสูง
เมื่อคุณได้ยินคำว่าคอเลสเตอรอล ความหมายแฝงก็คือโรค ไม่เสมอไป คอเลสเตอรอลเป็นไขมันที่มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างแท้จริง จำเป็นสำหรับการสร้างผนังเซลล์ เกี่ยวข้องกับการก่อตัวของฮอร์โมน และหน้าที่อื่นๆ อีกหลายอย่าง
อย่างไรก็ตาม หากร่างกายมีระดับมากเกินไป โดยเฉพาะคอเลสเตอรอลชนิดเลวที่ "ไม่ดี" ก็อาจมีอันตรายได้ ดังนั้น Healthy Gang จึงต้องรู้ถึงอาการของคอเลสเตอรอลสูง รวมทั้งสาเหตุของคอเลสเตอรอลสูงและการรักษา
ไม่เพียงเท่านั้น Healthy Gang ยังต้องการทราบความหมายของคอเลสเตอรอลสูงและประเภทของคอเลสเตอรอลด้วย เพื่อหารือเกี่ยวกับทุกสิ่งในเชิงลึก นี่คือคำอธิบายแบบเต็ม!
อ่านเพิ่มเติม: ความสัมพันธ์ระหว่างระดับคอเลสเตอรอลกับโรคเบาหวาน
คอเลสเตอรอลคืออะไร?
ก่อนที่จะค้นหาอาการของคอเลสเตอรอลสูง คุณจำเป็นต้องรู้ว่าคอเลสเตอรอลคืออะไรและคอเลสเตอรอลสูงคืออะไร คอเลสเตอรอลเป็นสารประกอบคล้ายไขมันที่พบในทุกเซลล์ในร่างกาย
คอเลสเตอรอลมีเนื้อสัมผัสที่อ่อนนุ่ม คอเลสเตอรอลมีความสำคัญต่อการผลิตฮอร์โมน วิตามินดี และสารอื่นๆ ที่ช่วยในการย่อยอาหาร คอเลสเตอรอลถูกขนส่งโดยไลโปโปรตีน (ที่ทำจากไขมันและโปรตีน) ทั่วร่างกายผ่านทางหลอดเลือด
ไลโปโปรตีนมีสองประเภทคือ: ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) และ ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL). LDL เป็นชนิดของ "คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี" หากมีคอเลสเตอรอลในเลือดมากเกินไป ก็จะสะสมตามผนังหลอดเลือดหรือหลอดเลือดแดง เมื่อเวลาผ่านไป คราบพลัคจะก่อตัวขึ้นซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจหรือไปยังสมอง ทำให้เกิดอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
ตรงกันข้ามกับ LDL HDL เป็นคอเลสเตอรอลที่ "ดี" HDL ช่วยขจัดคอเลสเตอรอลที่ตกค้างออกจากหลอดเลือด และนำกลับไปยังตับ ในตับ คอเลสเตอรอลจะถูกทำลายและขับออกจากร่างกาย ระดับ HDL คอเลสเตอรอลในร่างกายสูงสามารถป้องกันคุณจากอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองได้
แล้วคอเลสเตอรอลสูงหมายความว่าอย่างไร? เมื่อระดับ LDL คอเลสเตอรอลในเลือดสูงเกินไปและ HDL ต่ำ มักจะทำให้ง่ายขึ้นเป็นคอเลสเตอรอลสูงหรือไขมันในเลือดสูง ภาวะนี้เป็นอันตรายเพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองได้
อ่านเพิ่มเติม: โกรธง่ายสามารถกระตุ้นโรคหลอดเลือดสมองได้จริงหรือ?
อาการของคอเลสเตอรอลสูง
อาการของคอเลสเตอรอลสูงนั้นไม่ปกติและไม่แสดงอาการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาวะเริ่มต้น คนส่วนใหญ่ไม่มีอาการของคอเลสเตอรอลสูงเลย อาการของคอเลสเตอรอลสูงมักเป็นอาการอื่นๆ ที่เกิดขึ้นหลังจากอาการแทรกซ้อนจากคอเลสเตอรอลสูง เช่น
- อาการเจ็บหน้าอกหรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
- หัวใจวาย
- จังหวะ
- ปวดเมื่อยเพราะเส้นเลือดอุดตัน เลือดจึงไปไม่ถึงขา
ปัจจัยเสี่ยงคอเลสเตอรอลสูง
บางคนมีปัจจัยเสี่ยงของคอเลสเตอรอลสูงกว่าคนอื่น มีปัจจัยเสี่ยงที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ นี่คือปัจจัยเสี่ยงบางประการสำหรับคอเลสเตอรอลสูงที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้:
- ผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเพราะระดับ LDL ของพวกเขามักจะเพิ่มขึ้นหลังวัยหมดประจำเดือนและระดับ HDL ลดลง สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
- อายุ. ผู้ชายอายุเกิน 45 ปีและผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปีมีความเสี่ยงที่จะเกิดคอเลสเตอรอลสูง
- ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคหัวใจ
- พันธุศาสตร์ บางคนมีแนวโน้มทางพันธุกรรมที่จะมีคอเลสเตอรอลสูงในร่างกายของพวกเขา
นอกจากปัจจัยเสี่ยงที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ได้แก่ ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ 80% ของคอเลสเตอรอลถูกสร้างขึ้นในร่างกายและ 20% ของอาหาร ดังนั้น เพื่อช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลสูง ให้มากที่สุด คุณควรหลีกเลี่ยงวิถีชีวิตต่อไปนี้ที่กระตุ้นคอเลสเตอรอลสูง:
การบริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การบริโภคไขมันอิ่มตัวจำนวนมากเป็นสาเหตุของคอเลสเตอรอลสูง ตัวอย่างอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันสูง เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน และเนื้อสัตว์แปรรูป
โรคอ้วน การมีน้ำหนักเกินเป็นหนึ่งในสาเหตุของคอเลสเตอรอลสูง ผู้ที่มีดัชนีมวลกายมากกว่า 30 มีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาคอเลสเตอรอลสูง
ขนาดเอวใหญ่. ขนาดเอวยังเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้คอเลสเตอรอลสูง ความเสี่ยงของระดับคอเลสเตอรอลสูงจะเพิ่มขึ้นหากคุณเป็นผู้ชายที่มีรอบเอวสูงกว่า 102 ซม. หรือผู้หญิงที่มีรอบเอวสูงกว่า 89 ซม.
ไลฟ์สไตล์ที่ไม่ใช้งาน การใช้ชีวิตอยู่ประจำหรือเงียบมากขึ้นก็เป็นปัจจัยที่ทำให้คอเลสเตอรอลสูงเช่นกัน การใช้ชีวิตอยู่ประจำจะเพิ่มความเสี่ยงของคอเลสเตอรอลสูง การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีได้
ควัน. การสูบบุหรี่ช่วยลดระดับ HDL คอเลสเตอรอลที่ดี ดังนั้นการสูบบุหรี่จึงเป็นสาเหตุของคอเลสเตอรอลสูง การสูบบุหรี่ยังทำลายผนังด้านในของหลอดเลือดแดง ทำให้คอเลสเตอรอลและไขมันประเภทอื่นๆ ยึดติดกับหลอดเลือดได้ง่ายขึ้น นี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ, ความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดสมอง
โรคเบาหวาน. โรคเบาหวานเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้คอเลสเตอรอลสูง โรคเบาหวานจะเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดเลว และลดระดับ HDL คอเลสเตอรอลชนิดดี โรคนี้ยังสามารถทำลายหลอดเลือดแดงและเพิ่มความเสี่ยงของอาการหัวใจวายได้
อ่านเพิ่มเติม: นอกจากน้ำตาลแล้ว จำกัดอาหารคอเลสเตอรอลในช่วงอีดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
การวินิจฉัยคอเลสเตอรอลสูง
คอเลสเตอรอลสูงสามารถวินิจฉัยได้ด้วยการตรวจเลือดที่สามารถทำได้ในบริการด้านสุขภาพและแม้กระทั่งที่ Puskesmas ในการวินิจฉัยคอเลสเตอรอลสูง คุณจะต้องตรวจเลือดที่เรียกว่าแผงไลโปโปรตีน การทดสอบนี้ทำขึ้นเพื่อวัดระดับคอเลสเตอรอล
ก่อนทำการทดสอบคุณจะถูกขอให้ถือศีลอดเป็นเวลา 12 ชั่วโมง ทั้งนี้เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารที่บริโภคทั้งหมดได้รับการย่อยและจะไม่ส่งผลต่อผลการทดสอบ
การทดสอบแผงไลโปโปรตีนจะวัดระดับคอเลสเตอรอลโดยรวมของคุณ รวมถึงคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและ HDL คอเลสเตอรอลที่ดี นอกจากนี้ การทดสอบนี้ยังวัดระดับของไตรกลีเซอไรด์ ซึ่งเป็นไขมันชนิดหนึ่งในเลือด
ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจได้ โดยเฉพาะในผู้หญิง นี่คือเหตุผลที่การทดสอบแผงไลโปโปรตีนมีความสำคัญสำหรับการวินิจฉัยคอเลสเตอรอลสูง ขอแนะนำให้ทำการทดสอบแผงไลโปโปรตีนเพื่อวินิจฉัยคอเลสเตอรอลสูงเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีปัจจัยเสี่ยงสำหรับคอเลสเตอรอลสูง
ภาวะแทรกซ้อนของคอเลสเตอรอลสูง
หลังจากทราบอาการของคอเลสเตอรอลสูงและสาเหตุของคอเลสเตอรอลสูงแล้ว คุณควรทราบถึงอาการแทรกซ้อนด้วย คอเลสเตอรอลสูงอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ เช่น หลอดเลือด
หลอดเลือดคือการสะสมของคอเลสเตอรอลบนผนังหลอดเลือดแดงซึ่งทำให้เกิดคราบจุลินทรีย์ การสะสมของคราบพลัคสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนเช่น:
โรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือเจ็บหน้าอก เกิดขึ้นเมื่อเลือดไปเลี้ยงหัวใจอุดตันเนื่องจากการอุดตันของคราบพลัคในหลอดเลือดแดง
หัวใจวาย. หากหลอดเลือดแดงอุดตันด้วยคราบพลัคหรือคราบพลัคแตก ลิ่มเลือดจะก่อตัวขึ้นซึ่งจะขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ
จังหวะ หากเลือดไปเลี้ยงสมองอุดตันด้วยคราบพลัคหรือรอยร้าว
คอเลสเตอรอลสูงรักษาอย่างไร?
การรักษาภาวะโคเลสเตอรอลสูงคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการใช้ยา ก่อนอื่น แพทย์มักจะแนะนำให้คุณเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำและการเปลี่ยนแปลงอาหาร
หากวิธีนี้ไม่เพียงพอที่จะลดโคเลสเตอรอลสูง การรักษาด้วยยาลดโคเลสเตอรอลสูงจะช่วยได้ ยาลดคอเลสเตอรอลมีหลายประเภท สแตตินเป็นยาลดคอเลสเตอรอลที่ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุด
แน่นอน คุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อน ก่อนได้รับยาเพื่อรักษาระดับคอเลสเตอรอลสูง คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณ ทั้งนี้เพื่อให้แน่ใจว่ายาที่ใช้รักษาระดับคอเลสเตอรอลสูงจะไม่ทำปฏิกิริยากับยาอื่นๆ ที่คุณกำลังใช้
นอกจากการทานยาแล้ว การออกกำลังกายเป็นประจำยังมีความสำคัญในการรักษาคอเลสเตอรอลสูงอีกด้วย การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล HDL ที่ดีและลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีได้
วิธีการรักษาคอเลสเตอรอลสูง คุณสามารถออกกำลังกายในระดับปานกลางเป็นเวลา 30 นาทีต่อวัน คุณยังสามารถออกกำลังกายด้วยน้ำหนักที่จุได้ 2 - 3 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 75 นาที
การออกกำลังกายบางประเภทที่สามารถใช้เป็นวิธีการรักษาคอเลสเตอรอลสูงได้ เช่น เดินเร็ว ว่ายน้ำ แอโรบิก ปั่นจักรยาน และจ็อกกิ้ง การออกกำลังกายทุกประเภทสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีได้ นอกจากนี้ การบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลยังเป็นวิธีการรักษาคอเลสเตอรอลสูงที่แพทย์แนะนำอีกด้วย (เอ่อ)
อ่านเพิ่มเติม: ยาลดคอเลสเตอรอล 5 ชนิด ยาตัวใดดีที่สุด?
แหล่งที่มา:
แพรคโต. คอเลสเตอรอล: อาการ สาเหตุ และการรักษา
