ประโยชน์ของกีวีสำหรับ MPASI | ฉันสุขภาพดี
เมื่อลูกน้อยของคุณเข้าสู่ขั้นตอนอาหารแข็ง ซึ่งเขาสามารถกินอาหารแข็งได้แล้ว ดูเหมือนคุณแม่อยากจะแนะนำให้เขารู้จักกับอาหารประเภทต่างๆ ในบรรดาอาหารหลายประเภท รวมถึงผักและผลไม้ คุณเคยคิดที่จะแนะนำลูกน้อยของคุณให้รู้จักกับผลไม้กีวีหรือไม่?
ใช่ ผลไม้สีเขียวที่มีผิวมีขนนุ่มนี้มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของลูกน้อยของคุณ ต้องการทราบอะไร? นี่คือคำอธิบายแบบเต็ม
คุณสามารถแนะนำกีวีกับทารกได้เมื่อใด
ลูกน้อยของคุณสามารถแนะนำให้รู้จักกับผลกีวีได้เนื่องจากเขาพร้อมที่จะกินอาหารแข็ง อย่างไรก็ตาม หากทารกแสดงอาการแพ้อาหาร ให้หยุดให้ทันที นอกจากนี้ หากครอบครัวของคุณมีประวัติแพ้ผลกีวี คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนให้
อ่านเพิ่มเติม: หลีกเลี่ยงความเครียดเมื่อเด็กเริ่ม MPASI
ประโยชน์ของกีวีสำหรับMPASI
เบื้องหลังรสเปรี้ยว กีวีมีสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย เช่น ไฟเบอร์ โฟเลต แมงกานีส วิตามิน A, C, E และ K รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นผลกีวีจึงเป็นทางเลือกที่เหมาะสมที่จะรวมไว้ในเมนูอาหารเสริมของลูกคุณ
คุณค่าทางโภชนาการของกีวีมีประโยชน์หลายประการต่อสุขภาพของทารก ได้แก่:
- ผลกีวี 1 หน่วยบริโภคมีวิตามินซีประมาณ 230% ต่อวัน มันมีประโยชน์มากสำหรับการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและการดูดซึมธาตุเหล็ก เช่นเดียวกับการเร่งการสมานแผล
- มีไฟเบอร์ที่ช่วยแก้ปัญหาท้องผูก
- อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ จึงสามารถช่วยปัดเป่าโรคได้
- อุดมไปด้วยไฟโตนิวเทรียนท์ ซึ่งสามารถซ่อมแซม DNA และป้องกันมะเร็งบางชนิดได้
- กีวีให้ RDA 10% สำหรับกรดโฟลิกและ 10% ของ RDA สำหรับวิตามินอี
อ่านเพิ่มเติม: ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับเมนู MPASI 6 เดือน
คุณแม่ไม่ควรให้กีวีกับลูกน้อย ถ้า…
กีวีไม่ค่อยทำให้เกิดอาการแพ้ในทารก เพียงเพราะว่าผลไม้นี้มีรสเปรี้ยว ดังนั้นของขวัญไม่ควรมากเกินไปใช่ นอกจากนี้ หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาทางเดินอาหารหรืออาเจียนในครั้งแรกที่ลอง ทางที่ดีควรหยุดให้ก่อนและลองอีกสองสามเดือนต่อมา ในขณะเดียวกัน หากลูกน้อยของคุณมีปฏิกิริยาต่อรสเปรี้ยว ให้รออีกสักสองสามปีจนกว่าลูกน้อยของคุณจะแก่ขึ้นเล็กน้อยเพื่อลองอีกครั้ง
ผลไม้กีวีมีสารอาหารมากมายที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นจึงไม่เจ็บที่จะเริ่มแนะนำลูกน้อยของคุณให้รู้จักกับผลไม้ชนิดนี้ อย่างไรก็ตาม ให้กีวีในปริมาณปานกลางและให้ความสนใจหากลูกน้อยของคุณแสดงอาการแพ้ คุณแม่ (เรา)
แหล่งที่มา:
แม่จังค์. "เมื่อใดที่ทารกสามารถกินกีวีและลองสูตรอาหาร"
การเลี้ยงดูครั้งแรกร้องไห้ "การให้กีวีแก่ทารก - ประโยชน์ต่อสุขภาพและสูตรอาหาร"
